Жуткие навязчивые мысли не проходят — вопрос №2999829

Question

Жуткие навязчивые мысли не проходят — вопрос №2999829

Анонимный пользователь

94 просмотра

5 марта 2025

Здравствуйте, начали беспокоить жуткие навязчивые мысли, которые перекрывают все мышление. Не могу с ними справиться совсем ( вплоть до того,что могу что-то натворить плохое очень). А мой внутренний голос пытается их вытолкнуть, такое ощущение, что кричать скоро начну. Кошмар. Долгое время гудит голова, резкие прострелы в разных ее частях, нервная постоянно, злая, недовольная, иногда кажется, чтобы меня никто не трогал- все бесят, делать ничего не хочу, сама с собой боюсь оставаться ( мысли стали съедать). По виду моему вроде не скажешь, всем отвечаю, пишу, пытаюсь даже улыбаться ( потому что так надо), позитива совсем нет, а очень хочется, сама понимаю, что себя съедаю, у меня двое детей 8и 6 лет. Знаю что надо растить, только качество жизни меня моей очень пугает. Муж меня не старается поддержать ( работает 2/2 недели не в городе уже 9 лет). Мне кажется, что я устала от домашнего быта, что все одна тяну. Очень мнительная стала и раздражительная. Ходила в июне к психиатру ( психотерапевта и психолога у нас нет в городе, даже в частных клиниках), тогда он мне прописал Атаракс, карбамазепин, Кавинтон и пикамелон. Пропила стало полегче ( хотя таких жутких мыслей тогда не было) . сходила к нему сегодня, сделала ЭЭГ + консультация. Сказал что у меня выраженная тревожная депрессия на фоне невроза. Страшно. Назначил Атаракс 1т. 3 раза в день месяц, амитриптилин 1/2 3р/д месяц Кавинтон комфорте 1т 2р/д, пикамелон по 1т утро и обед и Комбилипен 2т утром 2 недели. Очень хочу освободиться от мыслей, чтоб голова была свободная, а не продумывать свои слова и действия ( а еще и жуткие в голову лезут). После приема этих препаратов врач сказал, что все лечиться. Я думаю что надо ещё с кем-то поговорить, чтоб перезагрузили мне голову по полной ( мнительность зашкаливает). Боюсь, что даже если все пройдет, я могу себя опять назад накрутить ( не хочу конечно очень). Ещё до нового года я радостнее была и жуткие мысли не гоняла в голове... Как долго мне лечить мое состояние, готова на все лишь бы жить полноценной жизнью.

Возраст: 38

Хронические болезни: Всд, межпозвоночные грыжи

Вопрос закрыт

кавинтон

резкий прострел

жуткая мысль

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 5 марта

Психолог

Добрый вечер.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Добавьте ее к лечению. Видела что в вашем городе нет психологов но
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи.
Так и вам легче будет и результат скорее появится.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 5 марта

Клиент

Спасибо, обязательно почитаю и попробую релаксацию. Я понимаю, что ситуацию надо принять, чтобы исправить, но моя голова еще видимо плохо у этому готова. Это крик души. Лишь бы помогло по окончанию лечения насовсем. Еще бы хорошего психолога найти онлайн, их столько в интернете) тоже страшно к кому попадешь, хочется проверенных, чтоб наверняка, а не навредить не дай Бог.

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 5 марта

Психолог

Да, это точно. Выбирайте специалиста с высшим психологическим образованием, дополнительно прошедшего курсы КПТ, тогда все будет хорошо и вы не потратите зря средства и время. При комплексном лечении, включающим в себя препараты и психотерапию по методу КПТ, проблема решится полностью.
Все обязательно наладится.
🙏

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 5 марта

Клиент

Спасибо большое, с Вашими словами уже позитив появляется. Вам тоже крепкого здоровья. Я бы наверно с Вами пообщалась😁

+ 1

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 5 марта

Психолог

Все обязательно наладится! Личные сессии к сожалению не провожу до конца месяца, просто нет времени брать новых клиентов, я не потяну такие объемы. Позже открою их. Но КПТ я по перепискам всеравно не провожу, только очно в Москве, а в данный сайт иного формата кроме переписок не предусматривает.
Ищите психолога по критериям о которых я выше написала и все будет хорошо, обязательно 🤞
Вам спасибо, что позволили немного с вами поработать 🙏🤝

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 6 марта

Клиент

Спасибо большое🙏

+ 1

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 5 марта

Психолог

Здравствуйте! Примите мою поддержку, конечно , это вас изматывает , но ваш врач прав - все лечится! Главное набраться терпения.
Со сном как дела у вас ? Отдыхать есть возможность ? Хобби? Прогулки ?
Обязательно подключите в работу психолога- можете даже онлайн , на сайте ясно , Сберздоровье, например , посмотреть специалиста. тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием.

Обязательно помогайте себе техниками, важно уметь поддерживать себя:
Релаксация по Джекобсону выполнять можно раза 3-4 за сутки , отлично дает расслабление тела.

Аутогенная тренировка - выполнять лежа в кровати перед сном , чтобы никто не мешал , делать то, что говорят в тексте. Закрытыми глазами.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 5 марта

Клиент

Со сном пока все очень плохо, засыпаю уже тогда, когда совсем мозг отключается. Это где-то к 1 ночи, не раньше точно.. Сны снятся тоже очень яркие, не всегда позитивные, потом ещё день два их в голове гоняю тоже.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 5 марта

Клиент

Прогулки тоже по необходимости, сад, тренировки, бывает мимолётное, хочу там на велике прокатиться, потом все прошло и опять апатия - лучше дома посижу.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 5 марта

Психолог

Но на вашем месте я бы еще и получила мнение другого психиатра. Тк ваше состояние должно лечиться не менее 12 мес , а не 1 месяц , как вам назначили , к тому же , вероятно, требуются препараты из группы СИОЗС.
Поэтому схему лечения я бы пере проверила у другого врача , который ориентирован на протоколы и клинические рекомендации лечения подобных состояний

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 5 марта

Клиент

Доктор сказал, что амитриптилин, это начало, чтоб эффект был быстрее ( он не относится к этой группе?), потом сказал, что скорее всего на энциталопрам переведет

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 6 марта

Психолог

Если так, то возможно. Но без СИОЗС группы препаратов тяжело будет лечиться , поэтому обязательно если что задайте вопрос вашему врачу! И все получится , будьте здоровы!

+ 1

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 5 марта

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, я не могу комментировать диагноз без очного осмотра, но у вас по описанию тревожно -депрессивная симптоматика и навязчивые мысли и лечение должно выстраиваться несколько иначе, если есть другой психиатр, то стоит посетить для второго мнения. Касательно мед терапии много вопросов. Атаракс назначается не как основное лечение, а как временное дополнение к ад группы СИОЗС для адаптации и лучшей переносимости, потому что сам тревогу не лечит, маскирует
Карбамазепин вероятно назначен как нормотимик, но в целом не показан как основой препарат, потому что основной препарат в данной ситуации ад группы СИОЗС ( предпочтительнее феварин, золофт)
Кавинтон и пикамилон-пустая трата денег, не обладают доказательной эффектиностью, могут давать усиление тревоги и нарушать сон, необходимого вам механизма действия они не имеют.Легче вам стало за счет седации от атаракса и карбамазепина, но это не лечение. Далее вам наконец-то антидепрессант назначили-это верное решение, но не тот, так как амитриптилин плохо работает с тревогой и навязчивыми мыслями, по этому рекомендованы ад группы СИОЗС ( писала выше).
В целом ваше состояние полностью решаемо, но следовало бы немного скорректировать мед терапию и обязательно найти психотерапевта -это основная стратегия лечения, лучше по методике кпт. Поищите, для работы в видео формате много специалистов.
из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 6 марта

Клиент

Здравствуйте, про амитриптилин доктор сказал, как я поняла, что это сначала максимально быстро снять мое состояние, очень сильно выражена тревога, разболтана нервная система, потом на другой препарат переведет вроде так

+ 1

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 6 марта

Психиатр, Психотерапевт

Если так, то хорошо

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 6 марта

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Здравствуйте! Помните, что лечение требует времени. Важно принимать лекарства регулярно и следовать рекомендациям врача. Не стесняйтесь обращаться к нему с вопросами или если почувствуете ухудшение. В дополнение к медикаментам, ищите поддержку. Поговорите с близкими, друзьями или найдите группу поддержки. Психологическая помощь может быть очень полезной для проработки навязчивых мыслей и тревоги. Постарайтесь найти время для себя, заняться тем, что приносит удовольствие. Даже небольшие радости могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Верьте в себя и в то, что сможете справиться с этим состоянием.

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 6 марта

Клиент

Да, спасибо, я головой понимаю, что во многом еще и от меня зависит, и от родных, что надо перестроится, искать позитив во всем, пока с этим не очень. Во мне много тоже, что бы я в себе изменила, но на это то возможности не было, то желания теперь. Мужу тоже как-то безразлично наверно, оно и тяготит тоже.

Пожаловаться

Булгаков Максим Николаевич, 6 марта

Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог

Понимаю, как непросто сейчас перестроиться и найти позитив, особенно когда чувствуете, что поддержки не хватает. Принятие того, что многое зависит от вас и близких это важный шаг. Начать меняться в себе, это всегда вызов, но сейчас, возможно, самое время попробовать, и даже маленькие шаги, вроде 15 минут в день на любимое занятие, могут дать силы. Попробуйте поговорить с мужем о своих чувствах, о том, что вам не хватает его внимания и поддержки, иногда открытый разговор помогает наладить взаимопонимание.

+ 1

Пожаловаться

Анонимный пользователь, 6 марта

Клиент

Спасибо большое, уже поскорее хочется избавиться от этого состояния, жить невозможно нормально.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 6 марта

Психолог

Здравствуйте, Вы всё верно сделали, что смогли обратиться к врачу, если есть тревожное расстройство, возможно, навязчивые мысли, то здесь нужен комплексный подход: 1. это и лечение у врача-психиатра, 2. работа с психологом, да, препараты будут помогать - они будут убирать симптоматику, но также важно работать над своим восприятием, учиться работать со своим состоянием: 1 . исследовать мыслительный компонент, чтобы Вы смогли научиться отслеживать свои мысли, научиться менять их с деструктивных и с подпитывающих тревогу, на те, которые будут Вас успокаивать - мыслями Вы задаете вектор реагирования. 2. Отследите поведенческий уровень - что Вы начинаете делать, когда начинаете испытывать тревогу, какие совершаете действия, чтобы как Вам кажется, облегчить тревогу - эти действия на самом деле не освобождают Вас от тревоги,а, наоборот, закрепляют. Поэтому постепенно предстоит от него отказываться. 3. поработать с образом тревоги внутри себя, чтобы Вы смогли оформить её в виде визуального образа внутри себя и работать с ним. 4. освоить техники работы с тревогой - техники дыхания, напряжения и расслабления, техники "заземления" и постепенно шаг за шагом отслеживая мысли, меняя поведение и применяя техники, прокручивая образ тревоги внутри себя, освобождать себя от неё.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Сероквель, фенибут и кавинтон

6 ответов

3 ноября 2022

Каролина

Вопрос закрыт

УЗИ сосудов шеи и головы расшифровка

1 ответ

30 января 2024

Аня, Волгоград

Вопрос закрыт

Болит голова

1 ответ

26 марта 2024

Алена

Вопрос закрыт

Совместимость препаратов

1 ответ

24 мая 2024

Ольга, Ростов-на-Дону

Вопрос закрыт

Прибавка в весе на фоне медикаментов

7 ответов

2 июня 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Сысоева Юлия Алексеевна, 6 марта · Accepted Answer · 2025-03-06T07:32:54+03:00

Здравствуйте!
Очень хорошо понимаю Ваше состояние!
В решении данной проблемы Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначил доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь! На данном этапе выбирайте работу в кпт подходе ! Плюс подключайте релаксационные методики их много в интернете! Выбирайте самую комфортную для себя!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!