Мысли о смерти — вопрос №3003497

Здравствуйте, Эльмира!
То, что Вы описываете, очень серьёзно и требует немедленной помощи. Мысли о смерти, особенно когда они сопровождаются физическими симптомами, такими как жар в голове, дрожь и учащенное сердцебиение - это сигнал о том, что Вам необходима профессиональная помощь и поддержка.
Обратитесь, пожалуйста, к специалисту очно. Врач-психотерапевт сможет оценить Ваше состояние и назначить необходимую терапию.
В идеале Вам нужна психотерапия. Также рекомендую к рассмотрению и выполнению различных техник релаксации (упражнений аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательных практик и нервно-мышечной релаксации по Джекобсону), а также медитации, что поможет справиться с соматическими (вегетативными) симптомами.
Также желательно заручиться поддержкой близких или хотя бы психолога. Можете писать сюда, если будут вопросы и захочется выговориться, я буду отвечать. Не стесняйтесь говорить о своих чувствах.
Главное помните: Вы не одиноки, и есть люди, которые хотят Вам помочь.
Вы пишете, что уже написали сообщение - очень важно удалить его.
Пожалуйста, сделайте первый шаг и обратитесь за помощью прямо сейчас. Ваша жизнь важна.
Не забывайте заботиться о себе: отдыхайте, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями и делайте то, что Вам нравится и приносит удовольствие.

Эльмира, здравствуйте.
Я вас очень прошу вызвать скорую помощь и рассказать о том что вы нам написали на этом сайте. Сейчас сложно в это поверить, но ваше состояние полностью корректируются и есть люди которые именно этому и учились целых 7 лет в университете ежедневно. Выход есть и он не только один. Вы точно можете жить по другому, просто позвольте специалистам помочь вам увидеть это. Нет ничего ценнее вашей жизни. Мнение всех этих людей не определяет вашу ценность. Это просто субъективное мнение посторонних вам людей. Им не видее. Дайте себе еще один шанс, пожалуйста. В этот раз не пытайтесь справится в одиночку или без докторов. Сейчас у вас нарушена биохимия и все воспринимается горазде серьезнее чем может восприниматься. От того что вас не станет ничего не изменится. Но изменитесь вы, если получите должное лечение. Обязательно обратитесь к докторам за помощью 🙏

Эльмира, здравствуйте.

Навязчивые суицидальные мысли- это огромное красное полотнище, даже не то что флаг , и их обязательно нужно отнести в кабинет врача психиатра/ психотерапевта. Нужно диагностироваться, изучать ваше состояние, собирать анамнез и понимать, какой маршрут преодоления избрать.
Вы очень катастрофизируете, вероятно, жизненные события, они кажутся вам фатальными, хотя те ситуации, которые вы описали, несколько стандартны и сопровождают жизнь каждого человека, но это никак не повод уходить, а повод искать пути решения возникших проблем: решать вопрос с клиентом, регулировать отношения с мужем и т.д. Да, это трата ресурса, трата сил, но это обычные дела и повседневность, они возникают и они проходят.
Наша жизнь наполнена чередой сменяющих друг друга событий, это просто ее ход и вы же знаете, что в ней случается и то, что нас радует, и то, что огорчает, безмятежность нам не обещана. Другое дело, что нужно воспринимать всякие недоразумения, которые с нами происходят не как фатальное происшествие , а как временный кризисный период, который пройдет.
Эльмира, конечно, при таком восприятии негативных аспектов нашей жизни, вам однозначно нужна психотерапия и беседы со специалистом, надо менять ракурс мышления, учиться более пластичному, более рациональному, более гибкому отношению к трудностям, учиться размышлять о безусловной возможности преодоления жизненных преград, всевозможных,возникающих порогов. Ведь вы и сами пишете, что течение жизни идет по разному : в ней есть моменты, которые нервируют, ранят,выбивают из колеи, но ведь есть и хорошее, вдохновляющее, воодушевляющее и есть ради чего жить.
Эльмира, стоит помнить,что человек способен справляться с более серьезными вызовами, чем те, о которых вы рассказали.
В любом случае, с вашими нехорошими мыслями надо дойти до врача и поговорить более предметно и развернуто. Доктор на приеме предложит вам маршрут выхода из этого состояния.
Если навязчивые мысли начнут поглощать, обращайтесь за экстренной помощью.
Не затягивайте, пожалуйста, с визитом к доктору.

Здравствуйте. Вам необходимо посетить психиатра или психотерапевта очно, с вами побеседуют, соберут анамнез, проведут патопсихологическое обследование, по результату которого будет более понятно в рамках какого расстройства у вас суицидальные мысли, это может быть депрессивное расстройство, невротическое, или расстройство личности. Примерная тактика лечения- это 1) психотерапия , 2) медикаментозная терапия (антидепрессантом).

Здравствуйте!
Суицидальные мысли - это всегда повод срочного обращения к врачу психиатру, психотерапевту очно!
Вам необходимо обратиться именно очно к специалисту!
Специалист проведёт диагностику и выявит какое именно расстройство вызывает у вас данные опасные мысли.
После этого будет назначено лечение. Как правило это медикаментозная терапия плюс Психотерапия! Ваше состояние значительно улучшиться !
Желаю Вам здоровья!