Бессоница, ощущение что душно, жарко, неудобно, кратковременные и поверхностный сон, постоянное чувство тревоги, млеют, отекают и ноют руки и ноги, слабость в костях, — вопрос №3025789

Однократно, можно принять Корвалол капель 20-25 , ща час до сна.

Доброго времени Екатерина.
Ваше состояние может быть связано с длительным стрессом из-за болезни сына. Тревога за его здоровье, постоянное напряжение и необходимость быть начеку могли привести к нарушению сна. Тревожные мысли и перевозбуждение нервной системы мешают расслаблению и засыпанию. Совместный сон с сыном, неудобная подушка, жара и духота в комнате могут ухудшать качество сна. Поверхностный сон и частые пробуждения могут быть следствием этих факторов.
Аутоиммунный тиреоидит может влиять на функцию щитовидной железы, что иногда приводит к нарушениям сна, особенно если есть гипотиреоз. Проверьте уровень гормонов щитовидной железы ( ТТГ, Т4 свободный), нужна консультация эндокринолога.
Ожирение 2 степени может вызывать повышенную нагрузку на суставы и мышцы, что приводит к чувству тяжести, боли и слабости.Отеки и чувство распирания могут быть связаны с нарушением кровообращения, особенно если вы мало двигаетесь из-за усталости и плохого сна. Также отеки могут быть связаны с нарушением функции щитовидной железы или сердечно-сосудистой системы. Слабость в руках и ногах может быть связана с дефицитом витамина Д , магния или железа. Нужно сдать кровь на витамин Д, магний , ферритин, общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ.
Тревога за здоровье сына и свое собственное состояние может быть как реакцией на стресс, так и симптомом тревожного расстройства. Постоянное чувство тревоги может усугублять бессонницу и ухудшать общее самочувствие.
Если функция щитовидной железы нарушена , это может вызывать усталость, слабость, отеки, тревожность и нарушения сна. Ожирение может способствовать развитию апноэ во сне ( остановки дыхания во сне), что ухудшает качество сна и вызывает чувство усталости после пробуждения.
Сопутствующие заболевания: хронический панкреатит и синдром раздраженного кишечника могут вызывать дискомфорт, который мешает нормальному сну.
Проверьте уровень гормонов щитовидной железы ( ТТГ, Т4 свободный) и обсудите коррекцию лечения с эндокринологом.
Необходимо исключите дефицитные состояния,анемию, дефицит витаминов ( сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ кровь на С-реактивный белок, Д , В9, B12, ферритин, биохимический анализ, липидограмму ) и другие возможные причины слабости. Если тревога и бессонница сохраняются, может потребоваться консультация психотерапевта для коррекции эмоционального состояния.
Создайте комфортные условия для сна: проветривайте комнату, используйте удобную подушку и матрас.
Постарайтесь выделить время для себя перед сном: расслабляющие ритуалы (теплый душ, чтение, медитацияи) помогут успокоиться.
Если возможно, организуйте отдельное спальное место для сына.
Попробуйте техники релаксации ( дыхательные упражнения, медитация). Если тревога не проходит в таких случаях рекомендуют прием успокоительных или антидепрессантов. При тревожном состоянии рекомендую рассмотреть прием фенибут 250 мг. 3 раза в день, курсом 4-6 недель. Фенибут ноотроп, не вызывает привыкания с довольно мягким действием ( у него нет синдрома отмены ). Фенибут оказывает мягкое транквилизирующее, психостимулирующее, антиагрегантное и антиоксидантное действие, повышает физическую и умственную работоспособность, улучшает память, нормализует сон. Фенибут препарат рецептурный, может выписать терапевт. Как регулятор циркадных ритмов при нарушение засыпания принимайте Мелотонин ( Велсон) по 3 мг. за 30-40 мин до сна, его можно принимать до 2 месяцев. Принимайте Магне В6 1 табл. 3 раза в день, 4 недели.
Умеренная физическая активность (ходьба, плавание) поможет улучшить кровообращение, снизить вес и уменьшить отеки. При ожирении и хроническом панкреатите важно избегать переедания и употребления тяжелой пищи на ночь.

Пожалуйста, да, прикрепите результаты анализов к вопросу.