Как расслабить мышцы шеи — вопрос №3027069

Question

Как расслабить мышцы шеи — вопрос №3027069

Екатерина

89 просмотров

17 марта 2025

Здравствуйте. У меня зажаты мышцы шеи а тут после тренировки ещё больше зажались( я прям чувствую кагбудто нехватке в голове кислорода и это не постоянно а именно при повороте головы,и очень страшно ощущение что меня душат, вот купили сегодня медикам 50мг выпила пол таблетки а как дальше принимать не знаю я гипотоник и боюсь что они ещё больше снизят давление. Заранее благодарю

Вопрос закрыт

тренировка

головы

голова кислорода

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Екатерина, 17 марта

Клиент

Я хожу на фитнес и вовремя тренировке сильно горит лицо и стучит в весках,бывает ухо закладывает и ощущение потом кагбудто нехватка кислорода в голове ,незнаю как объяснить кагбудто душат это из за сказка мышцы?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 17 марта

Невролог

Да, могут быть описанные симптомы в рамках спазма ( мышечно -тонического синдрома)

Пожаловаться

Екатерина, 17 марта

Клиент

А чувство удаление в голове это из за сказка мышцы шеи?

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 17 марта

Невролог, Рентгенолог

Да, чувство напряжения, скованности может быть на фоне мышечно-тонического синдрома.

Пожаловаться

Екатерина, 18 марта

Клиент

Это после упражнения на плечевой пояс с гантелями произошло ,ухо заложило и в голове чувство удушения ,а так разогрев хороший) и ещё сильно стало гореть лицо прям как при температуре и стучит кагбудто пульс в голове но это именно в тренировке

Пожаловаться

Мирная Дарья Александровна, 18 марта

Невролог

Екатерина, заложенность ушей во время тренировок частое явление и проходит через 2-3 часа после завершения тренировки. Если заложенность возвращается регулярно, это говорит о том, что вероятно допускаете технические погрешности при выполнении упражнения+дыхание. Это очень важно.

Пожаловаться

Екатерина, 18 марта

Клиент

Отказаться от нагрузок вы имеете в виду на плечевой пояс?

Пожаловаться

Шевченко Маргарита Алексеевна, 19 марта

Невролог

Да, стараться мядести впринципе пока не поднимать, никаких упражнений, в общем покой

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 20 марта

Клиент

Поняла,спасибо

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 20 марта

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! в таких случаях рекомендуют препараты в следующих дозировках:
НПВС на выбор:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.
также миорелаксант Мидокалм 50 мг 3р/сут. в течение 7 дней

ограничение тяжелых физических нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них или кинезиотерапия
- лечебное плавание в бассейне

при неэффективности НПВС, для профилактики хронической боли рекомендуют прием:
Габапентин (Тебантин, Катэна®):
Начальная суточная доза составляет 900 мг, разделённая на три приёма; при необходимости дозу постепенно увеличивают до максимальной - 3600 мг/сут. Лечение можно начинать сразу с дозы 900 мг/сут (300 мг 3 раза в сут.) или в течение первых 3-х дней дозу можно увеличивать постепенно до 900 мг в сут. по следующей схеме:
1-й день: 300 мг 1 раз в сут.;
2-й день: 300 мг 2 раза в сут.;
3-й день: 300 мг 3 раза в сут.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Жжение под кожей, мышечная слабость, состояние как на шарнирах, вязах.

4 ответа

19 ноября 2022

Александр

Вопрос закрыт

Помогите расшифровать МРТ

6 ответов

3 сентября 2024

Антон, Минск

Вопрос закрыт

Температура и боль при движении глаз в голове

3 ответа

22 декабря 2024

Ирина, Москва

Вопрос закрыт

Анализ крови

3 ответа

13 января

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Понарина Алена Алексеевна, 17 марта · Accepted Answer · 2025-03-17T22:29:40+03:00

Здравствуйте
Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег.
Сон не ортопедическом матрасе
По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней )
Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней или мидокалм 50 мг 2-3 р в день под контролем АД
Мильгамма 2,0 в / м 5 дней
Местно мазь ( долгит или найз гель)
При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .

Фатнева Марина Алексеевна, 17 марта · Accepted Answer · 2025-03-17T22:37:51+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 17 марта

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Если давление понижено, то назначают мидокалм обычно по схеме 50 мг 1 таб 3 р/д 10-14 дней.

Принятый ответ

Мирная Дарья Александровна, 17 марта · Accepted Answer · 2025-03-17T23:35:30+03:00

Здравствуйте, мидокалм является один из «мягких» миорелаксантов, но при склонности к гипотонии рекомендуется обычно прием постепенный начиная с 50 мг на ночь в течение 2 дней, далее 50 мг утром 2 дня, затем добавить еще 50 мг;
Перед тренировкой очень важно хорошо разогревать мышцы. И в конце обязательно растяжка. Иначе мышечный блок так и будет дальше происходить. Приобрести аппликатор Ляпко/Кузнецова и на область шеи ежедневно 15-20 мин.

Шевченко Маргарита Алексеевна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T00:38:03+03:00

Здравствуйте. В идеале ьы начать сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней, но он снижает лавоение, как и любой миорелаксант. Можно продолжить мидокалм по 50 мг 3 раза в день 10 дней. Местно меновазин растирать можно. Пока стоит отказаться от нагрузок, а вот массаж не помешает, но лёгкий

Акбашева Лилия Альбертовна, 18 марта · Accepted Answer · 2025-03-18T04:26:34+03:00

Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм по 50 мг 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц