Консультация психолога /

Помогите разобраться — вопрос №3035510

226 просмотров

Ранее задавала вопрос https://sprosivracha.com/questions/2770613-na-grani-razvoda. Мы с мужем поработали с психологом, занятий 10,каждый отдельно, в тот момент жили отдельно. Изминения есть. Мы на много меньше ругаемся и ссоры не такие, как были раньше. Он не затрагивает прошлое, матов и обзывательст с его стороны нет. Но, ссоры всё-таки присутствуют. Я не могу понять, что всë-таки у нас происходит, он меня качает на эмоциональных качелях или у нас такое сильное недопонимание. Описывала ситуацию психологу, она мне объяснила, что мы оба абьюзеры, но постоянно меняется ролями. Я сейчас расскажу две последние ссоры, проанализируйте, пожалуйста.
1) Первая ссора произошла так. Я приехала с работы, приболела. Муж был дома, ему ехать на работу в 12 часов ночи. Он поставил готовиться ужин, попросил, чтобы я до готовила, забрал дочку с сада, отвёз её на танцы, потом ещё заехал в магазин и в аптеку мне за лекарством. По приходу домой, он начал возмущаться, что я не убрала со стола, он хотел быстро поесть и лечь поспать перед работой, я ответила, что убрать со стола пару минут и не нужно из-за этого недовольство высказывать, я может тоже хочу полежать, его эти слова задели, он говорит, а почему ты не полежала? Я специальный время тянул, чтобы ты подольше дома одна побыла, я даже посуду помыл. В общем обида его была в том, что я не оценила его заботу, ещё как- бы в упрёкаю его, а я обидедась, что он прикопался к столу. Сильной ссоры не было, я сказала пару слов повышенным тоном и он. Но я попыталась донести до него свою обиду, а он мне свою, как бы обвинили друг друга, но ничего хорошего с этого не случилось, у меня опять было желание ему чем-то зарядить, потому что он меня не слышит, в общем я ушла на кровать, муж сам подошол, предложил мне налить чаю и мы сделали вывод, что виноваты оба.
2) Ссора произошла вчера. Я генералила квартиру, муж готовил, ездил в магазин за продуктами, убирал хлам с балкона. Он прилег отдохнуть, я прилегла рядом и начался разговор за усталость, я сказала, что устаю, его фраза меня очень задела. Он ответил, что в бытовом плане он мне очень сильно помогает, купил мне робота пылесоса, поэтому в плане уборки и готовки мне не от чего уставать. Мы начали спорить, в итоге я не выдержала, я не смогла донести свою позицию, послала его и сказала, что он позорник. Обзывательств с его стороны не было, за прошлое не вспоминал, но мне и без этого было обидно. Он что-то мне начал говорит, я заткнула уши и начала громко петь ( картина как из психушки) . Не смотря на эту ссору мы собрались и он повёз меня покупать одежду. По дороге домой, в машине, мы опять повздорили, я начала говорить, что то опять говорить, он мне сказал, что я слишком стала обидчивая, стоит только мне не мягким тоном что-то сказать, я сразу обижаюсь или если он высказывает своё мнение, я начинаю спорить, сказал, что, своё мнение у него всё-равно есть и он не может постоянно со мной сюсюкаться. Говорит, что повышает голос, потому что я не даю ему высказатья и начинаю его перебивать, ну и объяснил, что устал, эти дни бегает, как белка в колесе, он уезжает на учёбу в другой город, закупал нам продукты, привёз с подвала соленья, картофель, а я это не оценила, ещё и ему говорю, что я устала. И как-то между делом сказал, что у меня есть минус, что я ведомая, что многие этим пользуются и он тоже, только он в хороших целях, якобы чтобы сохранить семью. Но в итоге, когда я спросила, что, получается я виновата в нашей ссоре, он сказал, что нет конечно, оба виноваты. Вот меня разрывает на две стороны, с одной стороны муж, любящий ребёнка, с дочкой помогает от и до, сидит с ней на больничных, накормит,напоит, поиграет, в больницы съездит, пойдет с дочкой гулять, чтобы я дома одна побыла, отдохнула, который делает комплименты, не ревнивый вообще, гуляю с кем хочу, когда хочу, хожу на процедуры красоты, дома приготовит, уберется, холодильник забьёт продуктами, я только списки составляю, подарки хорошие дарит, деньги всегда даст, если у меня закончились или я что-то захотела, даже если мы ругаемся, он всегда выполнит обещание, с другой стороны, муж с которым мы, в моменте, друг друга не понимаем, мне порой кажется, что он специально меня заводит. Бывает я надую губы, он подойдёт и скажет, ну ты чего обиделась, а бывает вот и начинается ссора, вроде того, да что я такого сказал, тебе уже ничего сказать нельзя, ты обижаешься, помогите разобраться

Возраст: 30

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психолог
Добрый день, Ольга. Подскажите, а совместной терапии с мужем, у вас не было?
Принятый ответ
Клиент
Евгения Васильевна, нет, но мы оба поняли, что нужно

Скидка 15% на анализы.

Клиент
Евгения Васильевна, добрый день
Психолог
Я почему у вас спрашиваю, т.к по раздельности решать проблему - это один вариант развития ситуации, и это не плохо, но вы со специалистом увидели только свою сторону, а муж увидел свою сторону... Но, очень важно обсудить и проработать проблему именно вместе. Вероятно, что некоторые непроработанные нюансы, мешают вам в вашей семейной жизни.
Клиент
Евгения Васильевна, а вот из описаных мной ситуаций, что можно сказать?
Психолог
Ольга, вы должны уметь контролировать свои эмоции. Я понимаю, что все мы не роботы, но где то нужно промолчать, где то в другом тоне, сказать то что вам не нравится или не устраивает вас. После каждого недопонимания, нужно разговаривать друг с другом, делать вывод и приходить к какому либо совместному решению ситуации.
Очень многие мужчины, любят и нуждаются, чтобы их хвалили за то, что они делают для нас, это придает им некий стимул.
Клиент
Евгения Васильевна, вот сейчас ситуация была, муж едет на учёбу, я ему позвонила, сказала по поводу расписания психолога, ему не понравилось, что я с ним не поздоровалась, не спросила как он, где едет и т.д, а с ходу задачи ставлю, разве это норма? Мне кажется это просто человек специально придирается
Психолог
Ну, здесь да, соглашусь с вами.... Вы, ведь просто позвонили напомнить ему, причем тут здравствуй, что за официальность?
Вероятнее, всего ему нравится такое общение, он хочет ощущать себя выше вас, тем самым, вас злит и доставляет эмоциональный дискомфорт.
Психолог
Всё- таки, я бы рекомендовала вам провести совместное семейное консультирование. Если и после него, ваш муж не изменится.... То, к сожалению такой вот он у вас и есть..... Извините за сравнение, "питающийся вашими эмоциями"....
Клиент
Евгения Васильевна, получается с его стороны абьюз?
Клиент
Евгения Васильевна, но вообще, я читала, что таким людям не помогает психолог, что они не меняются
Психолог
Здесь, бывают разные ситуации, нужно пробовать работать с психологом, применять различные техники, только после этого можно понять, помогает ли терапия мужу или нет. Возможно, был не ваш специалист, не та технике, что не появилась результативность в работе
Клиент
Евгения Васильевна, результаты есть, раньше-то ссоры были на много сильнее, я его дубасила от злости,он мог такое наговорить,что уму не постижимо, сейчас не так, но всë-же... Если с таким человеком жить, то я скончаю в 0 свою психику?
Психолог
Здесь решать только вам, как вы хотите дальше жить.....
Клиент
Евгения Васильевна, вроде головой всë понимаю, но так тяжело, когда у человека столько плюсов и один такой жирный минус, постоянно есть сомнения и наверное страх выйти из зоны комфорта, как это перебарывать?
Психолог
Поработайте с другим специалистом, в другой технике.
Клиент
Евгения Васильевна, вы думаете не стоит всë-таки обрубать всё сейчас? И вот ещё вопрос, вот будем мы работать, но ссоры между людьми всё таки случаются, как мне понять, это очередная провокация или недопонимание?
Психолог
Вы со специалистом, полноценно проработаете эту стратегию. Буду рада и я вам помочь, в личном общении!
Психолог
Я бы попробовала еще поработать... Ведь плюсов больше в ваших отношениях, нежели минусов..
Клиент
Евгения Васильевна, вы бы поработали с парой или именно со мной?
Клиент
Евгения Васильевна, на этом сайте?
Психолог
По правилам сайта, мы не можем оставлять здесь свои контакты. Мы можем общаться с вами здесь в личных сообщениях, либо вы можете найти меня, как и другого специалиста, на других информационных ресурсах.
Клиент
Евгения Васильевна, в общем вчера вечером мы ложились спать, муж лёг раньше, я сидела в телефоне, в итоге он взял подушку и пошёл на диван спать, я вообще внимание не обратила, ну ушёл, да ушёл и вот получается утром я ему позвонила, вам это я уже описала, после звонка меня накрыла злость, я ему написала, что он хамло, что он специально поссорился, чтобы в другом городе вести себя так как ему захочется и что пусть спасибо скажет, что я вообще ему позвонила, он на это ответил спокойно, объяснил, что ушёл на диван, чтобы не поругаться, так как он мне уже объяснял, что сиденье в телефоне в кровати портит зрение и плюсом я не высыпаюсь, я ему обещала так не делать, но я об этом забываю и он ждал, что я его обниму, так как он уезжает надолго, вот так вот и он якобы ушел, зная, что если начнёт опять что-то говорить я начну с ним спорить или расплачусь. Вот теперь вопрос, если бы он хотел моих негативных эмоций, он бы так и шёл бы на конфликт?
Психолог
Ольга, здесь больше похоже, что он проявил заботу о вас, ушел без конфликта. Тем более, вы говорите, что он часто предупреждает вас о том, что быть долго в телефоне, не есть хорошо для вашего здоровья!
Психолог
Может быть вам, всё- таки не стоило ему хамить?
Клиент
Евгения Васильевна, тоесть это опять же говорит о том, что не всё потеряно и человеку может помочь терапия? Я почему так зациклилась, просто стою на распутье, тратить время на психолога или уже уходить
Клиент
Евгения Васильевна, порой себя сдержать не могу
Психолог
Да, совершенно верно вы рассуждаете. Нужно попробовать поработать в терапии!
И вам и мужу и обязательно семейное консультирование, это очень важно, поверьте!
Психолог
Обязательно расскажите о всех своих эмоциях психологу/ психотерапевту, он вам обязательно поможет и расскажет как правильно направлять свои эмоции, в нужное русло!
Клиент
Евгения Васильевна, скажите пожалуйста, а я по ситуациям не похожа на абьюзера?
Психолог
Не совсем так. Вы больше похожи, на человека, который не умеет правильно выражать свои эмоции, плюс обида на мужа есть, злость...
Клиент
Евгения Васильевна, правильно я понимаю, получается он абьюзит, а я как жертва этот абьюз получаю и в тот момент я злюсь, негативлю и в общем он получает, что хочет, мои эмоции, которыми он "питается"?
Психолог
Да, Ольга, со стороны выглядит это именно так.
Логопед, Психолог
Здравствуйте!
Принятый ответ
Клиент
Юлия Алексеевна, здравствуйте
Логопед, Психолог

Понимаю Вашу обеспокоенность. В любом случае, момент того , что вы оба работаете с психологом , говорит о вашем совместном желании работать Над отношениями и это прекрасно!
Ссоры в той или ином случае происходят в любой паре и порой это двигатель развития отношений, но если они приносят сильный дискомфорт то с этим необходимо работать. Для решения этой проблемы необходимо говорить с друг другом, выяснять, а что именно сейчас лежит в основе чувства, которые испытал он или вы и ссора пошла основываясь на этих чувствах. Совместная терапия это будет для Вас лучшим решением!
Клиент
Юлия Алексеевна, вот сегодня была ситуация, мы с мужем сегодня спали отдельно из-за ссоры, утром я ему позвонила и просто сказала, что психолог нас сможет принять тогда то, тогда то, на что человек обиделся, что я с ним не поздоровалась, не спросила как он, где едет и т. д, а с ходу, сразу про психолога, это же не норма, мне кажется, он как-будто специально это делает
Логопед, Психолог
Сходу не нужно. Предложите ему совместную терапию в тот момент , когда вы не находитесь в оппозиции к друг другу. Иначе муж будет отрицать все что вы предлагаете .
Клиент
Юлия Алексеевна, самое интересное, что я на эмоциях написала ему грубоватые смс, а он на них ответил совершенно спокойно, значит у него не было цели меня довести?
Логопед, Психолог
Скорее всего так!
Психолог
Ольга здравствуйте!
В приведённых ссорах, в частности в первой вы говорите оба на языке эмоций и как-будто бы вы должны читать мысли друг друга. Один хотел одно, но не сказал, другой подумал другое но сказал другое. Вам надо учиться разговаривать, чтобы вы могли понять друг друга. Например мужу: я освободил тебе время помыл посуду,чтобы ты могла подольше побыть одна.
Вы: у меня не было совсем сил чтобы убрать со стола. Можешь ли с этим мне помочь, или я уберу попозже.
Во второй ситуации вы как будто хотите чтобы муж вас пожалел, похвалил. Но говорите это через обиду.
Что если попробовать вам говорить друг с другом мыслями, которые есть на самом деле, не вуалируя их, и говоря в форме я-сообщения?
Принятый ответ
Клиент
Дарья, приведите пример, пожалуйста,чтобы мне лучше понять
Психолог
Например вы говорите: я чувствую себя усталой, я бы хотела отдохнуть. Я нуждаюсь в твоей поддержке, я нуждаюсь в твоём внимании и тд
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте! Во-первых, вы оба испытываете потребность в признании и оценке своих усилий. Когда один чувствует, что его вклад недооценивается, возникает обида и раздражение. Во-вторых, присутствует разница в восприятии ситуации и приоритетов, то, что кажется важным одному, может быть незначительным для другого. Важно понимать, что идеальных отношений не бывает, и конфликты это нормальная часть совместной жизни. Ключ к разрешению в умении слушать и понимать друг друга, а также в готовности идти на компромиссы. Попробуйте фокусироваться не на обвинениях, а на выражении своих чувств и потребностей в спокойной форме. Обсудите, какие конкретно действия и слова вас ранят, и попросите партнера учитывать это в будущем.
Принятый ответ
Клиент
Максим Николаевич, проблема в том, что муж начинает повышать голос, мне кажется он не умеет спокойно говорить, хотя бывает и разговариваем про отношения, это чаще всего тогда, когда пахнет жареным, тоесть после ссоры. В общем, можно сказать под какое настроение попадёшь, бывает что он охотно обсуждает, а бывает негативит. Мне кажется, что он специально меня выводит на эмоции, тоесть мы живём спойно, любовь, гармония, я первая ссору не начинаю, говорю ему какой он умница, мне помогает, но проходит время и оказывается, что, что-то его не устраивало в те моменты и у него накопилось
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Попробуйте в спокойной обстановке поговорить о том, что его не устраивало в те моменты, когда, казалось бы, все было хорошо. Важно понять, что именно его беспокоит, и предложить вместе искать решение этих проблем, не дожидаясь, пока накопится негатив. И, конечно, постарайтесь донести до него, как на вас влияет его повышенный тон, и попросить его говорить о проблемах спокойнее.
Клиент
Максим Николаевич, наши отношения похожи на отношения абьюзера и жертвы?
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Отношения, где есть место манипуляциям, контролю и словесной агрессии, имеют признаки абьюзивных. Важно обратить внимание на динамику, чувствуете ли вы себя подавленной, виноватой, боитесь ли выражать свое мнение? Есть ли систематическое обесценивание ваших чувств и потребностей? Однако, чтобы однозначно говорить об абьюзе, нужно оценить всю картину. Единичные случаи повышения голоса не всегда говорят об абьюзе, но если это происходит регулярно и сопровождается другими формами давления, стоит серьезно задуматься. Попробуйте понаблюдать за поведением мужа в разных ситуациях, если вы чувствуете, что он систематически нарушает ваши границы, пытается контролировать, унижает или запугивает, то стоит обратиться за профессиональной помощью. Важно понимать, что здоровые отношения строятся на уважении, доверии и равенстве.
Клиент
Максим Николаевич, запретов и контроля нет, наоборот, он за моё развитие, чтобы я училась, записалась на танцы, телефон это моё личное, его он никогда не трогает, не ревнует, рукоприкладства нет с его стороны, с моей было. Но, в самом начале отношений, первые года два, мы очень сильно ругались, часто слышала, здесь не так и здесь, задевал и прошлое и родителей, в общем много чего, говорил гадкие слова, которые меня выводили из себя. Порой ловлю себя на мысли, что перед тем как что-то сказать или сделать думаю о том, как человек отреагирует. Но и у него это есть, он бегал как школьник от меня с сигаретами, я спросила,зачем,взрослые же люди, он ответил, я боялся,как ты отреагируешь. Не буду делать из себя белую и пушистую, были моменты и когда я его доводила. Например, он хотел купить машину, которая мне не нравилвсь, объяснял все плюсы, а я в тот момент говорила, да и покупай, будешь как баба ездить, фу, это не машина и т. д. Тоесть, если делал не так, как я хочу и это мне очень не нравилось, я взрывалась, был момент, когда он злился, а я в открытую смеялась над ним. Может этому я научилась у него. Но, с февраля, по вчера, он был спокоен и я тоже, я не видела поводов для ругани и не хотела ругаться.
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
То, что происходило в начале ваших отношений, когда были взаимные задевания и гадкие слова, конечно, оставляет след. Важно, что вы оба осознаете, что доводили друг друга. То, что вы оба сейчас задумываетесь о реакции друг друга, может говорить о желании избежать конфликтов, но важно, чтобы это не превращалось в страх выразить свое мнение.
Психолог
Здравствуйте Ольга!
В описанной вами ситуации очень желательно совместная терапия с психологом. Ваши предварительные отдельные консультации по 10 занятий, уже дали положительные результаты, так что продолжение консультаций со специалистом поможет вам далее быстрее гармонизировать отношения.
Принятый ответ
Клиент
Иван Васильевич, здравствуйте, вы думаете в ситуациях мы оба виноваты?
Психолог
Слово виноваты здесь не уместно, вы просто по разному оцениваете ситуацию и для этого и нужен специалист, чтобы согласовывать имеющиеся разные мнения.
Клиент
Иван Васильевич, спасибо за разъяснение, я поняла, будем записываться на парную консультацию
Психолог
Здравствуйте!
Вы все равно не вышли на совместный диалог во время ссоры , да, после вы понимаете , что ситуация была абсурдна и признаете оба вину , но важно уметь вести диалог во время ссоры , тк каждый из вас начинает реагировать в рамках своего сценария - вы обижаетесь , затыкаете уши , а он так же рисует себе в голове фантазии , которые не исполняются вами и не должны.


Вы работали с психологом, а вместе на семейной терапии были? Однозначно нужно идти вместе и работать над конфликтными ситуациями. Муж слышит вас после сссоры , вы осознаете многое , поэтому однозначно стоит просто поработать вместе и ситуация разрешится.
Конфликты - важная часть отношений , но вопрос в уроне конфликта на ваши отношения
Клиент
Алина Николаевна, здравствуйте, в прошлом вопросе я вам описывала ситуацию и вы подтвердили, что со стороны мужа есть абьюз, скажите пожалуйста, если он пошёл работать с психологом, тоесть 10 занятий отзанимался и сейчас сам говорит, что совместно нужно посетить психолога, это говорит о том, что он нацелен меняться, а не манипулирует?
Психолог
К сожалению, вопрос прошлый не открывается , я не очень помню уже вашу ситуацию.
Но! Если он все же пошел к психологу и если сейчас не отказывается идти и работать- знак хороший! Плюс совместно психолог и вам подсветит какие -то вещи про мужа и реакции и ему в том числе
Клиент
Алина Николаевна, мне психолог много способов предлагала, как вести себя во время ссоры, но я не могу, я взрываюсь и мне уже хочется человеку доказать, что он не прав. Мы вчера с мужем спали отдельно из-за размолвки и я ему позвонила сегодня, чтобы сказать, что психолог нас в субботу принять не сможет, он спросил, а чеготы не поздоровалась, не спросила где я и т. д, а с ходу про психолога, я его послала и отключилась и стала строчить смс, что он хамло и т. д, тоесть чувства тормоза у меня нет.
Клиент
Алина Николаевна, а вообще, честно, я думаю, что я как многие женщины жду, что психологи мне скажут, девушка ещё не всё потеряно, он не такой уж и ужастный человек, потому что страшно уходить
Психолог
Ольга! Видите , и с эмоциями у вас есть трудности - получается , что вы остро реагируете , а потом трудно обсудить это. Почему все же хочется доказывать?
Если объективно не прав он, то да, понятно почему , и вы правы , что тогда походы к психологам - это некая надежда ваша , что все хорошо в отношениях и тд.

Но если доказывать о необъективной правде , то здесь больше вопрос к вам, почему хочется это делать
Клиент
Алина Николаевна, могу сказать так, что да, в моих глазах, во время ссоры он ужасный, особенно если вспомнить через что мы прошли первые два года. Он мне говорил какие то замечания, я с ним спорила и он выходил из себя, говорил мне гадости и получал в ответ от меня того же. Он перенял это поведение от отца, но я ему показала, что со мной так нельзя. Я не говорю что всегда он виноват, но всё же. Он мог проехать по моей семье, по моему прошлому. А я в каких то моментах могла сидеть и подколупывать его, смотреть и улыбаться, когда он бесится. Как то он покупал машину, которая мне не нравилась, он мне сто плюсов еë называл, а меня это так бесило, что я начала говорить, да ты будешь как баба, фу, это не машина для мужика и т. д. В общем я тоже порой перегибаю, но он чаще, а так, во время ссоры, мы спорим, кто кого больше обидел, как в ссоре со столом
Психолог
У вас сформировалась реакция , что нужно защищаться заранее и поэтому вы уже первая нападаете на него, тк он раньше постоянно нападал на вас.

Тут все же нужно признаться себе - любите ли вы его и уже от этого следовать. Тк сейчас состояние похоже на возвращение обиды и боли, которую он причинял вам в те года.
Клиент
Алина Николаевна, вы знаете, чувства есть, да и почему я стараюсь спасти отношения, потому что это единственный его минус, может и жирненький такой минус, это вспыльчивость или как это назвать. Он мне помогал и помогает с дочкой, больничные, больницы, в сад отвести, накормить, напоить, помыть, погулять с дочкой,чтобы я отдохнула одна дома, дочке всегда говорит, мама хорошая, еë нужно слушать, всё делает, варит, убирается, моет посуду, одежду его я не глажу и не стираю, на работу чаще всего сам себя собирает, не пьёт, всё свободное время с нами, комплименты делает, не ревнует вообще, наоборот любит, когда я красиво выгляжу, везде хожу, на ногти, брови, ресницы, он с дочкой в это время, финансово всё замечательно, настоял чтобы я училась на права и на высшее образование, за, чтобы я на танцы ходила, он более ласковый и нежный чем я, вот всё это меня останавливает от ухода и перевешивает и я не знаю, что делать
Психолог
Тогда однозначно стоит вместе идти к психологу. А пока и ему и вам сглаживать углы. Да, вы оба эмоциональные и эмоции , порой, сильно мешают.
Я думаю , когда вы будете парно работать -это быстрее даст толчок в ваших конфликтах , чем по отдельности.


Сейчас не зацикливайтесь на ситуациях , но если вы после разговариваете с ним , то обсуждайте этот момент, главное , что он к нему готов.
Клиент
Алина Николаевна, здравствуйте, скажите пожалуйста, реально ли мне проработать с психологом свои эмоции гнева, тоесть реагировать спокойно, либо вообще не реагировать на провокации людей? помимо мужа, у меня ещё и начальница на работе со сложным характером, хотелось бы перестать остро на негатив реагировать, ну и я тревожная очень, я такая с детства, сейчас это усилилось, это бы тоже хотелось убрать.
Психолог
Тут зависит от типа нервной системы , вашего темперамента. Тк есть люди в принципе более эмоциональные.
Но научиться управлять гневом однозначно можно
Клиент
Алина Николаевна, доброе утро, а вы работаете с такими проблемами ?
Психолог
Здравствуйте! С эмоциями работаю , но после диагностики состояния , тк причина у эмоций иногда есть , нужно отличить дело в вашей нервной системы или все же в причинах , которые вызывают такие сильные эмоции
Клиент
Алина Николаевна, вы ведёте консультации только на этом сайте?
Психолог
В рамках сайта только переписка.
Так же в анкете специалиста есть данные личные, которые разрешено публиковать на сайте. Нажмите на фото специалиста и там можно все увидеть
Психолог
Здравствуйте Ольга. По вашим ситуациям можно сказать, что проблема в ваших обидах и обесценивании вашего мужа. Он старается для вас, выполняет ваши просьбы, дела по дому и многое другое, а в ответ слышит одни притензии. Попробуйте поменять тактику и начать его больше хвалить, а не высказывать свои обиды. На некоторое слова в свой адрес вы очень остро реагируете. По поводу звонка на счет психолога, муж сделал правильное замечание. Если для него важно ваше приветствие изначально, то почему бы не сказать. Нужно научиться слушать друг друга, а в вашей семье происходит борьба, отстаивание личных границ. Если каждый будет замечать только свои достоинства и недостатки партнера, то это не приведёт ни к чему хорошему.
Клиент
Ольга Борисовна, я честно его часто хвалю и говорю ему, как мне с ним повезло, меня просто удивляет, что на какие-то, как мне кажется, безобидные слова муж реагирует очень остро
Психолог
Ему кажется, что он старается изо всех сил, а вам все не так. Поэтому такая реакция . У вас тоже самое.Вы оба остро реагируете. Вы постоянно перечисляете друг другу то, что вы сделали для отношений хорошего, а ваш партнер не оценивает. Попробуйте наоборот, пусть он говорит ваши достоинства, а вы его. Так будет лучше, если обращать внимание на положительные стороны. Еще я заметила, что все ваши дела отдельно выполняются, попробуйте совместно что-то делать, помогать друг другу. Вы настолько занялись проработкой у психолога, что отношения воспринимаются вами , как тяжелая работа над ошибками. Попробуйте отпустить ситуацию, не лететь спасать, а наслаждаться тем, что вы имеете.Много внимания уделяется быту, отвлекайтесь на что-то другое. Вы вместо денег, которые тратите на психологов, устройте себе отдых совместный. Может быть что-то экстримальное, может кино. Что вам нравится, попробуйте расслабиться.
Психолог
Здравствуйте.

Старая ссылка с вопросом недоступна, поэтому анализирую свежую ситуацию.

Идеальных пар и семей не существует. По всей видимости ваши личностные особенности и не позволят вам жить в «дзене» .Но немного усмирить и урегулировать эмоции и реакции возможно. На это уйдут месяцы тренировок и хотя бы раз в месяц надо закреплять походом к семейному системному психологу вдвоём.

Вы находитесь в токсичных отношениях. Т.е вы оба агрессоры. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей.

Ваш муж действительно делает много дел. Вы тоже работаете и не сидите сложа рук.

У вас есть несколько ярких проблем. 1ая- это то, что вы используете друг друга как яму для слива негативных эмоций. Это возможно даже не специально, а делается из-за привычки и усталости. Вам нужно перестать это делать. Делитесь негативом и недовольством с кем-то другим. Желательно с психологом на еженедельной личной терапии. Можете вылить вес компот помоев без цензуры. Психолог получает деньги за своё время.

2ая проблема- это отсутствие как таковой благодарности к друг другу. Особенно благодарность сходит практически не нет , когда супруги уже длительное время в паре. Мне видится (исходя из текста), что муж даже ярче воспринимает на себя и обижается от того, что ему не благодарны. Он в ваших глазах видит, что он должник и всё что он делает для вас и для семьи это само собой разумеющееся. Введите ежедневную практику благодарности в паре. Можно начать с коротких сообщений. Найдите за что можно сегодня поблагодарить партнёра и сделайте это.

3я проблема касается чётких обязанностей и ожиданий друг от друга. У каждого партнера есть рутинные обязанности. Их нужно делать. Если другой партнер заболел , то обязательно нужно помочь. Плюс свои ожидания нужно проговорить! Если вы для себя считаете, что это и так понятно, то вы ошибаетесь. Например : ваш муж считал, что убрать со стола это само собой разумеющиеся вещи. Вы не убрали и он расценил это как знак его неуважения в семье. А вы и не думали об этом вообще, вам просто было плохо и вы легли отдохнуть. А для мужа это был удар в спину. Поэтому чтобы избегать подобных недопониманий нужно проговаривать все свои ожидания вслух ртом. Вежливо и спокойно.

4я проблема. Это ваша эмоциональная нестабильность. Вы заваливаетесь в детскую позицию и таким образом пытаетесь урегулировать конфликт. По всей видимости это давно сложившаяся модель, которую вы несёте из своей детской семьи. Тогда эта стратегия срабатывала, но сейчас она ставит под угрозу вашу семью и то как её члены вас воспринимают. Вам нужно осознанно менять свои реакции. Использовать техники эмоциональных регуляция. Например: в момент начала скандала когда вы понимаете что сейчас вас понесёт нужно сказать партнеру , что «сейчас я излишне эмоциональна и не готова продолжать разговор. Мне нужно сделать перерыв и мы вернемся к разговору». После этих слов уходите на 20 мин на прогулку или в зал побегать или если нет возможности выйти-закройтесь в другой комнате. После того как остынете возвращайтесь.
Есть экспресс вариант этой техники. В момент гнева нужно выйти в ванную комнату и опустить руки в ледяную воду на 2 минуты, затем умыться. Это обманывает нервную систему и помогает успокоиться за короткий срок
Клиент
Анастасия Олеговна, вы знаете, вот уже были ситуации, муж например высказал своё мнение и я тоже хочу, но он говорит, всё стоп, меня мучает то, что я не высказалась и пока я ему не выскажу, я не успоксь и если он рьяно будет пытаться от меня уйти или наушники наденет, меня это так выведет, что я могу что-то в него бросить, ударить, потому что меня будет переполнять гнев, потому что остаётся ощущение, что он меня обвинил, а я промолчала, но я то считаю, что виноват он и так же с его стороны, я уйду или закроюсь, ему тоже хочется высказывать своё мнение, он будет заходить ко мне и говорить, вот такие мы упертые
Клиент
Анастасия Олеговна, вообще я стараюсь часто ему говорить, какой он молодец и как мне с ним повезло и он мне говорит комплименты, а порой мы друг над другом подшучиваем
Психолог
Так не партнёр должен прервать диалог, а вы сами (или он сам).

В таком случае продолжайте разговаривать. Наверняка вас уже научил психолог как говорить через «я-послание».
Не оскорбляйте и не кричите друг на друга во время ссоры. Можно ввести систему наказаний за каждое прямое оскорбление. Например тот кто оскорбил идёт и моет туалет. Или что-то еще не особо приятное.
Психолог
Подшучивание должно быть не друг над другом, а над ситуацией. Иначе это тоже самое токсичное общение только с налётом доброжелательности
Клиент
Анастасия Олеговна, а вот не похоже это на то, что человек меня специально на этот негатив выводит? Мне порой кажется, что я ничего такого не сказала из-за чего можно бы было так реагировать
Психолог
Может быть специально выводит, а может нет. Это абсолютно точно невозможно узнать по текстовому сообщению и только от вас. Это можно узнать на консультации в режиме реального времени вас обоих. И то за несколько, так как люди могут себя специально сдерживать какое-то время перед посторонним человеком ( психологом) и нужно какое-то время, чтобы люди расслабились и показали истинное лицо
Клиент
Анастасия Олеговна, когда я общалась, психологом, она мне сказала так, я не могу за вас принимать решение, я могу помочь вам двигаться в том направлении, куда вы хотите, объяснив это так, что к любому человеку можно найти подход, если вам хочется. Прорабатывали мы и мою реакцию, тоесть попробовать просто молчать, а не реагировать или, когда человек говорит что-то про тебя переспрашивать, а ты правда так думаешь и смотреть на реакцию, я вроде это всё понимаю, но в моменте мне этого не хочется делать, мне хочется переспорить человека, объяснить ему, что он не прав, доказать всеми способами свою правоту. В Январе мы чуть не развелись была ситуация, из ряда вон и в тот момент муж здал на попятную, мы сидели и плакали, что всё так, он предложил психолога. Мне конечно очень не хочется, чтобы дочка была далеко от папы, у них прекрасные отношения, но, я и понимаю, что для ребёнка такие отношения мамы и папы это плохо, хочу чтобы дочка росла в спокойной обстановке. Скажите пожалуйста, согласны ли вы с тем, что ко всем можно найти подход?
Психолог
Вам не подошел психолог. Для вас это слабовато. Психолог тоже хочет кушать. Поэтому отрабатывал с вами то, что бесполезно для вас.

Семейная терапия в таком случае тоже будет бесполезна на данном этапе. Количественно у меня большой опыт работы с парами и я знаю, что говорю.

Я бы вам рекомендовала «тяжелую артиллерию». А именно найти и пройти у клинического психолога 6 месячную группу. Только вы одна. Группы основанные на методе диалектико-поведенческой терапии (ДБТ). Там учат всему, что у вас не получается. Разбираются со всем в групповой терапии. Одновременно по протоколу участвуют 7-12 человек в группе. Вам будет тяжело и неприятно, но вы выйдите от туда другим человеком.

Можете найти DBT клинического психолога, сказать что у вас большие проблемы с навыками эмоциональной регуляция, неконтролируемые вспышки гнева и агрессии и вам не помог обычный психолог. Вас направят в группу по назначению .

Другого варианта нет. Вы конечно можете попробовать всё, что угодно, но вернетесь потом к этой записи.
Клиент
Анастасия Олеговна, а мужу что делать в этот момент? Я понимаю, что не могу контролировать эмоции, но на эти эмоции выводит меня именно он
Психолог
Мужу ничего не делать. Если у него будет желание продолжать посещать личную терапию, то ок.

Это на самом деле не имеет значения. Важно как вы реагируете на это. Вы сами признаетесь, что хотите обидеть и уколоть мужа. Что он вас настолько раздражает, что вы готовы, что-то бросить в него. Это неадекватная реакция.

Вы хотите, чтобы я дала вам ответ, что ваш муж-абьюзер, который провоцирует вас на эмоции и «питается» ими как вампир. Я вам его не дам, потому что это не правда. Но это удобный для вас ответ , который вы ждете на этом сайте. Наверняка «хитрые» психологи вам его дали. Вместо этого я дала вам инструкцию, что делать , чтобы изменить свою жизнь.
Клиент
Анастасия Олеговна, видимо я как-то не так объясняю, муж ведёт себя не лучше, он во время ругани пытается залезть поглубже, сказать по обиднее, мог проехать по моей семье, по прошлому, я на это даю такую реакцию и были моменты когда и он в сильном гневе был
Психолог
Вы всё так объясняете. Я не говорю, что ваш муж ангел.
Если он такое чудовище то просто разведитесь с ним.

Но всё не так просто. За ним придёт новый муж, который будет такой же или скорее всего в несколько раз хуже. Как думаете почему?

Рекомендации оставляю те же.
Клиент
Анастасия Олеговна, чудовищем его я не назову, у него много хороших черт, потому что я сама выберу такого? В общем вы думаете, если я поменяю поведение, то наши отношения станут лучше?
Психолог
Возможно вы не уловили логику.

Я дам подсказку.
Если ваш муж действительно абъюзер (ну допустим. Хотя это не так. ) после того как вы так глубоко проработаете себя он просто не сможет с вами взаимодействовать, потому что на его безумные выходки вы не будете давать ту обратную связь, которую он ждёт и он просто уйдёт от вас так вы ему как жертва перестанете быть интересна, а ни на что другое он просто не способен и не может вам дать.

Если ваш муж обычный мужчина с некоторыми вспыльчивыми чертами и невоспитанным характером, то после того как вы закончите группу он увидит, что вы ведете себя по другому и начнёт беспокоиться. Он начнёт еще больше анализировать своё поведение и будет реагировать по новому на ваше общение. Он вас зауважает как личность. Со временем это закрепится у него как новая модель поведения.

Вы в любом случае останетесь в плюсе
Клиент
Анастасия Олеговна, огромное спасибо, ваша идея мне очень нравится, обязательно воспользуюсь вашими советом
Психолог
Здравствуйте, Ольга, обратите внимание на один момент - Вы и муж обесцениваете чувства друг друга - как в первой ситуации, он отреагировал на то, что сто не убран, при этом, он испытывал разочарование, у него было представление, что он сейчас придет, поест, а пришёл и стол не убран, в этой ситуации Вы ему озвучили, что этот стол не стоит такой реакции - вот в этом и дело, что это и есть реагирование и важно слышать друг друга в эти моменты, а не пытаться убедить, что это того не стоит.
И во второй ситуации - Вы сказали мужу, что устали, он сказал - что купил технику и что от быта уже нет такой усталости - здесь уже он не услышал Вас и обесценил Ваши чувства.
Важно продолжайте терапию дальше и как раз будете с психологом разбирать сиутации взаимодействия, чтобы учиться говорить открыто о своих чувствах и принимать чувства друг друга.
Клиент
Елена Сергеевна, а как правильно бы было ответить мне про стол, например?
Психолог
Здесь нужно и Вам и мужу вместе учиться как реагировать, так и доносить - например, мужа расстроило то, что стол не был убран, но, он не попросил Вас, например, убрать стол к его приходу, а когда пришёл, то увидел стол не убранным и отреагировал. В этой ситуации - мужу - учиться доносить то, чего бы он хотел, а если сталкивается с тем, что что-то идёт не так, как он ожидал, то - сказать например, о том, что он расстроен и попросить вместе у брать стол или Вас об этом, пока он моет руки или переодевается после улицы. С Вашей стороны - услышать его слова, не видеть в этом обвинения и не пытаться защититься, а спросить, чем я могу сейчас помочь?
Клиент
Елена Сергеевна, а вот по второй ситуации, как можно было обидеться на то, что я сказала, что устаю, такое чувство, что это из пальца высосано или это правдо может задеть человека?
Психолог
реакции другого человека имеют место быть и нельзя подвергать их сомнению . В целом - сама эмоция Обиды - детская эмоция, поэтому важно и Вам и мужу учиться отслеживать эти реакции и выходить на более взрослый уровень реагирования.
Психолог
Здравствуйте, Ольга!
Вы не слышите друг друга во время ссоры, каждый пытается доказать, что он прав, каждый хочет обратить внимание на себя. Допустим, Вы устали убираться и хотите получить от мужа поддержку, какая Вы молодец, как чисто у нас дома, а муж хочет получить поддержку, какой вкусный ужин он приготовил, какой он молодец, что купил Вам робот-пылесос. То есть каждый не получил похвалы в свой адрес! Научитесь хвалить друг друга, благодарить дру друга, восхищаться друг другом и тогда конфликты уйдут. Вы прямо не можете сказать друг другу, что конкретно не устраивает и начинаете ругаться друг на друга, пытаясь донести намёками, что не устраивает, но это не решается всё равно. Муж хочет слышать, как он себя чувствует, когда Вы звоните, но не можете сказать Вам в формате "Я-сообщение", а говорит упрёками. Поговорите с мужем. И помните, в каждых отношениях бывают ссоры, недопонимания, ведь нет иде-альных и настолько похожих людей, чтобы каждый полностью понимал друг друга, да, есть недопонимания, но их можно и нужно решать, если Вы оба хотите быть вместе. Если Вы оба хотите отношений, то нужно работать над ними, решить те недопонимания, которые у Вас возникали, иначе Вы рискуете вернуться к ссорам. Вы одна не отвечаете за отношения, Вы одна не строите отношения, отношения строят оба. Важно научиться слушать и слышать друг друга.
Попробуйте при разговоре использовать с мужем метод «Я-сообщение», где Вы будете говорить от первого лица о своих переживаниях по поводу того, что Вас расстроило, а не делать суждений о нём самом. Например: «Я беспокоюсь, когда...» (вместо: «Почему ты опять...?»). Не всегда получается найти подходящие слова, т.к. нам привычнее обвинить другого, предъявить претензии человеку, сказать о его чувствах в формате «Ты-сообщение», а необходимо начать с себя, говорить о своих чувствах. Если муж услышит Вас, он изменится, либо Вы найдёте компромисс. Заставить что-то делать человека нельзя, если он сам этого не захочет.
Не лишним будет обратиться к семейному психологу вместе с мужем и работать над отношениями, если Вы оба этого хотите.
Нужно решать проблемы, недопонимания в отношениях, как взрослые люди, без обид и обвинений, как дети. А взрослые люди говорят друг с другом, ищут компромисс, учатся слушать и слышать друг друга, не манипулируют друг другом. Тот факт, что муж согласился пойти к психологу точно также, как и Вы посещаете своего психолога - это, замечательно и результаты этого всего есть! Продолжайте работать и вместе замечайте, как меняются Ваши отношения.
Клиент
Наталья Андреевна, здравствуйте, я хвалю мужа, говорю, что мне с ним повезло, у него на самом деле огромное количество плюсов, часто, видя со стороны поведение других мужчин, я радуюсь, что мой муж не такой, но часто, я даже не понимаю, как можно обижаться на то, что я сказала, примеряю на себя и думаю, меня бы такие слова не обидели и не разозлили
Психолог
Добрый день, Ольга.
Каждый человек индивидуален и у всех своя реакция, своё видение, потребности, и это нужно учитывать, понимать, принимать. Вы не обиделись бы в этой ситуации, а в другой ситуации, где Вам может стать обидно - муж может не обидеться, если окажется в подобной ситуации. Поэтому важно договариваться, проговаривать всё, искать вместе решение, слушать и слышать друг друга.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Витамины во 2 триместре
6 октября 2023
Татьяна
Вопрос закрыт
Сыпь у ребёнка
25 января
Варвара, Ростов-на-Дону
Вопрос закрыт
Прикорм разбор
11 марта
Анна, Кимры
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Елена Сергеевна Шендерова
92 отзыва
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет
Роза Абулфатовна Занозина
32 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Юлия Сергеевна Георгиева
10 отзывов
Психолог
2021-2022
Опыт работы: 3 года
Кристина Эдуардовна Аникеева
8 отзывов
Психолог
2003-2009 Московский Гума
Опыт работы: 16 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психологу Артур Ткачев
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста однозначно рекомендую
— Евгения
фотография пользователя
Внимательное к проблеме Мне очень помог ответ специалиста по моему вопросу, грамотно, доходчиво...
— Евгения
фотография пользователя
Психиатру Никанор Лавров
компетентный и вежливый доктор полезная консультация советую однозначно
— Valeriy, г. Донецк