Как сбросить лишний вес в моем случае? — вопрос №3037524

Здравствуйте. Хотела бы у Вас получить консультацию. У меня с 20 лет (сейчас мне 30) шизоаффективное расстройство смешанного типа (это биполярка с признаками шизофрении), было за 10 лет 2 обострения острого психоза, в течение остального времени на нейролептиках я стабильная, но снизить их пока невозможно и я в состоянии овоща от них. Тяжело, апатия и депрессия задавляют просто. Разные нейролептики пила и от всех одно состояние валит, апатия, депрессия. Но есть небольшие улучшения за последнее время удалось убрать депакин (корректор настроения), всмысле перепадов настроения в настоящем время стало по-лучше. Ещё есть проблема с питанием. Про питание – это основной вопрос. У меня расстройство пищевого поведения и это компульсивное переедание. С 17-18 лет я стала просто обжираться сладкого, за эти годы заработала инсулинорезистентность , но в данным момент показатели улучшились, почти в норме. На меня периодами нападает очень сильный жор. Дикий жор. По пол кило мороженного, или шоколада, или шоколадных конфет, или мучного могу съесть за день, а бывает и больше, всё смешаю. Неправильное питание. Неуправляемое. Никакими разговорами не уговорить, «дико хочется жрать периодами, особенно в период депрессии, упадка сил и т.д.» Ничего не могу с этим поделать. Всегда была 65 кг, за предыдущие 4 года стала 90 кг, вес потихоньку добавляется. По анализам я здоровый человек. Регулярно слежу за анализами. Гемоглобин 136, витамин Д до 80 поднимаю всегда, слежу за ним, инсулин 6-7, глюкоза 4.5, холестерин 5.9, ттг 3.5. Пролактин в норме, так как именно этот нейролептик на него не действует. Основные перечислила, но сдаю много разных, по назначению доктора, у которого наблюдаюсь. С анализами всё в порядке. Но есть сбой в голове на химическом уровне. Думаю, что неправильное питание тоже идет от непорядка в голове. СЕЙЧАС ОПИШУ ПОПОДРОБНЕЕ СВОЕ ПИТАНИЕ. У меня почему-то вес уходит только на 1200-1300 ккал. От большей калорийности не уходит, а стоит всегда. А если свыше 3000 ккал съедаю, то начинает расти. Но я не могу эту калорийность чисто физически вынести 1200-1300 ккал. Хватает на 2-3 дня и В СРЫВ УХОЖУ, больше и больше, и больше с каждым днем начинаю есть, срываюсь, в итоге, что сбавила, всё возвращается назад и еще больше вес добавляется, чем был. И такая система у меня уже много лет. Не могу терпеть голод. Сразу срываюсь, а вес уходит при легком недоедании у меня, но я его не могу терпеть физически, через пару дней ухожу в срыв. Возраст еще мододой, я пока не замужем, в отношениях не была, хочется вернуться в свой прежний вес. Как выйти из состояния овоща? Хотелось бы заняться спортом, так как до всего этого я была спортсменкой разрядницей, занималась спортом профессионально. Интервальное голодание, кето-диета, рациональное питание, вес не уходит от этого у меня почему-то, просто стоит, а потом всё равно срываюсь на сладкое и мучное. Достаточное количество чистой воды пью 3,5 литра на свой вес. Необходимые витамины и бады курсами пропиваю, которые нужны по анализам. Если просто по 2000-2200 ккал свою норму ем в день, даже длительное время так ем, всё равно постепенно в срыв скатываюсь. Организму комфортно набирать вес почему-то. Так спокойно, хорошо сплю. Только начинаю сбрасывать вес по чуть-чуть, сразу отшибает сон, начинается переход фазы настроения в гипоманию (подъем настроения). Как объемся, почти сразу успокаиваюсь, валит полежать, ухожу в состояние тормоза. И так по замкнутому кругу. У меня болезнь связана с едой. Объемся валит лежать, апатия, тормоз. Поменьше поем, чтобы скинуть немножко вес подъем настроения сильнейший включается мечтательность, фантазия в голове включается. Как это всё выровнять? Как скинуть лишний вес? Пробовала убрать весы, не контролировать калории, всё равно срываюсь, через 2 недели еще больше вес. Я не знаю, как его скинуть. Почему я не могу скинуть все? Как его скинуть? Чисто от еды он добавляется. Может быть, Вы мне какие рекомендации, наставления дадите??? Буду рада услышать мнение психологов, психотерапевтов, диетологов и других докторов. Благодарю за Ваши рекомендации! Очень интересно узнать что-то новое о моей истории с питанием со стороны! Может подсказки, дадите какие-то, как быть, как скинуть вес? СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

Возраст: 30