Что вас беспокоит?
Чувство дереализации, деперсонализации, потяря рассудка, физических ощущений, иное
Здравствуйте. Помогите , пожалуйста, понять с чем я имею дело и как действовать в данном случае! Человек я изначально мнительный, ипохондрик. Изначально всё было нормально. Появлялось чувство анемения области выше лба/чувства того,что этот участок мокрый. Я акцентировала на этом внимание в течение дня. Стала подозревать у себя всевозможные болезни, даже если симптомы вообще отсутствовали. Далее две недели у меня болело сердце. Я пошла в больницу на обход общий, это не было связано с моей проблемой. Очень сильно перенервничала, так как боюсь врачей априори. Была после сильная слабость и, возможно, не уверена, с того дня началось чувство головокружения. Длилось две недели. Ещё было чувство замыленного взгляда/сухости глаз. После неделю-полторы болела голова , в основном в области лба с левой стороны,но было и с правой. Потом опять кружилась голова несколько дней, но вскоре начало казаться, что слух ухудшился, а вместе с ним восприятие вкуса и запаха, "приглушение" чувств и эмоций, физических/тактильных ощущений, потеря аппетита. Однажды вечером случился некий приступ паники- стало страшно за состояние, стали приходить мысли об обречённости. Что-то вроде панической атаки по ощущениям. Потом я ещё несколько дней терпела симптомы , после пошла в больницу, желая проверить слух, но облегчения и устранения тревоги не произошло. Я рассказала врачу про симптомы, после сознание прояснилось на небольшое время,я поняла, что проблема психического характера. После за разговором с людьми у меня появилось чувство дереализации и деперсонализации. Уже несколько дней я пытаюсь контролировать его,но кажется,будто всё сложнее. Во время дереализации и деперсонализации у меня также спутанное сознание, я плохо понимаю слова, буквы, не могу думать, а лишь произносить слова в голове. Иногда они возникают сами по себе. Я не чувствую тактильных ощущений, холода или жары, вкуса, запаха, слух плохой, аппетита нет, чувство тошноты во время еды, я теряю ориентацию во времени , мысли бредовые .Чувство паники и тахикардия ещё. Я начинаю обращать внимание на свои движения, мысли или вкус и застреваю в этом состоянии,отвлечься не выходит и я не понимаю, что со мной. Когда мне говорят что-то,я не верю в истину, думая, что со мной что-то страшное. Не могу уснуть, ибо мысли страшные и учащенное сердцебиение,как только почти засыпаю, резко просыпаюсь. Прошлой ночью раз пять вздрагивала, просыпаясь. Порой судороги по телу бывают. У меня вроде были просветы , когда я прихожу в себя,но если первые пару дней они длились как минимум треть дня, то теперь немного. У меня постоянная паника, ничего не помогает. Кажется,я также похудела. Дереализация и деперсонализация на фоне постоянно. С людьми не могу нормально говорить.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Скорее всего речь тут идёт о тревожном расстройстве,ипохондрии , возможно окр. Определиться с диагнозом, можно очно у врача психотерапевта.
И если это так,то тут будет две стратегии работы
1. Медикаменты + работа с психологом или психотерапевтом
2. Либо работа со специалистом без медикаментозной поддержи. (Достаточно часто этого достаточно) работа с психологом или психотерапевтом,как удобнее, главное чтобы он разбирался в рубриках МКБ 10. Именно психотерапия, важно не путать это с разговорами и дыханием с релаксацией. Психотерапия это правильный протокол работы с вашим состоянием, который включат множество моментов и поведенческих и когнитивных,и не затрагивает раскопки не существующих травм клиента.
Тревожное расстройство невозможно вылечить просто одними таблетками. Это в 98% случаев приведёт к рецидиву при первом триггере, после отмены препарата, ввиду того, что неврозы- это проблема личности, поведения, мышления, привычек,интерпретации, отсутствия адаптации и пр.
Вы описываете классическую ипохондрию, это страх за здоровье, страх заболеть. Ипохондрия это следствие тревожного расстройства, идет параллельно ему. И сейчас, скорее всего, ваши мысли очень часто в этом направлении вертятся. То есть, это постоянные какие-то проверки, это походы по врачам, это гугл, это какие-то подозрения, это какие-то прогнозы касательно своего здоровья. Тут очень большой может быть список страхов и ошибок. Вообще первое, что делает человек в ипохондрии, это проводит всю диагностику касательно состояния своего здоровья. Это правильно. Но когда это сделано при дебюте состояния, а не постоянно. И уже на этом этапе здесь какая-то органика исключается. Поэтому тут можно говорить именно о тревожном расстройстве. Важно вовремя это понять и начать работу именно с корнем проблемы. Не продолжить гуглить и ходить по врачам, а понимать, что проблема идет из головы. Потому что если тут продолжать использовать поведение, которое будет подкреплять ваше избегание, то есть это поиск заверений у врачей, это постоянно чтение какой-то информации о каких-то патологиях, то вы будете глубже и глубже проваливаться в ипохондричное состояние. + несмотря на ощущение в теле, которые у вас присутствуют. Несмотря на тревожность, которая у вас присутствует 24 на 7, несмотря на то, что вы имеете какие-то иррациональные страхи о том, что с вами что-то не то, вам нужно понять, что это всё создаёт ваш тревожный фон. То есть то, что с вами происходит, происходит с любым человеком в тревоге. И ощущения на уровне физиологии вы тоже ощущаете из-за тревоги, потому что так работает ваша вегетативная нервная система. Но вы сейчас эти ощущения интерпретируете неправильно. Вы не объясняете себе, что это здоровая физиология. Вы интерпретируете это как что-то опасное, хотя это неправда. Это здоровая реакция вашего организма на тревожный фон. То есть, чем быстрее вы сейчас придете к тому, что вы понимаете, что это эмоциональное, полностью обратимое расстройство, тем быстрее вы вернете качество жизни. Начните с этим работу. Понимаю, что у вас сейчас очень много мыслей по этому поводу и как только вы что-то ощущаете в теле или что-то начинает вас тревожить вы сразу начинаете это сканировать, вы сразу начинаете прислушиваться, вас сразу это пугает. Вы зацикливаетесь на этом, фокусируетесь, очень сильно подключается гиперконтроль. С этим сталкивается каждый невротик, но проблему можно решить. Тут обязательно нужно подключить и психотерапевтическую помощь параллельно, потому что проблема имеет поведенческий вектор
Добавлю еще для вашего понимания причины ипохондричности. Если сказать простыми словами, ипохондрия в тревожном расстройстве – это попытка вашего организма справиться с сильным стрессом и сильным напряжением. То есть ваш организм переключается на здоровье. Очень часто ипохондрия является следствием каких-то нерешенных проблем, внутренних конфликтов. То есть все те ситуации, где вы испытываете сильный стресс, и находитесь в нем какое-то продолжительное время, приводит к дисфункции вегетативной нервной системы. Это уже в свою очередь начинает проявляться физическими симптомами. И потом вы начинаете на этом зацикливаться, приобретаете какие-то привычки пугать себя, интерпретировать что-то определенным образом и совершаете ряд ошибок, которые углубляют вас в это состояние. Но глобально причины ипохондрии — это какая-то проблема в контексте вашей жизни, это какие-то внутренние противоречия, это какие-то раздражители, отсутствие возможности сделать какой-то выбор, который вам важно сделать, но вы не можете, как вариант или не знаете как. Это какие-то триггеры, стрессовые события, врачебные ошибки, неосторожное высказывание доктора(допустим). Так же еще ипохондричность у нас бывает как следствие гиперопеки от родителей - это когда мы уже достаточно долгое время находимся в этом состоянии и это не самая распространенная причина, но тем не менее, она существует. Дети воспитанные в атмосфере тревожности очень склонны к ипохондрии
Похожие вопросы по теме
- 24 Марта 202120 ответов
- 17 Февраля 20226 ответов
- 9 Августа 20232 ответа
- 5 Мая 20259 ответов