Бессонница — вопрос №3039959

Здравствуйте. Я бы скорее всего сменил бы амитриптилин на флувоксамин. Это антидепрессант из группы СИОЗС, который обладает снотворным эффектом. И у него меньше побочных эффектов, чем у амитриптилина. + можно подумать о психотерапии если проблемы со сном связаны со стрессом.

Здравствуйте! Нарушение сна очень часто имеет причину в тревожном расстройстве.
Здесь вам стоит посетить врача психиатра или психотерапевта , тк если расстройство подтвердится , то лечится оно длительно антидепрессантами из группы СИОЗС.

И так же важно исключить проблемы с щитовидной железой.
Ноотропы , которые вам прописали могут сильнее влиять на тревогу и сон будет еще хуже , препараты не назначаются современными врачами , которые работают в рамках современных протоколах лечения

Здравствуйте, Евгений!
Внимательно изучила Ваш вопрос, и, как правило, в похожих случаях врачи рекомендуют антидепрессант триттико, так как данный препарат обладает снотворным и противотревожным действием, к тому же нет негативного влияния на либидо, в отличие от других антидепрессантов. Рецепт на данный антидепрессант может выписать невролог, психиатр или психотерапевт очно.

Амитриптилин относится к антидепрессантам группы ТЦА, у него есть снотворный эффект, но за счет антихолинергических побочных эффектов препарат вызывает сухость во рту, запоры, набор веса.

Евгений добрый день.
Нарушение сна - это всегда не отдельное состояние, а симптом чего-то.
Причины могут быть органические: дефицит ферритин, витамин д, магний, гормоны щитовидной железы.

Но в Вашем случае, учитывая описанный стресс причина скорее психогенного характера.
Вероятнее на фоне тревожного расстройства.
Тревога - это не состояние стресса, а симптом уже пережитого стресса, потрясения. Т.е. вроде сейчас всё хорошо, а тревожное расстройство никуда не делась.

С этим нужно работать. Есть 2 пути корректировки.

1. Медикаментозная терапия. Для этого нужно Для этого необходимо обратиться к психотерапевту на очную консультацию. Препараты рецептурные.
2. Психотерапией. Т.к. тревога - это мышление. А медикаментозная терапия действует на уровне биохимии. И состояние может возвращаться вновь и вновь.

Работа с тревогой - это не уйти и забыть про неё, это научиться адекватно на неё реагировать.
Важно понимать, что тревога бывает разная. Есть нормальная - это когда есть реальная угроза и организм защищается. А есть патологическая тревога - это когда тревога проявляется гораздо сильнее, чем предполагаемая объективная опасность, часто не прекращается по мере ликвидации опасности, происходит зацикливание на проблеме. Т.е. проблема в голове превращается "из мухи в слона".

Для самопомощи рекомендую лихи "свобода от тревоги". Там можно понять механизм тревоги, откуда она берётся и как с ней жить.

В настоящее время можно воспользоваться следующими советами для расслабления:
Обязательно прогулки на свежем воздухе - кислород+активность будет стимулировать выработку эндорфинов для поднятия настроения
Тепловые процедуры - ванна, сауна - помогут нормализовать сон, расслабиться
Контрастный душ - для того, чтобы взбодриться.
Соблюдение гигиены сна для восстановления сил.
Достаточное количество чистой воды.
Здоровья.

Здравствуйте, Евгений.
Обычно такие назначения делают неврологи. Оставить мебикар можно. Вместо амитриптилина лучше миртазапин или флувоксамин (если ещё и тревога беспокоит)
Без рецепта можно донормил приобрести