Режим питания в 1 год

Алена Понарина24 Марта 2025

5.0

Здравствуйте
Напишите по часам свой режим дня
Какой вес рост у ребёнка ?
Перекусы есть ?
После года можно переходить на общий стол
Смесь или ГВ важны первый год жизни малыша
Анализ крови сдавали ? Какой гемоглобин

Ангелина Пушкина24 Марта 2025

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Режим питания может выглядеть так
9.00- завтрак
11.30- 12.00- второй завтрак( у ребёнка смесь)
14.00-14.30 обед
16.30-17.00 полдник
19.00 ужин



Пример меню для ребенка 1-3 лет

- первый завтрак - каша молочная( крупы чередуем ) с натертым на мелкой терке фруктом или ягодами (100 мл каша/ 50 мл фрукт) + хлеб(1/2 от кусочка батона) со сливочным маслом и кусочек сыра.

Через 3 часа
- второй завтрак( перекус) - тертая морковь с яблоком или кусочками. ( объемом с кулачок ребёнка)

Через 1,5-2 часа
- обед - суп овощной( овощи пробуем прокрутить через мясорубку- помидор, кабачок, морковь, перец, капля лука) с рисом/вермишелью/ чечевицей, мясо мелкими кубиками или в виде фрикаделек. (160-200 мл) ничего не мнем, фрикадельку можно выложить на тарелку рядом и дать отдельно, чередуя с супом.
Хлеб чёрный 1/4 куска

Через 3-3, 5 часа
- полдник : творог (100 гр) + фрукты (50 гр) тертые/пауч/кусочками чередуем.

Через 2-2,5часа
- ужин : овощи варёные кусочками (100 гр) + мясо можно 2-3 фрикадельки из супа или пюре 50 -80 гр

На ночь, если после ужина до сна более 2 часов можно предложить 150-200 мл биолакта, кефира при отказе смесь.

Екатерина Козюкова24 Марта 2025

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Если ребенок встаёт в 9
То рекомендуется завтрак
С 9-10
Перед сном немного смеси допустимо(в 11.30-12)
После дневного сна в 13-14 обед(чтобы перед прогулкой было больше энергии и не захотелось есть на улице)
Затем в 16 полдник
А в 19-20 ужин.
Но конечно, все зависит от режима дня ребёнка и мамы.

Все же обед рекомендуется после дневного сна🌺

Азиза Кахарова24 Марта 2025

2.1

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!

Если ребёнок просыпается в 9 часов, то рекомендуется предложить ему завтрак.

После дневного сна, примерно в 13–14 часов, следует предложить обед. Это позволит ребёнку получить больше энергии перед прогулкой и избежать желания перекусить на улице.

В 16 часов можно устроить полдник.

Ужин следует предложить ребёнку в 19–20 часов.

Пожалуйста, расскажите о распорядке дня вашего ребёнка.

Каков рост и вес ребёнка?

Есть ли у него перекусы?

Наталья Пизик24 Марта 2025

5.0

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте
Кормите ребенка в комфортном для него режиме, если развитие и вес соответствуют возрасту, активных жалоб нет, режим питания менять не обязательно

Либо отменить смесь днём и в это время кормить обедом

Елена Гончарова24 Марта 2025

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте!
Режим можно корректировать, ориентируясь на потребности малыша. Главное - сохранять последовательность и комфортные интервалы между едой (3–4 часа).

9:00–9:30 Подъем + завтрак
После пробуждения предложите легкий завтрак: каша, творог, фруктовое пюре, омлет.
Дайте воду или несладкий компот.
11:00–12:30 Прогулка/активные игры.

Если ребенок устал, можно уложить на короткий сон (30–40 минут), но многие дети уже переходят на один дневной сон.

12:30–13:00 Обед.
Лучше после прогулки/сна, чтобы ребенок успел проголодаться.
Обед должен быть самым сытным: овощи + мясо/рыба, суп, гарнир (гречка, рис).
Не давайте обед непосредственно перед сном - это может вызвать дискомфорт.

13:30–15:30 Дневной сон.
После обеда - время отдыха.
Если сон долгий (2–3 часа), после пробуждения предложите полдник.

15:30–16:00 Полдник.
Легкий перекус: йогурт, фрукты, печенье, кефир.
Можно добавить овощи или детский творожок.

17:00–18:00 Прогулка или игры.
Активность перед ужином.

18:30–19:00 Ужин.
Не слишком тяжелый: тушеные овощи, каша, запеканка, небольшая порция мяса.

21:30–22:00 - Смесь перед сном.
За 30–40 минут до ночного сна предложите смесь (если ребенок привык к этому ритуалу).
Объем смеси — по потребностям (обычно 150–200 мл).

Ночной сон: 22:00–9:00
Старайтесь укладывать в одно и то же время.
Если ребенок просыпается раньше или позже, сдвигайте приемы пищи, сохраняя интервалы.
Не заставлять есть: Годовалые дети часто едят «волнообразно» , сегодня много, завтра мало.