Тревожность в беременность. ГСД. — вопрос №3072201

Question

Тревожность в беременность. ГСД. — вопрос №3072201

Елизавета, Томск

140 просмотров

28 марта 2025

Здравствуйте.
Нахожусь на 32 неделе беременности. При проведении теста на повышенный сахар в крови (ГТТ), поставили под вопросом диабет и отправили к специалисту. Тот не подтвердил диагноз, но назначил самоконтроль сахара и повторный приём. Изначально была уверена, что меня не затронет данная проблема. Долго не могла поверить в такие отклонения. Сейчас ситуация по результатам самоконтроля как будто ухудшается. У меня сильно повысилась тревожность. Кажется, что близкие не воспринимают мою проблему всерьез,не понимают почему я так расстраиваюсь. А я, тем временем, как будто хочу обмануть себя и врачей в плане состояния. Хочется верить, что никаких проблем нет. Знаю, что многие сталкиваются с этой и другими проблемами в берем., не понимаю, откуда такая реакция у меня. Стала часто плакать именно по этой теме (особенно видя плохие показания прибора). Подскажите, как бороться с такой тревожностью? Боюсь навредить ребенку волнением больше, чем ГСД...

Вопрос закрыт

специалист

повышенный сахар

теста

800.00 р.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Елизавета, 28 марта

Клиент

Вячеслав, спасибо Вам за подробные рекомендации! Вы правы в том, что я ощущаю какую-то неопределенность. Как будто жду, что всё решится в какую-то сторону (по типу: либо поставят диагноз и нужно будет выполнять конкретные действия, а не пытаться делать тестовые замеры тогда, когда накануне не было срыв диеты (а я так делаю зачем-то), либо всё станет как было до проведения теста - чего, конечно же, уже не будет).

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Гойкалова Анна Валерьевна, 28 марта

Детский невролог

Здравствуйте, Елизавета. Простите я решила Вам ответить ,возможно мои слова Вас немного успокоят. Тут важен Ваш настрой и Ваш доктор, кто ведет беременность. Ведь , гсд это не приговор. Это состояние, которое вполне можно контролировать и родить абсолютно здорового малыша. А диета (это просто нормальное здоровое питание без вредных продуктов, которые мы привыкли покупать и без них кажется сложно жить ). На самом деле такое питание отличная возможность привести свой организм в порядок и также довести беременность нормально и помочь хорошо родиться малышу. Возможно, Вам даже потом это питание покажется более разнообразным и вкусным . А на счет измерений сахара , не берите это на такой счет, что все это приговор и каждое измерение мучение. Это просто необходимость на данный момент времени.
Я решила еще Вам написать и потому что сама была в такой ситуации. И тоже помню эти первые эмоции, когда только узнала про гсд. А у врачей как знаете перебор с паникой бывает, если касается собственного здоровья ситуация. Но потом и эндокринолог у меня была внимательная и гинеколог в жк, успокоили и помогли преодолеть страх. А там и питание стало более разнообразным и вкусным. И теперь вот , нп раз уже после родов думала вернуться на эту же схему питания. Но ленюсь. Но надо, это на самом деле более полезно.
И если переживаете на счет инсулина, то и на нем женщины нормально вынашивают и рожают. И вообще с гсд вполне можно родить без стимуляции в положенный срок.
Я желаю Вам не волноваться, здоровой м счастливой беременности, много положительных эмоций и легких родов ❤

Пожаловаться

Елизавета, 28 марта

Клиент

Спасибо, Анна!
Приятно слышать добрые слова! ❤️ Вот я вроде бы всё это понимаю ( и про диету, и про инсулин, и про измерения), но всё равно что-то меня выводит из строя. Чувствуется это как подвешенное состояние. Как будто не могу принять решение на четкие действия (чаще проводить замеры, честно всё описать в дневнике, прийти к эндокринологу и получить конечный вывод). Как будто слишком хорошие были мои ожидания от собственного организма)

Пожаловаться

Елизавета, 28 марта

Клиент

Татьяна, спасибо за ответ. Пыталась делиться своими соображениям с мамой, она также выразила мнение о том, что при большей тревоге показатели могут ухудшаться. Наверное, это действительно так. Если не получится собраться с силами, возможно, действительно обращусь в жк к психологу.

+ 1

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 28 марта

Психолог

Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Гсд действительно частый спутник беременных , поэтому не переживайте , сдавайте сахар для своего спокойствия и все.

Сейчас еще и активная гормональная перестройка , беременные более тревожные , сентиментальные. Попробуйте сосредоточиться на подготовке к появлению малыша - одежда , кроватка и тд. Больше гуляйте , найдите хобби , это отлично помогает. На крайний случай - психотерапия с психологом.

Родственников не посвящать в тему , если они относятся не серьезно. Зачем вам лишний стресс от тех, кто не может понять ваши чувства.

В момент тревоги пробуйте сосредоточиться на дыхании, можно выполнять аутогенную тренировку по Шульцу.

Пожаловаться

Елизавета, 28 марта

Клиент

Алина, спасибо! Действительно простые и понятные рекомендации. Думаю, что нужно как-то не заостряться на одной теме, а спокойно ее решать, занимаясь приятными делами параллельно.

+ 1

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 28 марта

Психолог

Здравствуйте Елизавета !
Для уменьшения повышенной тревожности вы можете использовать рисуночною психотехнику. Найдите для себя 20 – 30 минут свободного времени. Возьмите лист бумаги и нарисуйте свою тревогу. Это может быть нечто абстрактно, а может быть и конкретный образ. Таким образом вы выкладываете свою тревогу на бумагу и затем стираете её ластиком. Затем снова нарисуйте своё чувство тревоги. Рисунок может измениться, а может быть и таким же. Далее опять сотрите. Проделывайте это упражнение 7 – 15 раз. Во время такого процесса ваша тревога может увеличиваться, и даже появиться некоторое раздражение. Эти чувства понемногу могут снижать зацикленность и включенность в тревожащую ситуацию.

Пожаловаться

Елизавета, 28 марта

Клиент

Спасибо, Иван! Никогда не пробовада такую технику. Обязательно попробую!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровать общий анализ крови

6 ответов

4 сентября 2023

Ольга, Москва

Вопрос закрыт

Анализ крови

4 ответа

18 июля 2024

Елена

Вопрос закрыт

Месячные мажут но не идут .

6 ответов

9 сентября 2024

Оксана, Самара

Вопрос закрыт

Тест привет

5 ответов

12 декабря 2024

Головная, Набережные Челны

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дмитриченко Вячеслав Викторович, 28 марта · Accepted Answer · 2025-03-28T21:14:34+03:00

Добрый вечер !Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:

1. Примите свои эмоции как норму
Тревога в такой ситуации естественна — вы заботитесь о ребенке. Не корите себя за страх или слезы: это реакция на неопределенность, а не слабость.
2. Ограничьте «застревание» на показателях
Выделите конкретное время для замеров сахара и анализа данных (например, 10 минут утром и вечером). В остальное время переключайтесь на приятные ритуалы: чай, аудиокнига, легкая растяжка.
3. Говорите о страхах вслух
Проговаривайте тревоги близким или записывайте их. Формулировка «Я боюсь, что…» снижает накал эмоций. Если окружение не понимает — ищите поддержку в группах для беременных: там точно разделят ваши чувства.
4. Создайте «план Б»
Продумайте с врачом: что делать, если сахар повысится? Четкий алгоритм действий (диета, лекарства) снизит ощущение беспомощности.
5. Добавьте телесной опоры
Тревога «живет» в теле. Простые практики помогут:
- 4-7-8 дыхание (вдох на 4 счета, задержка на 7, выдох на 8)
- Прогрессивное расслабление мышц (напрягать/расслаблять пальцы ног, икры, бедра по очереди).
6. Напоминайте себе факты
«Сейчас я делаю всё возможное», «Врачи контролируют ситуацию», «Даже при ГСД рождаются здоровые дети». Можно записать эти фразы на стикеры.
7. Обратитесь к перинатальному психологу
Краткая терапия (2-3 сессии) поможет проработать страхи без «накручивания». Многие специалисты работают онлайн.
Важно: ваши переживания не вредят малышу — они лишь сигнал, что вам нужна поддержка. Разрешите себе быть неидеальной, но заботливой мамой уже сейчас.

Гойкалова Анна Валерьевна, 28 марта · Accepted Answer · 2025-03-28T21:39:50+03:00

+ 1

Пожаловаться

Гойкалова Анна Валерьевна, 28 марта

Детский невролог

Елизавета, просто это неожиданно для Вас. Потом потихоньку привыкнете и не будете воспринимать ситуацию остро. Все обязательно будет хорошо.

Принятый ответ

Симанчева Татьяна Александровна, 28 марта · Accepted Answer · 2025-03-28T21:27:32+03:00

Здравствуйте. Конечно тревога вам сейчас ни к чему, и малышу тоже. Чтобы показатели были в норме, соблюдать определенное питание, и тогда показатели придут в норму. Конечно тут как вариант обратиться к психологу или психотерапевту для немедикаментозной коррекции, тревога уйдет и показатели тоже придут в норму постепенно. Дыхательные техники очень хорошо помогут.

Котулева Алина Николаевна, 28 марта · Accepted Answer · 2025-03-28T21:54:03+03:00

+ 1

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 28 марта

Психолог

Женское тело очень сильное, а медицина уже очень давно продвинулась вперед! Поэтому слушать себя и вашего врача. Главное ваше здоровье и здоровье малыша!
Берегите себя и легких вам родов 🍀

Принятый ответ