Ферритин.железодефицит после родов. лишний вес — вопрос №3089370

Здравствуйте, у вас послеродовое восстановление. Всё, что вы описываете, связано с перестройкой организма.

1. По результатам обследования снижен ферритин. Он может быть снижен в результате большого расхода (после операции или вследствие кормления грудью (если кормите)). Восстановить его надо приёмом железа по 100 мг ежедневно в течение месяца.
2. Учитывая жалобы на зубы, таже рекомендуется проверить витамин Д.
3. Выпадение волос связано с тем, что во время беременности был повышен прогестерон и он способствовал росту и медленном выпадению, после родов он снизился и начали выпадать волосы, это пройдёт само постепенно.
4.Что касается массы тела (повышен лептин), но это говорит только об избыточной массе тела, так как данный гормон вырабатывается жировыми клетками и, по идее, должен снижать аппетит. Первый год после родов худеть тяжело из-за отсутствия полноценного сна, и ваш организм пытается получать энергию из еды. Самый лучший способ — вести онлайн-дневник с подсчётом калорийности и понимать, где переедаете. Если кормите грудью, это тоже надо учитывать: калорийность должна быть чуть выше.

Татьяна, здравствуйте.
Причина железодефицита наиболее вероятна в предшествующей беременности, родах, грудном вскармливании. Незначительная анемия во время беременности, как правило всегда приводит к латентному железодефициту после. Даже если гемоглобин поднимается, запасы железа обязательно нужно восстанавливать. Минимальный уровень ферритина должен быть равен Вашему весу. В этих ситуациях обычно рекомендован прием препаратов железа минимум на 2 месяца в дозировке 100 мг. После чего необходимо провести контрольное исследование по статусу железа в организме ( ферритин, ЛЖСС, коэффициент насыщения трансферрина железом). Также необходимо исключить дефициты витамина В 12, фолиевой кислоты, меди, цинка, витамина С - т.к они являются ключевыми кофакторами для усвоения железа. Их также желательно проверить с помощью анализов.
Что касается повышенного лептина - отдельно с ним бороться не нужно, как только вес начнет приходить в норму , лептин снизится. Отдельно подчеркну, что уровень лептина повышается при недостатке мелатонина, гормона сна, вырабатываемого ночью. Если сейчас Вы мало спите по ночам - это дополнительная причина его повышения. Сейчас Вам необходимо закрыть все дефициты, нормализовать сон, последить за питанием ( попробуйте вести подсчет калоража и БЖУ, чтобы проанализировать ситуацию) и просто дать себе время на восстановление. Все должно нормализоваться.

Добрый день
Выпадение волос вероятнее всего связано с железодефицитом.
С учетом уровня ферритина отмечается железодефицит, рекомендуется прием препарата железа 100 мг во время или после еды в течение 2 месяцев, далее отменить препарат и через 10 дней пересдать ферритин. Целевой уровень – более 30.
Повышение лептина связано с увеличением веса, при снижении веса показатель обычно приходит в норму.
Нарушения обмена глюкозы не отмечается, функция щитовидной железы не нарушена, работа печени и почек также в норме.

Обычно в таких случаях рекомендуется физ. активность не менее 60 минут в день (прогулки, зарядка, фитнес и т.д.).
Обычно рекомендуется строить приемы пищи исходя из принципа гарвардской тарелки, когда ½ тарелки занимают овощи (в любом виде, помимо картофеля), ¼ занимают белковые продукты (курица, рыба, мясо), ¼ тарелки занимают углеводы (крупы, макароны, картофель, хлеб).
Также важно соблюдать питьевой режим – употребление не менее 1 литра воды в сутки, оптимально 1.5 литра.
Рекомендуется ночной сон не менее 7 часов на регулярной основе.