Думаю, это депрессия — вопрос №3107325

Здравствуйте. Все, что вы испытываете- это не навсегда. Это хорошо лечится и корректируется. Не волнуйтесь пожалуйста. Ваше состояние лечится двумя способами.

1. Медикаменты(какой у вас город? Нет психиатров в больнице?) + работа с психологом или психотерапевтом(с психологом прекрасно можно работать онлайн)

2. Либо работа со специалистом без медикаментозной поддержи. (Достаточно часто этого достаточно) работа с психологом или психотерапевтом,как удобнее, главное чтобы он разбирался в рубриках МКБ 10. Именно психотерапия, важно не путать это с разговорами и дыханием с релаксацией и бесконечным заполнением таблиц. Психотерапия это правильный протокол работы с вашим состоянием, который включат множество моментов и поведенческих и когнитивных,и не затрагивает раскопки не существующих травм клиента.


По описанию вы описываете Тревожное расстройство, его невозможно вылечить просто одними таблетками. Это в 98% случаев приведёт к рецидиву при первом триггере, после отмены препарата, ввиду того, что неврозы- это проблема личности, поведения, мышления, привычек,интерпретации, отсутствия адаптации и пр.

Если врач на очном приеме увидит депрессию, то целесообразно будет подойти к лечению комплексно АД и терапия

Скажите пожалуйста, о чем в основном ваши тревоги и страхи? За что больше всего переживаете и беспокоитесь? Что наводит на вас грусть и тоску?

Исходя из ваших ответов, я смогу посоветовать вам практики для самопомощи,и проясню некоторые моменты

Здравствуйте! По тому, как Вы описали своё состояние, Вы столкнулись с тревожно-депрессивным расстройством, которое уже приняло затяжной, хронический характер. Бессонница, упадок сил, постоянная тревога, рассеянность, ухудшение памяти, трудности с концентрацией, отстранённость даже от родных, потеря интереса к жизни и полное безразличие к себе - всё это признаки того, что в организме произошёл глубокий сбой, затронувший и психику, и тело одновременно.
Чтобы выйти из этого состояния, необходим комплексный подход. Само оно не пройдёт, потому что сейчас Вашему организму нужна внешняя помощь, чтобы запустить восстановление.
Первый и самый важный шаг обратиться к психиатру ОНЛАЙН, так ка Вы пишите, что в Вашем городе специалистов нет. Сейчас это можно сделать через видеосвязь, а консультация позволит точно понять, что происходит, и определить, нужна ли медикаментозная поддержка. Очень вероятно, что потребуется препарат из группы СИОЗС, так как они помогают мозгу снова начать вырабатывать нужные вещества для энергии, спокойствия и интереса к жизни и, соответственно, снизить уровень тревоги и внутреннего напряжения.
Следующий шагом психотерапия, которую также можно проходить ОНЛАЙН и это тоже рабочий формат. Специалист поможет
- стабилизировать режим и ритм жизни,
- отследить и скорректировать мысли, которые усиливают тревогу и бессилие,
- постепенно вернуться к активности, даже когда ничего не хочется,
- восстановить чувствительность и интерес к жизни, шаг за шагом.
Лучше всего подойдёт когнитивно-поведенческий терапевт или интегративный психолог, который разбирается в работе с тревожно-депрессивными состояниями.
Подходящие сервисы для онлайн-терапии: YouTalk, Alter, Zigmund.Online. Сессии проходят в Zoom или через внутреннюю платформу, подбор специалиста обычно занимает пару минут.