Низкий ферритин или нет? — вопрос №2461629

Здравствуйте
1. Ферритин низкий . И да ,это может бы быть причиной ваших жалоб .

Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные,миома ,эндометриоз), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.

2. Чтобы исключить другие причины ваших жалоб : кровь на витамин В9,12, витамин Д , селен, цинк , магний . Кровь на ТТГ, Т4.

3. Вспомогательный литература при тревожности : Роберт Лихи- Свобода от тревоги, Лекарство от нервов .

Здравствуйте)
Да , ферритин у вас действительно низкий .
В идеале он должен быть равен массе вашего тела . В данном случае необходимо начать прием препаратов железа.
Рекомендую прием сорбифер дурулес -по 1 т 2 р/д, либо фенюльс 100- через 2 часа после еды, по 1 т 2 р /д -3 месяца . ( Контроль ч/з 3 месяца -ОАК, железо , ферритин в сыворотке крови).
Так же в рацион введите больше красного мяса , печени , в них содержится большое количество железа , что так же будет способствовать нормализации уровня железа.
А также нужно до обследоваться и исключить дефицит других витаминов.
-ТТГ, Т4 ( гормоны щитовидной железы)
- Вит Д ,
-Витамины В6,В9,В12,
-Магний .

Здравствуйте, ферритин должен быть не ниже 30, а в идеале равен массе тела. То есть у Вас дефицит ферритина. Рекомендую начать прием Мальтофер 100 мг по 1 таблетке 2 раза в день 1 месяц и через месяц контроль общего анализа крови и ферритина. Дополнительно рекомендую сдать анализ крови на витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный. Будьте здоровы!

Здравствуйте.

Ваше состояние, включая апатию, депрессию, тревожность, сонливость, выпадение волос, действительно может быть связано с дефицитом некоторых важных микроэлементов или гормонов. Разберём вашу ситуацию подробнее.

1. Ферритин и железо
- Ферритин 29.7 нг/мл — это значение находится в нижней границе нормы (обычно норма для женщин варьируется от 20 до 150 нг/мл, но оптимальные значения для здоровья могут быть 70-100 нг/мл).
- Низкий ферритин может указывать на дефицит запасов железа, что может привести к симптомам, похожим на ваши: слабость, апатия, выпадение волос, утомляемость и даже когнитивные изменения.
- Даже если уровень железа в крови в пределах нормы, низкий ферритин может свидетельствовать о том, что организм испытывает дефицит железа в тканях.

2. Дефициты, которые могут вызывать подобные симптомы
Поскольку антидепрессанты не помогли вам за последние два года, и ваш организм отвечает только на феназепам, стоит рассмотреть возможность дефицита других микроэлементов или витаминов. Вот ключевые вещества, дефицит которых может приводить к таким состояниям:

- Витамин D: Дефицит витамина D может вызывать депрессивные состояния, хроническую усталость, мышечную слабость и боли, раздражительность.
- Витамины группы B (особенно B12): Дефицит витаминов группы B может приводить к усталости, тревожности, депрессии и когнитивным проблемам.
- Магний: Магний участвует в регуляции нервной системы, и его недостаток может приводить к тревожности, депрессии, раздражительности и нарушению сна.
- Фолиевая кислота (B9): Дефицит может усугублять депрессивные симптомы и вызывать когнитивные нарушения.
- Цинк: Недостаток цинка может вызывать снижение иммунитета, усталость и депрессию.

3. Что вам можно сделать дальше:
1. Получите результаты анализа железа и нужен прием таб Сорбифер 2 раза в день 1 мес и пересдача анализа.
2. Проверьте уровни витаминов:
- Витамин D
- Витамин B12 и фолиевая кислота
- Уровень магния (лучше всего — внутриклеточный, например, магний RBC цинк).

3. Скорректируйте питание: Убедитесь, что ваше питание сбалансировано и содержит продукты, богатые железом, витаминами группы B, витамином D и магнием (зелёные овощи, рыба, яйца, мясо, орехи и т.д.).

4. Консультация с психотерапевтом: Если физические причины не объясняют все симптомы, может потребоваться пересмотр психотерапевтического подхода. Возможно, вместо или в дополнение к медикаментам вам подойдут когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или другие методы работы с тревожностью и апатией.

Здравствуйте.