Что вас беспокоит?
Грыжи поясничного отдела позвоночника
Добрый день. Подскажите пожалуйста какие мои действия при данной проблеме. Анализы и мрт прилагаю. Так же интересует какая физическая активность теперь мне разрешена. На данный момент хожу в зал, занимаюсь без значительного веса.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! На МРТ грудного отдела позвоночника :дегенеративно -дистрофические, т. е. возрастные изменения . На МРТ поясничного отдела грыжа до 7 мм с воздействием на нервный корешок , клинически будет проявляться . А что беспокоит ? В связи с чем провели МРТ ?
Анисат, было чувство напряжения между лопаток и небольшая боль в пояснице при прогибе спины. Напряжение между лопаток появилось года 2 назад , думала от сидячей работы. Боль в пояснице появилась после родов в 2023 году, когда носила часто ребенка на руках.
Принятый ответ
Ксения , на МРТ все изменения возрастные , они есть даже у подростков . Боль в грудном отделе,вероятнее всего,мышечно -тонического характера . В поясничном отделе , как уже говорила , имеется воздействие на нервный корешок, что и вызывает боль . Если на данный момент болей нет , начните лечебную физкультуру . Укрепляйте мышечный корсет, плавайте ,занимайтесь йогой , пилатес . Если работа сидячая, старайтесь делать разминочку каждый час. После работы ходите пешком . Во время обострения болевого симптома нельзя проводить Лфк и нагружать спину . Необходимо купировать симптом с помощью НПВС (тексаред , аэртал , аркококсия ) расслабить мышцы с помощью миорелаксанта (мидокалм 150 мг вечером ) к примеру .
Принятый ответ
Здравствуйте, по МРТ нет критических изменений. В грудном отделе - возрастные изменения, в пояснично-крестовом отделе есть грыжа, но, как поняла по вашим жалобам, сейчас она себя не проявляет.
Поэтому физическая активность только приветствуется. Каких-то конкретных ограничений нет, самое главное - правильная техника выполнения упражнений и постепенное усиление тренировок, желательно под наблюдением тренера.
Здравствуйте!
Лабораторно у Вас без отклонений, по МРТ в пояснично-крестцовом отделе имеется грыжа диска с возможным касанием нервного корешка, которая может давать боль - есть ли боли в правой ноге, преимущественно голени?
В целом, если болевого синдрома нет, то заниматься можно, исключив становую тягу, жимы над головой стоя/сидя со свободными весами - лучше в тренажёрах, приседать можно, но, опять же, лучше в тренажёрах или заменить на жим ногами; приседания со свободными весами только в режиме многоповторного тренинга для закачки мышц, укрепления корсета.
И, в принципе, решение заниматься в зале правильное: укрепление мышечного корсета - лучшая профилактика
Евгений Олегович, в правой ноге бывает только немного покалывание и чуть онемение в стопе, под 2 и 3 пальцем после долгой ходьбы. Другого дискомфорта в правой ноге нет.
Принятый ответ
Онемение в данной зоне может быть и за счёт данной грыжи; по физическим нагрузкам рекомендации прежние;
По терапии, учитывая отсутствие острого болевого синдрома и преимущественно скованность, основа терапии - это миорелаксанты:
- сирдалуд 2мг перед сном в первый день, со 2го дня 4мг перед сном 10-14 дней
Принятый ответ
Здравствуйте! По представленному анализу крови все показатели в норме.
По МРТ грудного отдела позвоночника нет ни протрузий, ни грыж, только остеохондроз.
По МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника 2 грыжи диска ( между 4 и 5 поясничными позвонками , 5 поясничным и первым крестцовым позвонками). Грыжа между 4 и 5 позвонками сдавливает седалищный нерв справа, поэтому при обострении болевой синдром может иррадиировать в правую ногу.
В период вне обострения - массаж, ЛФК, плавание, йога.
В период обострения - физические нагрузки нужно полностью исключить или минимизировать ( не более 5-7 кг, для мужчин до 10 кг).
Можете лежать на аппликаторе Кузнецова или Ляпко ( это такой коврик с колючками), расслабляет мышцы, снимает спазм и улучшает микроциркуляцию в мышцах).
Принятый ответ
Здравствуйте! В грудном отделе описывают только возрастные изменения, которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте. В поясничном отделе есть грыжа 7мм. Абсолютными показаниями к оперативному лечению являются парезы и нарушения тазовых функций. Если этого нет, то по необходимости медикаментозная терапия + реабилитация (массаж, ударно-волновая терапия, кинезиотерапия).
+ необходим регулярный спорт для укрепления мышц спины: лфк по Маккензи, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. Спорт подбирается индивидуально. Запрещено только поднятие тяжёлых весов и экстремальные виды спорта.
Свежие грыжи могут уменьшаться самостоятельно за счёт потери влаги.
Похожие вопросы по теме
- 27 Июля 20244 ответа
- 2 Октября 202514 ответов
- 7 Октября 20254 ответа
- 23 Марта 9 ответов