Чувство паники, переживания — вопрос №450933

Question

Чувство паники, переживания — вопрос №450933

Евгений

3742 просмотра

18 марта 2021

Добрый день. Страдаю с 2013 года паническими атаками, которые возникают спонтанно и сопровождаются покраснением лица , кожа прям горит , учащенное сердцебиение, дрожь в руках, в теле как будто какая то вибрация , сдавленность в районе солнечного сплетения, немного нарушается речь. Меня садили на паксил , триттико, цитолопрам эффект нулевой., как по мне . Т е переживания остались со мной, чувство вечного переживания тоже. Из особенностей у меня шейный остеохондроз, гиперподвижные позвонки в шейном отделе , грыжа 4х7 с6-с7, головные боли, было сотрясение в 2000 году , гипертония , синдром жельбера, аномалия киммерли. Из последнего и почему решил сюда написать- у меня постоянно напряжение в районе солнечного сплетения, внутри все сжато, сердцебиение с перебоями, учащенное , секундное головокружение , ощущение как будто я круглые сутки на экзамене, на работе вообще чувство паники не проходящей. Не могу расслабиться и просто спокойно выдохнуть и порадоваться жизни , ощущение чтоьсейчас случится инфаркт или инсульт и от этого ещё больше паники. Я весь скован, как сгусток нервов , переживаю тз за каждой мелочи . Соотвественно, хотел узнать, можно ли обойтись без ад или хотя бы с консультацией и работой с психологом ? Почему без ад- т.к помогает мне успокоиться 30 капель пустырника или что-нибудь похожее, а от ад я не чувствую эффекта . Очень боюсь себя этим и передиваниями загнать в какую нибудь страшную болячку

Вопрос закрыт

панические атаки

секундное головокружение

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

6 ответов врачей

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 18 марта 2021

Психолог

Здравствуйте, Евгений.
Желательно очно обратиться к врачу психотерапевту или психиатру и рассказать ему ваши жалобы.
При необходимости, врач назначит медикаментозное лечение.
Приоритетным лечением при панических атаках является психотерапия. Основное направление психотерапии в данном случае - когнитивно- поведенческая терапия.
В качестве самопомощи вы можете попробовать регулярные техники релаксации. Например, нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону( описание и видеоуроки можно найти в интернете). Желательно делать это регулярно, ежедневно.

Пожаловаться

Евгений, 18 марта 2021

Клиент

Наталья, а вообще этим состоянием вечного переживания я могу себя загнать в какой нибудь инфаркт, инсульт ? Или дело не в этих переживаниях и они зависят от других особенностей, причин и отклонений ?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 18 марта 2021

Психолог

Вы пишите, что ПА начались с 2013 года.
За это время вы замечали улучшения своего состояния? Если да, то в каких ситуациях или в какие периоды?

Пожаловаться

Евгений, 18 марта 2021

Клиент

Наталья, нет улучшений не было может не значительно когда начал снова заниматься спортом

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 18 марта 2021

Психолог

Да. Занятия спортом и в принципе физическая активность желательна. Так как при панических атаках идёт большой выброс адреналина. И лучшим способом, чтобы "сжечь" этот лишний адреналин будет - физическая активность.

Пожаловаться

Евгений, 18 марта 2021

Клиент

Наталья, а как писал выше эти состояния могут спровоцировать такие страсти как инфаркт или инсульт?)))

Пожаловаться

Пономарёва Наталья, 18 марта 2021

Психолог

Сама по себе паническая атака не опасна. Если это действительно паническая атака.
Если вы переживаете и чтобы дифференцировать ваше состояние от других заболеваний, можно пройти очную консультацию кардиолога и невролога.
И желательно посетить врача психотерапевта.

Пожаловаться

Демченко Захар Иванович, 18 марта 2021

Психолог, Сексолог

А вас предупреждали, что медикаменты не избавляют от проблем, а только заглушают симптомы? Проблема то не решается и остаётся с вами, поэтому снова себя проявляет. Вам нужно поработать с психотерапевтом и на ряду с приемом медикаментов пройти курс сеансов психотерапии (консультаций). Сначала вы должны будете заняться психоанализом для поиска истоков проблемы и причинно-следственной связи. А позже будет проведена когнитивно-поведенческая терапия, возможно медитация и телесно-ориентированная терапия. Сама терапия будет длительная, наберитесь терпения и обязательно внимательно и добросовестно выполняйте все домашние задания. Если психотерапевт будет назначать только медикаменты без консультаций, то меняйте специалиста.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 18 марта 2021

Психолог

Добрый вечер, Евгений!
Что произошло в 2013 году? С 2013 по 2021 год у Вас было спокойное состояние?
Что Вас беспокоит сейчас на данный момент?
Пробовали ли Вы психотерапию? Необходимо работать с психотерапевтом, психологом. Ведь таблетки дают временный результат, но решают самих переживаний.
Как проходит Ваш повседневный день?

Пожаловаться

Евгений, 18 марта 2021

Клиент

Наталья, в 2013 году был в Таиланде, был сложный перелёт где я получил сильный испуг и там внезапно произошла моя первая атака . Ощущение было что сейчас умру,

Пожаловаться

Евгений, 18 марта 2021

Клиент

Наталья, день проходит на нервах. Целый день сижу и жду когда меня кто нибудь в чем нибудь упрекнет, наругает. Хотя сам работаю руководителем и впринципе уважение имею в коллективе

Пожаловаться

Федин Илья Александрович, 18 марта 2021

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Панические атаки лечатся антидепрессантами группы СИОЗС+психотерапия. Очень важно сочетать эти два метода.

В какой дозировке и как долго принимали паксил ?

Если говорить про паксил, то эффективная дозировка 40 мг, результат не раньше, чем через месяц, а то и больше.

Пожаловаться

Виноградов Николай Анатольевич, 19 марта 2021

Психолог

Здравствуйте.
Вы подробно перечислили свои болезни, симптомы, от любого дискомфорта ждете ухудшения ситуации со здоровьем. Если к примеру бояться собак, то шансов быть укушенным становится гораздо больше, потому что собака чувствует страх и он ей передается, отсюда агрессия. Почему проведена данная аналогия, если организм все время держать под контролем, как бы чего не вышло, другими словами в напряжении, то шансы заболеть действительно увеличиваются. Подумайте в первую очередь как убрать свою зацикленность на своем здоровье и в этом лучше всего помогает изменение образа жизни, повседневных привычек и т.д. Чем больше будет нового (непривычных событий), тем меньше времени будет оставаться на прислушивание к своим телесным проблемам.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки

2 ответа

16 мая 2022

Наталья

Вопрос закрыт

Очень прошу помощи. Вода и тахикардия?

1 ответ

8 августа 2022

Андрей

Вопрос закрыт

Страх приёма лекарств

7 ответов

27 ноября 2024

Елена, Мытищи

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дубровина Кристина Сергеевна, 19 марта 2021 · Accepted Answer · 2021-03-19T16:54:58+03:00

Евгений, здравствуйте! Похоже, что у Вас лабильный тип нервной системы, т е психика не стабильна. И идет самотизация, то есть тело берет ,удар" на себя. От сюда Вы чувствуете напряжение, скованность в груди. Тревогу. Тремор. Об этом говорит и то, что антидепрессанты не дают действенного эффекта. Данное состояние не влечет за собой инфарктов и подобных патологических изменений, можете сделать кардиограмму, наверняка все будет нормально. В Вашем состоянии поможет: нормализация, отдыха и труда, обязательно высыпаться, без хорошего сна здоровой психики не ведать. Умеренные занятия спортом, будут держать тело и дух в тонусе. И обязательная терапия с психологом, лучше с телесным, чтобы убрать телесные блоки. Потому что панические атаки -это следстаие, а не первопричина проблемы.