Лечение коленного сустава, повреждение мениска, артроз, киста — вопрос №476099

Здравствуйте!
Около 1 мес назад стал чувствовать боль в колене при установке в позу "лотос". Далее постепенно перешла в преимущественно постоянную (не острую) с усилением при подъеме, появилась хромота, тяжесть в колене, стал полностью невозможен бег.
Было назначено МРТ.
Заключение: Картина дегенеративного повреждения медиального мениска IIIa Stoller. Дегенеративные изм передней крестообр связки. Невыраженный синовит. Гонартроз II ст. Минимальный отек клетчатки по заднемедиальной пов. сустава. Синовинальная киста между подколенной и подошвенной мышцами/

В итоге назначено введение протеза синовиальной жидкости 3 укола. При этом врач предполагает, что всё восстановится и далее лет ч.з. 5 м.б. повторить.
Подскажите, пожалуйста, подходит ли данное лечение и какие м.б. риски? Также беспокоит диагноз гонартроз 2 ст в возрасте 38 лет, киста и формулировка "дегенеративное повреждение", т.е. от внутренних изменений?
Выраженной травмы не было, но прижимал я колено в позе лотоса к поверхности регулярно в т.ч. рукой с некоторым усилием, но на протяжении 2 лет это никак не проявляло себя.
Достаточно ли такого лечения, каковы дальнейшие перспективы и последствия и что делать с артрозом?