Что вас беспокоит?
Паническая атака
У меня аденома гипофиса, много лет не могла забеременеть. Потом мы понизили пролактин и произошло зачатие. Случилось двойня, но в итоге выжил один плод. И тоже его мы еле спасли ..еле выносили и еле родили. Всю беременность я лежала под капельницами, 4 раза на сохранении, был начавшийся самопроизвольный аборт, отслойка плода, гематома и кучу всего. В общем с 2017года началась моя история с неверным состоянием. Я начала бояться, что меня пнут в живот, что я упаду или что встречу маньяка. Думала, что всё это беременные загоны, скажем так. Когда я родила, я стала бояться что он задохнется, захлебнется, ударится головой, схватит острый предмет оставленный бабушкой и тд. Сама стала нервной, дерганной и плаксивой. Ребёнок гиперактивный, спать 4 часа подряд стал только в 1,5 года. Когда он спал, я все равно вставала проверяла дышит ли он. И вскакивала от любого шороха к его кроватки. У меня не было глубокого сна, только дремала. Потом пришлось идти к неврологу( гордость долго не позволяла принять, что со мной что-то не так и у меня началась депрессия, в которую я так долго не верила . Врач прописала селектру. Стало слегка получше. Хотя бы стала крепче спать. Забеременела снова. После вторых родов пришлось снова идти к неврологу . Больше из-за нервозности и вспыльчивости. Спала плохо тоже. Прописала пантогам. Пропила недели 3 эффекта никакого не ощутила . Сама себе назначила мелатонин. Плюс Аминокислоты 5htp, феланиланин, габа, тирозин, и ещё какието уже не помню. ( конспекты Аминокислот) еще пила много витамин : магней б6, пентовит, йодомарин .селен, омега 3, адаптогены ( родиола, солодка ) иногда нанотропил, когда нужно было сделать генуборку, как как ничего не успевала, ни с чем не справлялась и память крайне ужасная была. Это меня немного приводило в чувство . Так как есть ещё ХАИТ. Гипотериоз, и в паращитовидных железах неизвестные пока какие образования. В общем спала в берушах, убрала все источники света+ маска на глаза и вроде я ожила. Хоть и первое время все равно снимала беруши, так как казалось, то ребёнок вскрикнул или подавился. В итоге сон стал лучше. И всё вроде бы стало идеально. Иногда нервничала, так как живём с моими родителями, а они военные и достаточно жёсткие люди. Особенно по отношению ко мне. В детстве было много обид, которые до сих пор остались. Так как при любой ссоре моя мама мне говорит, что не хотела меня рожать и это её папа заставил. Так все мои 31 год . Из-за того что я не похожа на папу, родственники папины ко мне относились как нагулявшему ребёнку( чужому) . А мама вообще говорила, что мен подменили в роддоме , так как я ни на кого не похожа и у неё не случилось коннекта)) любила меня и защищала только мамина мама( бабушка моя ) часть детства я жила с ней. Даже когда мне было года 4 я мамой называла мамину сестру. В общем там сложно всё) Многие друзья не могут поверить, что так могут поступать твои мама и папа до сих пор. Но я привыкла, хотя иногда задевает . Думала после появления внуков станет лучше, но обид стало ещё больше. Так как всё оказалось совсем не так, как бывает в отношениях бабушек и дедушек. В целом каких то супер страшных скандалов в последнее время не было, всё как всегда- так себе, но жить с ними можно. Из-за пандемии пока не можем от них съехать, но надеюсь скоро это случится. Вернусь немного назад, недавно мне казалось, что я уже не так остро реагирую на какие-то неприятные слова в мой адрес. И тд. И даже мне казалось, что наши отношения становятся похожи на родственников) и в какой-то момент случился приступ . Я была уверена, что это инсульт .Слабость, онемела правая кисть, онемели два пальца в центре на левой ноге. нехватка воздуха и головокружение. В груди защемило и тяжесть..словно сердце сдавило. Я начала говорить мужу, чтобы вызвал скорую и поняла, что у меня онемело и лицо . Пока они пытались дозвониться, челюсть отвисла и рот словно в трубочку напрягся. Меня трогали по лицу и я могла двигать только кончиком языка . Слова еле говорила на выдохе. А потом меня начало трясти очень сильно. Словно как конвульсии . Меня накрыли одеялом, но холодно мне совсем не было. Держали меня за руки и за ноги . Я была уверена что это последние секунды моей жизни и это точно сердечный приступ/ инсульт и что-то такое. Скорая помощь сделала 3 раза ЭКГ и упражнения на губы ( оголить зубы и тд) дали мне смесь настоек разных. После чего мне слегка полегчало и стало отступать 40 минут была скорая и минут 15 был этот приступ до них. Перед уходом сказали, что это паническая атака и надо обратиться к неврологу или психотерапевту. Из-за недосыпа и длительного стресса. До сих пор не верю, что это была паническая атака. Но раз так сказали, значит надо что-то делать. Не хочу чтобы это когда либо ещё повторилось . Было ощущение что сейчас я точно умру от разрыва сердца и боялась потерять сознание. И когда полегчало наступать ступнями ног было сложно, стопы неуверенно стояли как бы . И ноги тряслись . Скажите, точно это ПА и Как долго это лечится? И возьмут ли теперь меня после этого на работу ? Или я уже в списке психопатов?) Ещё я пару лет постоянно пытаюсь худеть и ограничиваю себя в сладком. Знаю что после антидепрессантов многие набирают вес. А у меня сейчас 80.600кг . 20 кг лишних, которые висят несгораемым грузом. Благодарю,что прочитали этот длинный текст и спасибо всем кто ответит .
Здравствуйте, Алёна!
Вы пережили много тяжелых событий в прошлом и продолжаете переживать стресс в связи с отношениями в семье, в первую очередь с мамой. После проблем с беременностью и потери малыша Ваша тревожность объяснима и логична. А такие слова от матери сильно задевают, конечно же, тем более что это длится с детства, Вы на это реагируете, это влияет на Вашу личность, самооценку, эмоциональное состояние. Конечно же, Вы не в списке психопатов, Вам очень трудно, и это понятно. Я искренне сочувствую Вам, что Вам выпало столько переживаний. И Ваши проблемы можно решить, все обязательно наладится.
Прежде всего я рекомендую Вам пройти неврологическое обследование. Был ли приступ панической атакой или нет, а симптоматика очень выраженная, онемение, потеря подвижности языка, конвульсии - это компетенция невролога, обязательно нужно пройти обследование.
Отношения с мамой - это отдельная проблема, в которой нужно разобраться. Однако, я полагаю, в такой ситуации и правда лучше постараться побыстрее найти возможность переехать от родителей. Со своей стороны Вы можете делать много для нормализации отношений, но важно ведь, чтобы и мама была к этому готова, а по Вашим словам не складывается впечатление, что у нее сейчас есть мотивация. Не все зависит от Вас, к сожалению. Если Вы разъедетесь, это ослабит напряжение. И даст Вам возможность не выслушивать такое в свой адрес, не усугублять стресс. Также старайтесь сформировать внутри себя личные границы, которые будут защищать Вас от слов мамы. На мой взгляд, Вы относитесь к ситуации конструктивно - Вы можете говорить об этом спокойно и с некоторой долей конструктивной иронии, судя по Вашим оборотам речи, и это хорошо. Мы не можем полностью влиять на поведение другого человека, но можем защитить себя от негативного воздействия. Стараться не принимать близко к сердцу, относиться к поведению человека с некоторой снисходительностью, где-то по возможности с юмором, где-то с сочувствием. Говорите себе, что поведение мамы связано в первую очередь с ее личными психологическими переживаниями, а не с Вами. Даже если у нее есть какие-то объективные недовольства Вами, все равно говорить такое - это явно перебор. У нее определенно есть внутренние проблемы - может, какое-то раздражение, неудовлетворенность жизнью, которое она выражает таким способом. Возможно, такое поведение является манипуляциями. То есть важно понять, что тут большая проблема в ней самой, поэтому не надо принимать все на свой счет. Вы можете пробовать разговаривать с ней и объяснять свои чувства в связи с ее словами, но решать или не решать эти проблемы - это зависит от нее, и полноценно повлиять на это Вы не можете. Поэтому старайтесь не пропускать это все через себя.
Старайтесь по возможности отдыхать. Договориться с мужем, чтобы придумать что-то, чтобы он смог предоставлять Вам возможность больше заниматься собой, больше отдыхать. Чтобы Вы могли иногда ходить гулять, например, пока он сидит с детьми. Будет хорошо вместе с детьми ездить на природу, это поможет всем получиться положительные эмоции, побыть на свежем воздухе, провести время вместе в расслабленной обстановке, отдыхать от родителей. Также желательно найти возможность больше проводить времени с мужем наедине, чтобы супружество давало Вам чувство защищенности и радость. К примеру, смотреть вечером фильмы вдвоем, когда дети уже спят.
Также старайтесь читать или делать что-то еще, что Вам нравится, что интересно и позволяет расслабиться.
Вам будет полезно поработать с психологом, чтобы обсудить взаимоотношения в семье, тревожность, страхи. Имеет смысл обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру, чтобы врач смог очно оценить Ваше состояние и выписать Вам лечение для стабилизации состояния, поскольку у Вас есть склонности к тревоге, депрессии, нарушениям сна. Не бойтесь, это не означает, что Вы психопат и что Вас не возьмут на работу, просто у Вас сейчас стресс, и нужно нормализовать состояние, чтобы достигнуть стабильности, и Вы смогли жить полноценной жизнью.
Все будет хорошо, все наладится, Вы справитесь. Вам трудно, но эти трудности временные, их можно решить, со временем все нормализуется.
Будьте здоровы, любви Вам и гармонии!
С уважением, Анастасия
Анастасия, благодарю безгранично за такой очень подробный ответ !!!
Принятый ответ
Алёна, на здоровье, всего доброго Вам! Все наладится!
Принятый ответ
Здравствуйте!
Учитывая описание состояния можно предположить о тревожном-депрессивном расстройства, это состояние, случившиеся с Вами - паническая атака;
Вам нужна медикаментозная поддержка - антидепрессанты сиозс (золофт, серената, паксил) + противотревожные препараты (атаракс, грандаксин) для стабилизации эмоционального состояния!
Параллельно нужна психотерапия, чтобы изменить образ мышления и научиться работать со своими мыслями и эмоциями!
Психотерапией возможно как онлайн по видеосвязи, так и в одном порядке про помощи Врача-психотерапевта или медицинского психолога!
Сразу хочу сказать, что придётся потратить время и сил для терапии и работы над собой, прямо быстро как С вирусными процессами не получится!
Будьте здоровы!
Артур, спасибо большое! Буду работать над собой!
Здравствуйте! Нужно выяснять причины состояния. В Вашем случае нужен сеанс психотерапии. Возможно, не один. Рассмотрите вариант такого общения через скайп.
Галина, спасибо большое..Надо будет подумать!
Здравствуйте, Алена! Помню Ваши вопросы... искренне Вам сочувствую. История у Вас тяжёлая конечно, непростая.
Но Вы должны понять самое главное: Вы не просто можете , но и просто обязаны ради самой себя вернуть себе качественную жизнь без панических атак и депрессии.
Потому что это болезнь и она не исчезнет сама по себе, ее нужно лечить! ( но ни о какой постановке «на учёт» речи не идёт, даже не думайте об этом).
Вам нужно найти «своего» психотерапевта, психолога и начинать работу над внутренними проблемами, которые , как снежный ком , тянутся с самого Вашего рождения, можно сказать.
Также Вы можете самостоятельно начать читать литературу по когнитивно - поведенческой терапии!
Учитывая то, что качественная работа с глубокими проблемами требует большого труда и вложения немалых сил в этот процесс, то для начала Вам необходимо стабилизировать своё эмоциональное состояние и «подготовить» его.
В этом поможет медикаментозная терапия.
На этом выровнявшемся фоне начнёте работу со специалистом и вот увидите, все наладится.
У Вас впереди целая жизнь, и депрессии в ней не место! Выздоравливайте!
Ольга, спасибо огромное за советы . Чувствуется ваше тепло даже черт текст.!) Спасибо ещё раз !
Принятый ответ
На здоровье!
Принятый ответ
Здравствуйте,!в данном случае, судя по описанным вами жалобам и состояниям похоже на проявление тревожного-депрессивного синдрома, а такде ПА на его фоне.
Ту в первую очередь нужно заняться психотерапией. Из медикаментозной поддержки это антидепрессанты и противотревожные препараты, например эсцитам по пол таблетки утром 2 недели, а потом по целой таблетки минимум 3 месяца и атаракс по пол таблетки утром и днем и 1 таб на ночь месяц
Екатерина, спасибо большое!
Здравствуйте. Похоже на паническую атаку, так же имеет место тревожно-депрессивная симптоматика. Вам необходимо обратиться к психотерапевту и начать лечение. Оно будет состоять из антидепрессантов и психотерапии.
Никакого списка нет, бояться нечего. Подобные расстройства не предполагают каких-либо ограничений в правах.
Илья, благодарю!!!
Принятый ответ
Здравствуйте. Как правило при тревожном расстройстве хорошо помогает когнитивно - поведенческая терапия(работа с иррациональными мыслями, перевод их в рациональные). На начальных этапах, при необходимости, назначается медикаментозная терапия( например феварин или эсциталопрам, атаракс), чтобы снизить уровень тревожности.
Прогноз в вашем случае: благоприятный, в настоящий момент это успешно лечится. Необходимо отвлечь себя, направить свою энергию на поиск каких либо увлечений, хобби, самообразование и т.д.. Можете освоить это упражнение: https://www.youtube.com/watch?v=zl24-hACr2A&t=162s
Вам необходимо обратиться к психотерапевту.
С уважением.
Евгений, спасибо большое! Добавила в закладки видео. Буду изучать и работать над собой!
Похожие вопросы по теме
- 29 Июня 201913 ответов
- 17 Июня 20207 ответов
- 9 Марта 202112 ответов