Феварин, Феназепам, расстройство адаптации

Добрый день. Уважаемые врачи, помогите пожалуйста разобраться в моём состоянии. Женщина, 31 год. В июне-июле этого года мы с мужем переболели ковидом, и у меня умерла мама - тоже от ковида (цитокиновый шторм). Мы с ней уже много лет не жили вместе, но постоянно созванивались, отношения были хорошие. Эти два месяца я очень много нервничала, переживала, ибо по жизни чувствительный человек. Но не ипохондрик. Наоборот, я к своему здоровью относилась скорее пофигистически. Но после всего пережитого (а ещё накрыл постковидный синдром) я начала прислушиваться к своему организму, и если где-то что-то кольнуло-ёкнуло – сразу нервозность, тревожность. Нервозности добавляли и скачки давления (до 165/110, 110 пульс), потеря аппетита, тошнота, особенно по утрам (я аж 2 теста на беременность с перепугу сделала, но нет ответ отрицательный). Ещё было много тяжёлых неконтролируемых мыслей, страх смерти, страх снова заразиться ковидом, потерять других близких, беспомощность и бессилие перед ситуацией в целом. Приводило в ужас, что любой человек может вот так вот раз и умереть. Всё это вертелось в голове, не переставая, отравляло жизнь. В итоге я не выдержала и в середине августа пошла к психотерапевту. Она поставила диагноз «нервное истощение» и прописала Фенибут 3 раза в день по 1 таблетке. На месяц. Поначалу какой-то положительный эффект был, вроде даже силы появились. Но это быстро кончилось. Я пыталась отвлекаться на что-нибудь, какое-то время получалось, потом уже просто не хватало сил. Часто плакала, хотя никаких тревожных или тяжёлых мыслей в голове вроде не было. Но внутри как будто был какой-то чёрный камень. Тяжело, настроение на нуле, ничего делать не хочется. Ну или может быть в какой-то день настроение немного выправится, но потом вдруг само собой начнёт портится, особенно по вечерам. 11 октября я ещё раз сходила к психотерапевту, уже к другому. Она поставила «расстройство адаптации» прописала Феварин, 50 мг. Первые 2 дня по половине таблетки, дальше по целой. 19го числа я снова прибежала к доктору, ибо после Феварина появилась ужасная тревожность, подавленность, почти не могла спать. Ну и уже привычные скачки давления, тошнота. Врач прописала Феназепам. 2 мг, разделённые на 4 приёма в день. На 2 недели. Сейчас третий день пью Феназепам. Тревожность он и впрямь убирает, расслабляет. Но подавленность, плохое настроение остаются. Я неоднократно видела на этом сайте ответы врачей насчёт Феварина – мол, он начинает действовать со 2-5й недели. То есть, моё состояние говорит о том, что Феварин ещё пока просто не подействовал, верно (на данный момент пью его 10й день)? Нужно принимать дальше и ждать эффекта? А Феназепам улучшать настроение и недолжен был, только снимать тревожность, улучшать сон. Правильно? И ещё вопрос насчёт тревожности от Феварина. Она потом должна пройти? Или так и останется на время всего приёма препарата? И насчёт скачков давления. Я занималась фитнесом, с давлением всё нормально, во всяком случае, плохо не становилось. Значит ли это, что скачки давления обусловлены, скажем так, моими нынешними нервами-тревогами? Я пока думаю, что пока у меня состояние не выправится, то к другим врачам по поводу давления обращаться не стоит. А вот если я наконец-то успокоюсь и вернусь к прежней жизни, а скачки давления останутся – вот тогда да, наверное надо. И вообще, когда мерить давление и пить таблетки от него? Бывает, что я неплохо себя чувствую, а давление 145 на 100. Моё нормальное давление наверно 120-130, точно не знаю, ибо раньше, до всего случившего как-то не особо много мерила. Также присутствует лишний вес, да и веду я сидячий образ жизни. Заранее спасибо за ответы.