Что вас беспокоит?
Паническая атака, давление
Добрый день! У меня такая проблема - в жизни есть конфликтная ситуация, которая сказывается на моем психологическом и физическом состоянии. За последний месяц случилось несколько панических атак с поднятием давления до отметок 160/98 при моем обычном 110/70. Пульс в этот момент был около 150. Вызвала скорую, дали анаприлин 20мг под язык и все нормализовалось. У меня появился страх повторения этого. Если лежу, то пульс от 70 до 80 и давление нормальное, но стоит встать, то сразу 130/80, пульс выше 100, голова кружится. Проверяла сердце, мрт головы, анализы сдала ОАК, Био, гормоны-все в норме. Знаю, что ПА атаки сами по себе не опасны и я бы рада не обращать на них внимание, если бы не давление, которое, я считаю, опасно. Из лекарств: грандаксин-1 таблетка днем, фенибут на ночь. При ПА анаприлин под язык, мне хватает 5мг.
Принятый ответ
Здравствуйте
Грандаксин слабый препарат при панических атаках. Лучше заменить на атаракс 25 мг 2 раза в день.
Кроме медикоментозного лечения, попробуйте психотерапию.
Работа с психотерапевтом даёт хороший результат при панических атаках и тревожности.
Анастасия, спасибо за ответ! То есть моя пульсация по всему телу это от уровня тревоги?
Да, это проявление тревожности
Анастасия, спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья! Стоит очно обратиться к врачу, чтобы он смог скорректировать лечение, но на фоне лечения стоит начать работать с психологом над ПА и её проявлениями.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Елена, спасибо за ответ! Буду прорабатывать
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья!
Вы очень верно отметили, что основной причиной ваших болезненных состояний является конфликтная ситуация. Психосоматические проблемы со здоровьем довольно часто встречаются в настоящее время. Медикаментозное лечение помогает снизить остроту тревожности и уровень панических атак. Однако применение подобных противотревожных препаратов ограничено во времени, и пользоваться ими на постоянной основе не рекомендуется. В вашем случае тревожащий конфликт можно решать психотерапевтическими методами, подробным анализом дисфункциональных мыслей и заменой их на позитивное мышление.
Иван, спасибо, буду прорабатывать
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам нужен сеанс психотерапии. Возможно потребуется несколько. Рассмотрите вариант общения через скайп. Нужно подбирать дозировку Атаракса.
Галина, спасибо. Да, атаракс уже начала принимать
Похожие вопросы по теме
- 16 Января 201843 ответа
- 10 Мая 20201 ответ
- 13 Мая 20201 ответ
- 8 Октября 20201 ответ