Что вас беспокоит?
Деперсонализация
Несколько лет нахожусь в стрессе, одни симптомы сменяли другие. Несколько месяцев появился очень странный симптом, я как будто потеряла связь тела и разума. Сложно объяснить и очень хочу понять, что это. Как будто забыла какая я, потерялась, как будто тело живет само по себе, как обычно, ходит на работу и выполняет дела, решает вопросы, без отклонений, а в это время в голове жуть, куча мыслей, как будто беспокойный ум, постоянно оцениваю, что делаю и говорю, тала бояться, что мое тело перестанет слушаться и сделает что то по мимо моей воли, боюсь, что у меня какое то раздвоение. Хочу вернуть себя -себе, чтобы чувствовать, что это делаю я, принимаю решения я. А не получается, как будто делаю все на автомате, не чувствую этой связи. Ужасное состояние, много раз обращалась к психиатрам с разными симптомами, ГТР и невроз, вот что ставили. Боюсь серьезного заболевания, боюсь, что появился какой то другой человек внутри, но с другой стороны, веду себя как обычно и более чем адекватно
Принятый ответ
Добрый день, Наталья
Уточните, пожалуйста :
назначали ли вам препараты для коррекции ГТР и невроза?
делали ли вы какие-либо практики по работе с телом?
"Диссоциация" (потеря связи тела и разума) может быть как признаком расстройства, так и "нормальной" формой адаптации к стрессам, которых у вас было немало за несколько лет.
Предложила бы вам ответить себе:
были ли реальные факты, когда тело переставало вас слушаться?
Предположу, но не факт, что окажусь права.
Фраза "беспокойный ум" навела на мысли, что вы, возможно, занимаетесь практиками в среде эзотериков либо читаете много подобной литературы, чтобы разобраться в вопросе предназначения или ином глобальном вопросе.
Но, к сожалению, на практике часто сталкиваюсь с клиентами, у которых чтение в "отрыве" от контакта с телом и собственных чувств только усугубляет разрыв между разумом и телом.
Для исключения заболеваний предложила бы вам сдать минимальный перечень анализов (общий анализ крови, уровень гормонов щитовидной железы, уровень белка, видами Д)
и пройти специалистов (в рамках диспансеризации либо иным образом)
Для решения вашего запроса - поработать с умением справляться со стрессами, с навыком расслабляться (подобные практики помогают лучше переносить стрессы и "укрепляют" контакт с телом), при необходимости - обратиться к психологу или психотерапевту
В том числе - обратить внимание в сторону телесно-ориентированной терапии.
Для восстановления контакта разума с телом вы также можете: обратить внимание, как вы выбираете еду (едите ли вы то, что нравится или то, что "есть", или "автоматически")
2-3 раза в день останавливаться и называть себе 5 ощущений в теле (пример: давление наушников, шапка на голове, твёрдое или мягкое сидение стула)
обратить внимание на то, как вы дышите. Освоить простое "дыхание по квадрату" (на четыре счёта вдох = на четыре счёта выдох)
Успехов в решении вашего вопроса.
Принятый ответ
Здравствуйте! С целью уточнения анамнезаи назначения адекватной терапии Вам следует очно обратиться к психиатру
Принятый ответ
Здравствуйте, Наталья! Важно не просто обращаться к психиатрам, а получать лечение - последовательно, без пропусков, чтобы врач смог подобрать Вам схему лечения для Вас!
А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом/психотерапевтом. Исследовать свою тревожность. Работать над собой, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья!
Длительное нахождение в стрессовом состоянии способствует многим нарушениям в психоэмоциональной сфере человека, в том числе и к длительным тревожным расстройствам. Новый страх заболеть внушает вам ещё большую тревогу. В нынешнем состоянии вам необходимо очное посещение психотерапевта/психиатра для назначения медикаментозного лечения. Параллельно с такой фармакотерапией вам нужно провести анализ причин, вызывающих у вас стрессовое состояние. Для этого необходимо провести ряд консультативных встреч с психотерапевтом/психологом для коррекции вашего образа мышления, и восстановления нормального позитивного мышления.
Иван, добрый вечер. Что мне необходимо лечение, я прекрасно понимаю и много раз обращалась, очень сложно найти грамотного врача. Вопрос у меня только в том, похожи эти симптомы на развитие серьезного психического заболевания?
Добрый вечер Наталья!
Я не врач, не медицинский работник и не могу дать вам ответ на ваш вопрос о симптомах психических заболеваний. Это компетенция психиатра. Вы пишете, что много раз обращались к психиатрам они, наверное, что-то вам говорили, и назначали. Вы не доверяете их рекомендациям?
Я обращаю ваше внимание на психологическую сторону вопроса. Вам нужно убрать причины стрессового состояния, нейтрализовать дисфункциональное мышление, вернуть радости обычной жизни и тогда у вас не будет даже возникать вопрос о каких-то нарушениях вашего восприятия себя и окружающего мира. Если «гнойник» ваших стрессовых состояний не ликвидировать, он может заразить всё тело. Вот об этом речь, о психологии, а не психиатрии. Попробуйте поработать со специалистом методами когнитивно-поведенческой психотерапии. Этот метод довольно успешно решает проблемы фобий, тревожных расстройств и невротических состояний.
Принятый ответ
Здравствуйте. Вы говорите, что много раз обращались к психиатрам. Вам назначали какое-то лечение? Принимали лекарства? Как долго? Какие? Психотерапия проводилась?
Из вашего описания могу предположить, что Вам нужна терапия антидепрессантами группы сиозс и психотерапия.
Илья, на какой диагноз похоже по симптомах?
Тревожно-фобическое расстройство.
Здравствуцте!
Принимали какое-нибудь медикаменты?
Похожие вопросы по теме
- 10 Апреля 20245 ответов
- 20 Сентября 20242 ответа
- 28 Октября 20258 ответов
- 27 Мая 9 ответов