Мне кажется, или у меня депрессия

Артур Ахкамов29 Декабря 2021

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Нельзя по данному описанию предположить у Вас депрессию, но можно сказать об эмоциональном расстройстве, что так же причиной может стать ситуация на работе (стресс).

Основная терапия заключается в медикаментозной поддержке (для начала противотревожные типа атаракса, фенибут и при их неэффективности добавление антидепрессанты группы СИОЗС для выравнивания) и психотерапия (изменение образа мышления, научиться контролировать своим мысли и эмоции).

Ольга Калабкина29 Декабря 2021

3.1

Здравствуйте.Во время стресса(ситуация на работе,конфликты) Вы сдерживание свои эмоции,поступаете не так как Вам хочется,а так как "надо".В итоге вы "запираете" свои эмоции и организм сам их выпускает через Ваши пстхи и панические атаки.Представьте себе,что вы запускаете питарду в закрытой комнате.Она начинает разрушать все в этой комнате.Нужно открыть окно,чтоб ее выпустить.Таким окном и являются Ваши состояния.Выход: научится разрешать конфликты,не подавляя эмоции,если так не всегда получается,то научиться выпускать негативные эмоции через техники аутотренинга,абдоминального дыхания,нервно-мышечная релаксации.На начальном этапе возможна медикаментозная терапия.Алкоголь только усугубляет ситуацию,так как сначала снимает тревожность,а потом она наоборот возрастает,да и зависимость штука тонкая.

Юлия Сафронова29 Декабря 2021

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Скорее тревожно депрессивное расстройство,что то пробовали уже из лечения?

Евгений Белов30 Декабря 2021

3.8

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. При нарушении адаптации связанной со стрессом, тревожно- депрессивной реакции необходимо обратиться к психотерапевту. Специалист окажет вам необходимую психологическую помощь. Медикаментозно состояние "хандры" уходит как правило при назначении антидепрессантов(например флуоксетина или эсциталопрама), но они выписываются по рецепту. Из нерецептурных препаратов можете пропить фенибут 250 мг. по 1 таб х 3 раза в день(можно заменить на мебикар 300 мг. по 1/2-1 таб. 3 раза в день, курс -1мес), 1 мес.; афобазол 10 мг. по 1 таб. х 3 раза в день 1 мес; для улучшения сна- мелатонин 3 мг. 1 таб. н/н 10-15 дней.
С уважением.

Екатерина Горчакова30 Декабря 2021

1.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте! Вероятно у Вас депрессивное расстройство на фоне стрессовой ситуации на работе. Необходима работа с психотерапевтом.

Елена Шендерова30 Декабря 2021

5.0

Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на паники, тревогу. Можно принимать препараты противотревожные - фенибут препарат, которые действует не сразу, а недели через две. А рецепт может выписать только врач при очном приеме, дистанционно - это запрещено!
Также стоит начать работать с психологом на фоне лечения.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Илья Федин30 Декабря 2021

4.9

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Тут требуется детальная диагностика. Депрессия это не просто плохое настроение и нежелание что-то делать. Депрессия - сложный симптомокомплекс, достаточно тяжелое состояние, затрагивающее не только сферу настроения и требующее медицинского вмешательства. Думаю, что в данном случае можно говорить об эмоциональной реакции на стресс. Для того, чтобы решить эту проблему, нужно исключить травмирующий фактор, проработать проблему с психотерапевтом, отдохнуть, пройти курсы ноотропной (фенибут) и нейрометаболической терапии (витамины группы В). Если состояние не будет улучшаться или даже будет отмечаться тенденция к ухудшению, тогда, возможно, надо будет рассмотреть вопрос о терапии антидепрессантами группы СИОЗС.