Переходный возраст и питание — вопрос №751505

Question

Переходный возраст и питание — вопрос №751505

Андрей

335 просмотров

26 января 2022

День добрый, сыну 14 лет(170 см, 52 кг), идёт полным ходом переходный возраст. Он учится в школе с очень большой нагрузкой . Похудел сильно , растёт очень быстро, постоянно хочет есть . Стал больше ленится , не хватает сил, тяжело встаёт утром . Стараемся кормить побольше. Вопрос : что можно добавить в питание, например витамины или что то другое , что бы помочь в этот сложный период ? спасибо.

Вопрос закрыт

питание

переходный возраст

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация педиатра

8 ответов врачей

Пожаловаться

Бузарова Галимат Нарзановна, 26 января 2022

Акушер, Гинеколог

Здравствуйте! Подавайте ему поливитамины комплексные , например, супрадин кидс и обязательно витамин д в сутки профилактическую дозу. Полноценное разнообразное питание, больше фруктов и овощей, меньше сладкого

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Крылов Сергей Васильевич, 26 января 2022

Педиатр

Здравствуйте, индекс массы тела у вашего ребенка 17,99норма, вес 52 кг. Средний, рост 170 см. Средний, Берегите себя.с уважением, Крылов Сергей Васильевич.
С профилактической целью добавитьZMA ВИТАМИННОМИНИРАЛЬНЫЙ комплекс,

Пожаловаться

Ходырев Евгений Владимирович, 26 января 2022

Педиатр

В данном периоде действительно могут быть полезны витаминные комплексмы адаптированные для подростков - советую Мульти-табс.
Так же неплохо бы сдать анализ на витамин Д, железо, гормоны щитовидной железы, чтоб под маской пубертата не пропустить заболеваний.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Пангастрит, неассоциированный с HP

7 ответов

3 июля 2020

Дарья, Ханты-Мансийск

Вопрос закрыт

Поставили диагноз Тромбоцитоз

1 ответ

21 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2022-01-26T10:53:56+03:00

Здравствуйте. Во время пубертатного периода происходит изменение гормональный фона,что влияет на работоспособность , на эмоциональный настрой ребёнка. Поэтому стараемся в этот период равномерно распределять физически и умственную нагрузку . Стабилизировать эмоциональный фон с семье.
Похудел в связи с чем ? И на сколько?
Как питается мальчик?
Нужно проконтролировать анализ крови - ОАК для исключения анемии и желательно сдать на уровень вит Д.
На данный момент профилактическую дозу вит Д давать 1500МЕ , Омегу 800 мг.
Правильный рацион питания: клетчатка- овощи ,фрукты. Кисломолочные продукты ежедневно. Мясо, рыбу.
Меньше гаджетов,особенно перед сном. С подростками сложнее в этом плане,но как то нужно договориться.
Обязательно прогулки на свежем воздухе.

Пичуева Алина Александровна, 26 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-26T10:59:28+03:00

Здравствуйте
В данном случае я бы рекомендовала сдать кровь на содержание ферритина, железа (для исключения анемии) и витамина Д в сыворотке крови. При снижении показателей ферритина и железа менее 20 требуется назначение дополнительно препаратов железа, т.к анемический синдром может проявляться повышенной усталостью, слабостью.
Также рекомендую начать приём профилактической дозы витамина Д (до получения результатов анализов) 1000 МЕ в сутки (Аквадетрим или Вигантол по 2 капли в первую половину дня). Если показатель витамина Д будет ниже 30 нг/мл, то необходимо будет назначение лечебной дозы витамина Д ( в зависимости от показателя).
Также рекомендую курсовой приём Омега-3 в дозе 1.2 г/день до 1 месяца, т.к омега необходима в период полового созревания и повышает адаптацию к школьным нагрузкам.
Обязательно разнообразное питание - свежие фрукты, овощи, рыба (не менее 2 раз в неделю), мясо, кисломолочные продукты.
Соблюдать питьевой режим не менее 30 мл/кг/сут
Прогулки на свежем воздухе, полноценный режим сна не менее 9-10 часов в сутки

Башмакова Елена Олеговна, 26 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-26T10:59:49+03:00

Пожаловаться

Башмакова Елена Олеговна, 26 января 2022

Педиатр

Здравствуйте.
Скажите, несмотря на похудение, рацион питания ребёнка богат фруктами, овощами? Кушает ли мясо, рыбу? Принимаете дополнительно витамин Д?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2022-01-26T11:03:44+03:00

Пожаловаться

Мельниченко Людмила Анатольевна, 26 января 2022

Педиатр

Добрый день. В питании должно быть больше мяса. Курс поливитаминов на месяц, массаж общий курс 10 дней, режим дня, ограничение гаджетов, побольше гулять.

Принятый ответ

Лукьянова Татьяна Валерьевна, 26 января 2022 · Accepted Answer · 2022-01-26T11:06:30+03:00

Здравствуйте. Старайтесь питаться сбалансированно: фрукты, овощи, мясо, рыба, крупы.
Рекомендую сдать анализ крови на витамин Д, описанные вами симптомы отмечаются при его дефиците. Если выявится дефицит витамина Д, потребуется назначение высоких дозировок витамина Д (профилактические низкие дозы не помогут при наличии дефицита).
Так же рекомендую сдать общий анализ крови для исключения анемии, которая так же способна вызывать слабость.