Что вас беспокоит?
Нервная отдышка (?)
Здравствуйте! На протяжении 3-х недель беспокоит чувство нехватки кислорода. Очень часто зеваю и вздыхаю, иногда раз по 5 в минуту. Иногда появляется чувство «кома в горле». Все это не проходит при смене положения тела. Ухудшается ближе к ночи или когда начинаю зацикливаться. На данной почве развивается паранойя и бессонница, так как при попытках заснуть просыпаюсь с чувством страха, учащенным сердцебиением и нехваткой кислорода. Так же присутствует межреберная невралгия, отдающая в сердце и время от времени боли в спине, не так часто как невралгия. Делала КТ и ЭГК- легкие и сердце в норме. Наблюдалась у психотерапевта с паническими атаками, пила курс Эсцилатопрама и Атаракса. Переболела коронавирусом и как раз после началась эта отдышка, но поражения легких нет. Кардиолог, терапевт, врачи «скорой» и психотерапевт советуют обратиться к неврологу. Хотела поинтересоваться у специалистов- что же мне делать, что бы это прекратилось, полноценно жить невозможно, живу в страхе за свою жизнь, боюсь задохнуться во сне или когда нахожусь одна + ко всему развилось какое то недоверие и даже страх к лекарственным препаратам
Принятый ответ
Здравствуйте.
Такие жалобы могут быть связаны с повышенной тревожностью - гипервентиляционный синдром (дыхательный невроз). Перенесенная короновирусная инфекция нередко провоцирует развитие тревожного синдрома, особенно если ранее уже было что-то подобное.
Желательно обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Можно начать принимать противотревожный препарат, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая терапия с психотерапевтом.
Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону. Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии.
Регулярно делайте дыхательную диафрагмальную гимнастику.
Алина, спасибо большое за ответ! Уже прочитала про дыхательные гимнастики и релаксации, с сегодняшнего дня начну, по поводу дыхательных гимнастик- я выбрала для себя Цигун, подойдёт?
Да, подойдёт. Здоровья Вам!
Принятый ответ
Здравствуйте. У Вас дыхательный невроз, это конечно не к неврологу а к психотерапевту. Ощущения кома в горле, чувство неполного вдоха ,зевота, страх задохнуться и в целом неудовлетворенность дыханием - при норме по легким и по сердцу - это признак невроза.
Вот сейчас нужно возобновить прием успокаивающих препаратов, можно вернуться к прежней схеме, так как Вы с ней знакомы, и нет смысла привыкать пробовать другие препараты. Можно начать просто Атаракс 25 мг по пол таб 3 раза в день 2 месяца.
Регулярно утром дыхательная диафрагмальная гимнастика - она хорошо помогает.
Медитации и дыхательные упражнения очень не плохо расслабляют. И психотерапия- когнитивно-поведенческая. Врач научит как правильно дышать в такие моменты страха.
Яна, спасибо большое за ответ! С сегодняшнего дня начну приём атаракса и попробую дыхательные практики + только что записалась к психотерапевту!
Молодцы, всё правильно!
Здоровья Вам.
Принятый ответ
Здравствуйте!Судя по вашим жалобам диагноз дыхательный невроз ,Боли в грудном отделе позвоночника не беспокоят ?Порекомендовала бы подсоединить т атаракс начиная с 1/4 на ночь 5 дней затем увеличить через 5 дней до 1/2 (12,5 мг на ночь ) 5 дней далее через 5 дней также 12,5 мг утро и день и вечер так 1,5 мес т магний б 6 по 1 т -3 р в день 1 мес Медикаментозное лечение сочетать с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом Здоровья вам ,Лечитесь !
Нонна, спасибо большое за ответ! Да, боли в грудном отделе действительно беспокоят, при невралгии болит в районе сердца, а при каких либо нагрузках или при длительном пребывании в положении сидя- боли в грудном отделе перетекающие к шейным позвонкам. С сегодняшнего дня начну приём атаракса и попробую дыхательную гимнастику
Здоровья вам !
Принятый ответ
Здратвсвуйте, да, судя по описанию это дыхательный невроз, стоит возобновить прием препаратов, плюс нужна дыхательная гимнастика и психотерапия.
Екатерина, спасибо за ответ! Уже начала заниматься гимнастикой и пью атаракс, подскажите, это нормально что на протяжении 3 недель проблемы с дыханием мучают без остановки, то есть бывает полегче, но перебои присутствуют всегда, а не приступами. Это какие то осложнения?
это признаки невроза
Похожие вопросы по теме
- 14 Мая 201611 ответов
- 4 Марта 201921 ответ
- 20 Ноября 20191 ответ
- 3 Апреля 20202 ответа