Что вас беспокоит?
Что делать, если мышцы не расслабляются?
Здравствуйте уважаемые врачи! Заранее благодарю Вас за помощь! Столкнулась с такими проблемами У меня часто болела голова, но я не обращала на это внимание. В последнее время мне перестали помогать болеутоляющие (ибупрофен, пенталгин, парацитомол) сходила к неврологу. Она меня осмотрела, надавила на какие-то точки на шее и сказала, что мышцы шеи находятся в постоянном напряжении и самостоятельно не расслабляются. Назначила мидокалм 150мг и атаракс (т.к. кроме этого я плохо сплю по ночам, сон очень поверхностный и часто испытываю приступы паники) Сказала, что такое поведение мышц скорее всего связано с нарушением психо-эмоционального состояния. Ещё одна проблема связана с гинекологией. Мне всегда больно когда мой молодой человек входит в меня. Сходила к гинекологу, она осмотрела меня и никаких анатомо-физиологических заболеваний не выявила. Но при осмотре отметила, что мышцы всего тела очень напряжены. Скажите пожалуйста, с чем может быть связано такое напряжение мышц? И что с этим делать?
Здравствуйте
Напряжение мышц может быть связано с тревожным расстройством, но при этом должны быть и другие симптомы. Тревожность, нарушение сна и аппетита, навязчивые страхи и фобии.
Вы пишите, что у вас есть нарушение сна и панические атаки, так что есть все основания связать напряжение мышц с тревожным расстройством.
Атаракс в этом плане не плохой вариант, но я бы добавила ещё фенибут по 1 т 3 раза в день 1 месяц.
Здравствуйте!
Вам надо обязательно показаться врачу-психотерапевту для полноценной консультации с целью оценки психического статуса и более полного понимания проблемы.
Такое мышечные напряжение действительно может причиной тревожного расстройства.
Сейчас атаракс продолжите, это хороший противотревожный препарата, не вызывает затвтсомтст и привыкания (попробуйте 1/2 таблетки днём и 1/2 таблетки на ночь).
Если через 10-14 дней динамики не будет, то можно попробовать перейти на тералиджен 1/2 таблетки 2 раза в день (это мягкий нейролептик) на 2-3 недели.
Далее нужно будет смотреть, возможно что придётся добавлять антидепресаанты группы СИОЗС для выравнивания состояния.
Здравствуйте Ирина!
Нарушение психоэмоционального состояния может приводить к тем симптомам, о которых вы пишите. Рекомендованные вам медикаментозные средства помогут вам снизить уровень тревожности. Параллельно с таким лечением вам также желательна работа с психологом, для выяснения причин приступов паники и коррекции такого негативного воздействия на нервную систему. Также вам могут помочь упражнения на релаксацию и дыхательные гимнастики.
Принятый ответ
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит проявление внутренней тревоги и паники. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте!
Если вы исключили все соматические причины , которые могли вызывать данное состояние, то вполне можно предполагать , что причиной данного состояния может быть психосоматика. Например, рекомендую исключить тревожное расстройство. Для этого вы можете обратиться к врачу психиатру/психотерапевту для диагностики вашего состояния. Также на основе диагностики доктор может назначить вам препараты которые улучшат ваше состояние. И параллельно показана психотерапия, ведь именно она работает с мыслями и первопричинами приводящими вас к данному состоянию.
Желаю вам здоровья!
Принятый ответ
Здравствуйте. Нарушение психоэмоционального состояния могут давать соматические проявления, такие как напряжение в мышцах. СКорее всего Вы довольно мнительный человек, близко принимаете всё к сердцу, за всё переживаете, то есть находитесь в постоянном стрессе, поэтому Ваше тело так и реагирует. Желательно начать с психотерапии. При необходимости могут быть назначены анксиолитики или антидепрессанты.
Похожие вопросы по теме
- 2 Июля 202413 ответов
- 29 Июля 20246 ответов
- 11 Ноября 20241 ответ
- 25 Декабря 20248 ответов