Что вас беспокоит?
Сонный паралич
Давно хочу обратиться за квалифицированной помощью, но не знаю, к какому врачу – неврологу или сомнологу. У меня с детства бывает сонный паралич. Не сразу поняла, что это было в детстве, думала просто кошмары, и будто меня придавливало к кровати и со мной разговаривали предметы в комнате. Потом изучила информацию и узнала о таком явлении, как сонный паралич, поняла, что в детстве скорее всего это было оно. Сонный паралич происходит у меня с разной частотой. Несколько лет назад был период, когда он случался буквально каждый день в течение нескольких месяцев. Потом стихло и долго не беспокоило. Сейчас вот опять началось. Заметила такую связь, что паралич случается у меня тогда, когда я настолько сильно хочу спать, что будто очень быстро проваливаюсь в глубокую фазу сна, пропуская этапы постепенного засыпания. И в этот момент меня будто начинает выкидывать из сна, но тело уже парализовано (знаю, что это нормально в фазе глубокого сна), а мозг пытается проснуться. И мое тело буквально начинает трясти от того, что я пытаюсь с силой выйти из этого состояния. Как будто эпилептический припадок какой-то. Еще паралич обязательно случится, если я проснусь, похожу и что-то поделаю, а потом опять лягу спать. При этом это все еще и сопровождается галлюцинациями – раньше это могли быть слуховые, будто рядом что-то падает, или кто-то стучит в дверь прям над ухом. Также часто бывало ощущение, что рядом кто-то стоит, и либо что-то требует от меня, либо будит, либо просто бесцеремонно ходит по моей комнате пока я сплю. В последнее время это больше похоже на сон, который вообще не отличить от реальности, я просыпаюсь и еще 20 секунд пытаюсь понять – это все действительно произошло или приснилось мне? Хочу понять, насколько это состояние сигнализирует о чем-то тревожном, стоит ли обращаться ко врачу, делать МРТ, или что-то еще. Потому что иногда это прям довольно страшно, особенно в моменты этих конвульсионных попыток выйти из сонного паралича.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Все верно, усвас действительно сонный паралич( гипнагогическая форма), как по книжке). Что известно науке: играют роль наследственность, нарушение режима сна, состояние хронического стресса, привычка спать на спине,привычка всё контролировать. Рекомендации: поработать с психологом или психотерапевтом по поводу хорнического стресса и по поводу привычки в жизни всё контролировать,невозможность расслабиться; старайтесь спать в одно и то же время, введите приятные ритуалы перед сном: йога, чтение спокойных книг, медитации; если наступил сам сонныы паралич, старайтесь не сопротивляться , а пережить, пройти через эти страшные сновидения, так быстрее справитесь с оцепенением, ещё психологи рекомендуют когда бвтаетест пошевелиться , то не надо пытаться всем телом, а попробуйте одним пальцем руки или ноги, дальше проще будет выйти из этого состояния. Занимаются этим состоянием как правило психологи и некоторые сомнологи.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вам в любом случае надо максимально обследоваться, надо сделать ЭЭГ с депривацией сна.
Далее полноценная консультация врача-психотерапевта/психиатра для оценки психической системы.
Очень часто, что подобные состояния возникают на фоне повышенной тревоги. Надо решить насчет медикаментозного лечения, чтобы скорректировать данное состояние.
Принятый ответ
Здравствуйте, вам нужно сделать ЭЭГ с депривацией сна. Консультация грамотного сомнолога. И я бы также порекомендовала вам гипнотерапию .
Принятый ответ
Здравствуйте.
Прежде всего нужна консультация психотерапевта и сомнолога.
Предварительно пройдите ЭЭГ с депривацией сна.
Принятый ответ
Здравствуйте!Такое состояние называется сонным параличом В этот момент у человека происходит полное расслабление — атония мышц верхних и нижних конечностей ,и начинается страх ,то что невозможно пошевелить конечностями Два вида сонного паралича :
Гипнагогический паралич — наступает до засыпания.
Гипнопомпический паралич — случается при пробуждении.
Гипнопомпический паралич случается при пробуждении в фазе быстрого сна, когда мышечный тонус максимально снижен человек ,при этом не может пошевелиться, в этой фазе и возникают галлюцинации
Сонный паралич не опасен Ему чаще предшествует депрессивные состояния ,тревожный синдром ,генерализованное тревожное расстройство Необходимо пройти ээг видеомониторинг с депривацией сна ,Необходима помощь психотерапевта
Здравствуйте!
Данное состояние может быть спровоцированное высоким уровнем тревоги и хроническим стрессом. Вам необходимо работать именно с этим. Но и предварительно стоит исключить соматические проблемы с помощью ээг.
Далее рекомендую обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами которые улучшат ваше состояние. Также рекомендую подключить психотерапию для нормализации состояния и проработки первопричины которая привела вас к этому.
Похожие вопросы по теме
- 2 Декабря 20199 ответов
- 6 Декабря 20201 ответ
- 26 Марта 20213 ответа
- 6 Апреля 20217 ответов