Частые простуды после короновируса

Добрый день, хочу рассказать подробно что бы получить более точный ответ или отзывы тех, у кого есть/было такое же. Мне 39 лет, вес 94, рост 183. Заболел короной 11 января 2022 года (за год до этого была полноценная прививка спутником), болел средне по классификации врачей, то есть без опускания в легкие (делал рентген легких, сатурация 96), не терял вообще запах, три первых дня была темп 38,5, потом 5 дней около 37,2, потом наконец опустилась до 36, третья и четвертая неделя была такая слабость, что не мог в прямом смысле работать. На протяжении 1,5 месяцев тесты всё время давали положительный результат. Небольшое отступление «как я заболел» (считаю это важным). Заболел я в аэропорту 9 января, оч хорошо запомнил тот день - бегал вспотевший по залам аэропорта с постоянным выходом на улицу в минус 10, то такси ловил то еще что-то. Знал, что рискую, но думал обойдется, но не обошлось. То есть катализатором, что бы заболеть короной, нужен какой-либо неблагоприятный фактор и для меня этим фактором было переохлаждение – выход на улицу не застегнувшемся, вспотевшим и т.п. До этого, кстати, я два года радовался, что не болел короной, при том, что и в поездах ездил и посещал массовые мероприятия (когда это разрешалось), болел только орви один раз и там было стандартно - выздоровление за одну неделю. Так вот, продолжаю начатое, спустя неделю после выздоровления от короны (в середине февраля), первый выход на работу и через три дня простуда, точнее откат назад. Стал вспоминать что там холодные коридоры, где-то сквозняк, а на самой улице февральские морозы под -15 и т.п., списал на это, но ранее на такое не реагировал, обычно после того как переболел иммунитет становился как камень. Короче, проболел 10 дней, уже как бы по классической схеме, но на фоне возвращения слабости. Снова выход на работу, неделю проходил и снова простыл, на этот раз уже простуда длилась 5 дней. Потом, откаты стали уменьшаться до трех дней, а периоды здорового состояния стали увеличиваться. То есть появилась положительная динамика. Сейчас начало мая и у меня постоянные мелкие откаты назад, то есть, через раз, если выхожу на улицу более чем на 15 минут при темп +3+10 с постоянным сильным ветром, что свойственно Петербургу, простываю, и день-два отходняк. Организму не хватает тепла, на улице чувствуешь какую-то мерзливость, как будто нездоров до конца, при том, что одет по зимнему. То есть я чувствую, что эта «зараза» долбанула по иммунитету и опустила его порог, как будто я выхожу на улицу в майке в +5, хотя я одет. Так же, в период ухудшения сохраняется потливость когда покушаю, попью горячего чая, так же (извиняюсь за подробности) сразу темная моча как при простуде, а ночью потею с заменой маек. У меня сейчас остается одна надежда - на тепло, что потеплеет и я наконец смогу залечить свои «раны». Может мне временно уехать в теплые края на юг например? Сколько может длится постковидное состояние, есть у кого опыт? Да, про анализы, сдавал два раза общие анализы, первый раз в марте – общий анализ крови плюс сахар + видамин D в платной клинике, там не нашли каких-либо отклонений, кроме повышенный Гематокрит (Ht) 50. Витамин D понижен, 18. Второй раз в апреле, обратился в районную поликлинику по углубленному (как они мне сказали) изучению пост-ковидных состояний – там сдал общий анализ крови с дополнительными маркерами плюс рентген легких, по итогу врач врач сказал что придраться не к чему, даже холестерин в порядке.