Что вас беспокоит?
Злюсь на ребенка
Ребенку 1 год 2 мес,помощи нет,накопилась усталость.Крик ребенка вызывает гнев,кричу на него,если хочется ударить его, начинаю бить себя по лицу,чтобы прийти в себя.Ничего не радует,чувствую себя плохой матерью(((Кормлю грудью,не все лекарства подойдут для приема.
Здравствуйте, Ольга.
Да, материнство это не всегда только прогулки с ребенком и радостное улюлюканье. Порой это тяжелый труд.
Скажите пожалуйста , а как так получилось, что вы одна и без помощи растите ребенка? Вы мать одиночка? Вокруг нет совсем никого, кто мог бы вам помочь, хотя бы временно
(родственники, подруги, соседи)?
Это действительно очень тяжелое чувство, когда чувствуешь себя плохой матерью. Но даже те , что вы стараетесь не поднять руку на ребенка, уже говорит о том, что вы хорошая мать и вы стараетесь не навредить ему. В ситуациях гнева, себя тоже бить не стоит, стоит начинать глубоко дышать и умыться холодной водой. Это поможет успокоиться.
Поймите одно , точно так же как ваш ребенок , взрослея, учится взаимодействовать с окружающим миром, так же и вы учитесь быть мамой, даже если это не первый ребенок. Каждый новый ребенок приносит в жизнь мамы новые уроки. Это учеба для всех родителей проходит как череда ошибок и их исправления. Не возможно быть идеальной матерью.
Многим мамам очень помогает график и точный распорядок дня, где обязательно выделено время на отдых. Если ребенок спит, и вы должны спать и восстанавливать свои силы, не важно будь то день или ночь.
Если усталость основная причина, то вы должны понять, что важна не только забота о ребенке , а и забота о себе тоже.
Отдых в вашей ситуации очень важен. При чем важен он не только для вас, но и для вашего ребенка. Гормоны стресса , которыми переполняется мамин организм с молоком попадают и к ребенку, и это тоже делает его неспокойным.
Так же я бы порекомендовала вам пройти мед.обследование. Проверить баланс гормонов, витаминов и микроэлементов в организме. Биохимический дисбаланс организма часто влияет на психологическое состояние. Так , например, недостаток ферритина проявляется как усталость, сонливость, вялось, апатия, раздражение на окружающих людей. Поэтому важно выровнять биохимический баланс организма, тогда и сил и выносливости прибавится.
Светлана, бабушки и дедушки далеко,муж много работает, с подругами ребенок сидеть отказывается.
Замечательно , значит вы не совсем одно во вселенной. А в таком случае и с мужем можно договориться, он ведь приходит домой вечером или в выходные может вам давать свободное время для вашего личного отдыха. Вы уже как-то обсуждали с ним ваши потребности в отдыхе или свободном времени ?
Светлана,когда муж дома с ребенком, я пытаюсь хотя бы убрать в квартире и что-то сварить поесть, т.к.ребенок ничего не дает делать когда мы вдвоем.
Возможно для этого стоит пригласить помощницу? Вы не ответили на мой вопрос. Вы смудем обсуждали необходимость помощи вам? Может быть у него есть представление как это можно организовать?
Светлана, муж говорит, что нужно немного потерпеть,скоро подрастёт ребенок и будет легче
В какой-то степени ваш муж прав, чем старше становится ребенок тем легче с ним контактировать.
А вы сами чего хотите? Готовы потерпеть? или может быть вам хотелось бы как-то изменить вашу ситуацию?
Светлана, готова терпеть,но хотелось бы наладить свое эмоциональное состояние.
Принятый ответ
Ваше эмоциональное состояние может зависеть от физиологических факторов и от психологических.
О физиологии я уже писала , это о биохимическом балансе в организме. Так же это про отдых, организацию свободного времени для себя лично и до своего отдыха. Если финансы позволяют, то помощница по дому на 1-2 в неделю здорово вас разгрузит.
К психологическим факторам относится то, что как вы проявляете и проживаете свои эмоции и эмоциональные состояния. Если некоторые эмоции не выражены и подавлены это тоже очень жнерго затратный процесс и он тоже очень утомляет. И с этим аспектом можно разбираться с психологом, что в психологическом аспекте вас утомляет больше всего, найти причину и проработать ее и не повторять в будущем
Принятый ответ
Здравствцте!
Вам сейчас сразу надо начать работу с психологом или психотерапевтом, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями.
Самостоятельно будет трудно справиться на самом деле, сейчас можно делать диафрагмальное дыхание и метод джексобона, они несколько снизят уровень тревоги. (В интернете хорошо и полностью описаны), так же можно принимать фенибут 250мг по 1 таблетке 3 раза в день - он так же снизит уровень тревоги и раздражительности.
Будьте здоровы!
Принятый ответ
Здравствуйте, Ольга!
Декрет - это работа, которая требует много сил, энергии.
Как Вы смотрите на то, чтобы нанять няню сейчас для ребенка, а Вы сами будете позволять себе отдыхать, проведете время с мужем? Нужно поговорить с мужем, ведь это и его ребенок тоже. Если муж против няни, то тогда нужно Вам распределить обязанности по дому, по уходу за ребенком с мужем. Да, муж устает на работе, но и Вам не легче. Не нужно брать на себя всю ответственность сразу, не можете пропылесосить - не нужно, у Вас есть другие заботы. Не забывайте о себе, поспите иногда, пылесос подождет. Вы получается занимаетесь домом, ребенком — это много. Что лучше, чтобы Вы везде все успевали и все были счастливы, а Вы будете счастливы в этом случае?
Вы можете обратиться онлайн к психотерапевту или к психологу.
Если Вы не можете справиться со своим состоянием, то нужно очно обратиться к психиатру. Но работу с психотерапевтом или с психологом тоже нужна.
Похожие вопросы по теме
- 12 Марта 202316 ответов