Добрый весчер, Ирина. Учитывая возраст, факт резкого перехода с обуви на каблуке на обувь на плоской подошве, а также выраженность болевого синдрома в утренние часы - с бОльшей долей вероятности речь идет о пяточной шпоре. Как уже ранее рекомендовали коллеги - рентгенография пяточной области этот вопрос прояснит, а также УЗИ пяточную шпору увидит. В настоящее время для облегчения болевого синдрома - любое обезболивающее НПВС (нимесил, нимесулид, ибупрофен, мелоксикам, мовалис, вольтарен, аэртал и т.д - любой в таблетках) + местно на область пятки мазь с НПВС. Ежедневно теплая ванночка для ног, не горячая, а теплая + массаж стоп + гимнастика для укрепления свода стопы. Также обязательно ношение обуви на маленьком каблучке - 3-4 см. Плоская обувь очень вредна. Учитывая болевой синдром - помимо медикаментозной терапии можно применять подпятники, ортопедические стельки - они значительно уменьшат нагрузку на свод стопы и как следствие болевой синдром. При подтверждении диагноза пяточной шпоры можно попробовать начинать физиолечение. Это не обязательно оперативное удаление. Ультразвук, магнитотерапия, грязевые аппликации с этой проблемой очень неплохо справляются. А также диета - ограничить потребление соли, очень важно сбалансировать рацион питания, в особенности белком. А также, то, что помимо боли в самой пятке Вы ощущаете боль в кости спереди, это говорит о несостоятельности связочного аппарата. То есть опять же носили обувь на каблуке, потом перешли на плоскую подошву, из-за чего идет повышенная нагрузка на связочный аппарат. Начмнать нужно с подбора правильной обуви на маленьком каблучке 3-4 см, подпятники или ортопедические стельки и гимнастика на укрепление мышечно-связочного аппарата. НПВС - это ведь не лечение по сути, это препараты, облегчающие болевой синдром, нельзя же их принимать пожизненно. Поэтому для начала рентген или УЗИ пяточной области, определяемся с истинным диагнозом, и если речь идет о пяточной шпоре, то не только ортопед или травматолог, но и обычный хирург может помочь Вам решить данную проблему. И повторюсь, это совсем не обязательнооперативное вмешательство. Крепкого Вам здоровья, всех благ, скорейшего выздоровления.