Панические атаки и тахикардия — вопрос №947703

с начала мая вернулись панические атаки (первая была в сентябре 2021 года, тогда принимала уже пару месяцев ципралекс. после атаки была у кардиолога, делали узи сердца (пролапс митрального клапана 1ст и регуртация 1), холтер - нашли удлинение интервала Qt до 460 (но кардиолог сказал может быть на фоне приема ципралекса) и ноль экстрасистол. с ноября 21 антидпрессанты не принимаю.
в мае вернулись ПА (тахикардия с пульсом до 183, чувство холода в груди, ощущения кувыркающегося сердца и прочие прелести, приступ может длиться до часа) - всего в мае было 7 приступов. иногда даже каждый день. пошла снова к кардиологу (но на данный момент нахожусь в Турции и пошла тут) - повесили холтер, взяли анализы крови - анализы как у космонавта всё в пределах нормы ТТГ 0,79, LDL холестерол 88 (референс тут 6-130), только витамин Д 28 (его уже пью)
по холтеру: тахикардия (пульс до 158), 5 желудочковых экстрасистол, 34 наджелудочковых (2 одиночные, 14 парных, 1 пируэтная, остальные не описано какие)
снова нашли удлинение интервала Qt (написано QT 480 при пульсе 60 во сне, Qtc 576 при пульсе 130 во время ходьбы по жаре)
кардиолог сказал что да есть тахикардия но с сердцем все ок.

назначил бисопролол по 5мг каждое утро, антидепрессант с действующим веществом сертралин и витамин д. психиатра где я нахожусь нет.

бисопрололо пью, пульс снижает и ощущение что из-за этого тревоги меньше (средний дневной до него был 85-90, сейчас 70-75). но кажется что к вечеру он перестает действовать и пульс поднимается до 80+ и появляется тревожность

антидепрессанты пить не стала тк боюсь побочки и что станет хуже (пробовала их очень много но так и не смогли мне подобрать действующие и без дикой побочки)

почти каждое утро просыпаюсь с тревожностью, после приема бисопролола немного отпускает, а вечером снова накатывает и поднимается пульс. один раз случилась паническая атака на фоне приема бисопролола (длилась час с пульсом до 180)

последнее время участились приступы дикой тревожности вечером (с поднятием пульса) и переодически болит в области сердца снизу. с психотерапевтом начала заниматься буквально на прошлой неделе, но он в медикаменты не умеет.

чем можно снимать тревожность и тахикардию? (судя по всему с бисопрололом успокоительные пить нельзя)
и переживаю всё ли ок с сердцем из-за удлинения интервала Qt и при наличии болей в области сердца внизу (в районе ребер болит)