Результаты поиска

От избыточной сексуальной активности ранее

Добрый вечер, Михаил.
Нужно исключить все возможные факторы влияния на эрекцию. Это и чрезмерные занятия спортом, и стресс, и недосып, и синдром тревожного ожидания неудачи, а также мастурбация и просмотр порно.
Сократите количество мастурбации и выбирайте лучше не порно а фантазии. Как только у вас появится девушка полностью уберите мастурбацию. Далее когда дело дойдет до секса старайтесь заниматься активно с партнершей ласками, петингом, но не сексом, даже если будет хотеться, и девушка будет просить-нет, можете сказать ей что хотите сперва изучить ее тело, или сказать правду, что у вас синдром тревожного ожидания неудачи, за это время и чувствительность восстановится и синдром тревожного ожидания неудачи снизится ведь вы эти пару недель не будете тревожится об этом, поскольку заранее настроитесь на то что секса не будет, а зачем думать об эрекции, если секса точно не будет. Таким образом тревожность снизится, чувствительность повысится, вы привыкнете к девушке, вас начнут возбуждать совсем иные картинки.Сейчас организм привык к определенному темпу, силе нажатия, скорости и картинкам из порно, и на все остальное не реагирует. Параллельно для снижения общего фона тревожности рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», вы узнаете о том как формируется тревожность и как с ней бороться.
Далее при необходимости можете использовать эрекционные кольца и возбуждающие лубриканты. Не беспокойтесь, все восстановится обязательно.
Во время секса замечайте только хорошие эмоции, как только хорошая эмоция ослабевает тут же ищите новую хорошую эмоцию, пока не найдете, так вы научитесь не пускать в голову плохие мысли, если процесс мышления будет занят поиском хороших.

Иван доброго времени суток. У вас отмечается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. (СТОСН). Основным моментом это страх перед близостью, страх упасть перед партнершей и стремление как можно сильнее угодить ей. При таком напряжении парасимпатическая нервная система не может в полной мере функционировать. СТОСН это чисто психологическая проблема, Вам необходимо вместе с партнером разбирать данную проблему. Если с супругой есть взаимопонимание то Вам необходимо практиковать "Фокусировку ощущений" по Мастерс и Джонсн.
Еще не будет лишним прочитать Кочарян "Психотерапия СТОСН"