Результаты поиска

Валерия , добрый вечер, по вашей ситуации укуса, обслюнявливания не было, через поглаживания животного заразиться нельзя, не волнуйтесь.

Здравствуйте! Вероятнее всего это генерализованное тревожное расстройство. Необходим очный приём доказательного невролога или психотерапевта для назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин и др). Это самое современное лечение ГТР. Лечение не менее 6 месяцев при достижении эффекта. К медикаментозной терапии можно добавить когнитивно-поведенческую терапию,которая также обладает доказанной эффективностью
На данный момент как скорая помощь в ожидании приёма врача можно пропить атаракс или грандаксин по 1 т 1 р в день(продают без рецепта не во всех аптеках)
Сон на фоне лечения нормализуется сам

Людмила, как давно нет месячных?
Вылечить», то есть убрать полностью климактерические симптомы нельзя — это естественный период в жизни женщины. А вот помочь ей справиться с проявлениями климакса — вполне реально.
отказаться от курения. Курение ухудшает тяжесть приливов и приближает менопаузу.

Изофлавоны и лигнаны (растительные эстрогены ) могут в определённых случаях облегчить симптомы менопаузы. В основном они содержатся в сое и льне, сырых семенах злаков. Поэтому соевое молоко, тофу, соевая спаржа и мясо, паста из сои, семена и масло льна, чечевица, горох, нут, маш (вид мелкой фасоли) могут оказаться полезными в этот период. Фитоэстрогены в Бадах : Циклим, климанорм

Гормоны способны уменьшить вероятность появления возрастных заболеваний — остеопороза и переломов, атеросклероза и стенокардии, нарушений жирового, белкового обмена, деменции, болезни Альцгеймера и других.
Среди тех витаминов, что особенно важны для женщин менопаузального возраста — витамины группы В, Омега 3 300 мг в сутки , железо 60 мг в сутки , медь, витамин D 2000 ме в сутки ,цитрат магния 1000 мг в сутки 1-3 месяцев.


соблюдать диету с большим количеством кальция 800-1500 мг ежедневно. Это могут быть как продукты питания, так и добавки к пище.

Неплохой комплекс - Фамвиталь.
Умеренная физическая активность - прогулки, ходьба, бег, танцы и пр.
Успокаивающие практики — цигун, йога, медитации, пение, дыхательная гимнастика и т. п.
Отказ от алкоголя. Он не убирает стресс, а заглушает его на время.
Что-то отвлекающее от обыденности — творчество, готовка и сервировка еды, пение, танцы (даже дома, наедине с собой), что-то, что вам нравится, в чем вы сами себе нравитесь и чувствуете, что вы молодец.
Поддержание социальных связей. Не уходите из общества, компании, не вините в происходящем семью и близких. Они вас видели всякой — здоровой и больной, успешной и рыдающей от горя, юной и сегодняшней. Раз они с вами, то вы нужны им любая.

При нарушениях сна (в том числе, бессоннице), снотворные средства следует использовать очень аккуратно - всегда есть риск, что они могут вызвать привыкание. Обсудите проблемы со сном с вашим гинекологом, ведь одним из элементов комплексной МГТ может являться микронизированный прогестерон, который обладает анксиолитическим эффектом и способностью улучшать сон.

Здравствуйте, вопрос из раздела психиатрии , а не неврологии

Здравствуйте. Для улучшения качества сна пропейте Мелаксен или Атаракс, 1-3 месяца, МагнеВ6 форте 1 месяц. Проконсультируйтесь с неврологом на предмет шейного остеохондроза очно.