Результаты поиска

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Добрый день.
Да, это нормально - кровотечений отмены при приеме кок может и не быть.
Если ситуация будет повторяться - возможно, нужно будет заменить препарат на другой с ирым соотношением гормонов, например, Жанин.

Здравствуйте, одну из причин Вы нашли.
Но остановились на полпути,одной терапии КОК тут будет недостаточно.
Необходим комплекс мер плюс к Вашему лечению наружная терапия или системная терапия(изотретиноин),тут решает врач,после сбора анамнеза и осмотра кожи)

Здравствуйте, обязательно и рассчесывать и мыть по мере загрязнения, нет смысла удерживать мертвый волос. Конечно, лучше очный осмотр трихолога. Наружно лосьон пептид актив Селенцин на 3 мес. Внутрь вит Д, селен. Проверить ферритин.

Для того чтобы решить вашу проблему нужно проанализировать состояние организма по анализам, выявить возможные дефициты, учесть имеющиеся хронические заболевания и разработать индивидуальное питание.