Результаты поиска

Добрый вечер, Оксана!
Вы не высыпаетесь, Вы устали, Вы 24/7 с ребёнком, конечно, Вы устаёте, Вам хочется нормально отдохнуть, поспать.
"Помогите пожалуйста, как снять раздражительность, как перестать психовать, что можно пропить? Раньше такого со мной не было, а сейчас я сама понимаю, что срываюсь, но не могу ничего поделать с собой в такие моменты." - Психолог не врач. Этот вопрос лучше задать очно психиатру, но врачу не забудьте сказать насчёт грудного вскармливания, если будут назначаться препараты. Также на сайте есть раздел "Консультации", "Врачи" - "Психиатр", "Психотерапевт". Также можете исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Какая именно поддержка Вам нужна? Вы говорили с мужем об этом?
Вы стали мамой совсем недавно, Вы привыкаете к новой роли. Быть мамой маленького ребёнка это не просто, декрет – это, вообще не простая работа, Вы 24/7 с ребёнком, который требует к себе много внимания. А на себя остаётся мало времени, а даже, если время и находится, то нет сил. Конечно, на ребёнка не нужно срываться, но Вам важно успокоиться, найти время на себя, на отдых - это Вам нужно! Подумайте, как бы Вы могли найти время для себя, кто бы мог Вам в этом помочь.
Вы дома, муж на работе, не всегда у него есть возможность помочь Вам. Его тоже можно понять и Вас можно понять! Но важно сделать так, чтобы Вашей семье было хорошо. Ведь от состояния женщины очень многое зависит, если женщине хорошо, то и семье будет хорошо. Можно нанять няню по часам, можно нанять несколько раз в неделю няню или хотя бы один раз в неделю, можно найти помощницу по дому. Если нет возможности нанять няню, то делите обязанности поровну по дому, договаривайтесь с мужем. Если у мужа нет времени в будни, тогда переносите домашнюю работу на выходные. У Вас тоже работа (это декрет), не берите на себя ещё и домашние обязанности. Будет выходной день, тогда Вы и муж займетесь домашними делами. Разделите домашние обязанности хотя бы поровну. Вечером муж может побыть с ребёнком, можно договориться быть с ребёнком через день (после работы мужа), вечер Вы с ребёнком, другой вечер муж, а Вы в это время займётесь собой или хотя бы просто поспите. Составьте правила, график (приклейте на холодильник), где каждый будет соблюдать свои обязанности по дому, по уходу за ребёнком. Также облегчите себе максимально быт (робот-пылесос, заказ еды на дом, мультиварка, посудомойка и т.д.). Просите помощь у близких! Составляйте список продуктов, которые нужно купить и дайте мужу возможность купить продукты, которые нужны. Важно договариваться, искать пути решения.
В выходной день можно выполнить домашнюю работу, либо одной, пока муж сидит с ребёнком или гуляют, либо вместе, здесь, как Вы сами захотите. Но брать на себя всё не нужно. Придёт время, тогда Вы постепенно сможете и домашние дела взять на себя, а пока не нужно. Занимайтесь уходом за ребёнком.
Также не забывайте и о себе, нашлось у Вас время свободное - отдохните, поспите, сходите в душ. Если есть возможность найдите себе хобби, найдите то занятие, которое будет Вас радовать.
Плюс ещё в том, что, если будет няня это возможность провести время с мужем, наладить романтику, сходить в кино. Нанимать няню – это, нормально.
Если Вам хочется получить поддержку от мужа, то говорите мужу, какая именно Вам нужна поддержка.

Здравствуйте. На ГВ можно принимать МагнеВ6 по 2 таб 3 раза в день или Персен по 1 таб 3 раза в день, Глицин по 1 таб 3 раза в день. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия (чтобы устно проговорить, те вопросы, которые вас волнуют). Попробуйте метод релаксации по Джекобсону (методику можно найти в интернете).

Здраствуйте, узи надпочечников рекомендую сделать, и сдать анализ на кортизол

Здравствуйте, Алексей. А что вас раздражает? Ответьте себе на этот вопрос,потом,если брат как- то служит причиной вашего беспокойства- поговорить с ним,как это исправить. Люди,живущие вместе, всегда притираются,пытаются найти компромисс,если возможности разъехаться нет.

Юля,добрый день!
Вы описали очень богатый комплекс проблем. Если действительно хотите их решать,то очно консультируйтесь с психотерапевтом.