Результаты поиска

10000 совпадений
Бессоница чувство тревоги, что не усну вечером
3 декабря 2024
после вирусного заболевания( был кашель ночной несколько дней развилась бессоница , не могу уснуть, дней 10, хотя иногда отключалась, пятый день принимаю перед сном тералиджен 5мг (первые 2 дня 2,5) первый день помог заснуть...Появилось чувство натянутости внизу живота
Надежда Анатольевна Бронникова
Вопрос закрыт
Здравствуйте, Надежда.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.
Нарушение коагулограммы
18 сентября 2024
В 27 лет первые роды-40нед.4 дня мертворождение. Спустя год вторая беременность,сейчас 31 неделя выявленны нарушения в показаниях по крови. Повышен протромбиновый индекс,фибриноген. Назначили курантил. Подскажите целессобразен ли приём препарата и как избежать повтора сценария?
Дарья
Вопрос закрыт
Здравствуйте, повышение ПТИ и фибриногена- норма при беременности.
Проверили ли вы анализы на АФС( волчаночный антикоагулянт, антитела к бета2гликопротеину1, кардиолипину) ? Выявлена ли причина мертворождения?
Курантил не профилактирует никакие осложнения. Если по шкале RCOG высокий риск тромбозов, то назначается клексан и аналоги.
Пью Линденет 20, либидо 0
18 января 2024
Прием 4года, волосы и кожа ок, прыщей нет, вес не набрала, вечно злая и либидо 0, влечение только в первые два дня после месячных, есть ли менее дозированы кок или нужно бросать пить их чтобы чувствовать себя женщиной?
[email protected], Донецк
Вопрос закрыт
Специфических симптомов нет, переход может быть без жалоб.
Могут быть индивидуальные реакции, их много, как в любом препарате, они описаны в инструкции
Вопросы по специальностям
Показать все
Олег Владимирович Кичигин
149 отзывов
Гинеколог
Витебский государственный
Опыт работы: 30 лет
Андрей Валерьевич Свежинцев
40 отзывов
Рентгенолог
2009-2015, ГБОУ ВПО "
Опыт работы: 7 лет
Роза Абулфатовна Занозина
33 отзыва
Психолог
2000-2006, Нижегородский
Опыт работы: 18 лет
Ирина Александровна Трубачева
12 отзывов
Педиатр
2011 - 2017, СПбГПМУ - пе
Опыт работы: 8 лет
Анастасия  Сергеевна Степашкина
433 отзыва
Гематолог, Терапевт
РязГМУ-Лечебное дело-тера
Опыт работы: 11 лет
Елена Сергеевна Шендерова
94 отзыва
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет
Анна Павловна  Солтыс
49 отзывов
Гематолог, Терапевт
2009-2015 ВолгГМУ, лечебн
Опыт работы: 5 лет