Результаты поиска

крем Толеран.

Здравствуйте!
Переходный возраст у детей, особенно у девочек, может быть трудным как для них самих, так и для родителей. Возраст 13 лет — это время, когда тело и ум подростка проходят через значительные изменения. Эти изменения могут привести к перепадам настроения, усталости и другим эмоциональным и физическим симптомам. Вот несколько стратегий, которые могут помочь вам и вашей дочери пройти через этот период.

1. **Понимание и принятие изменений**: Очень важно понимать, что то, что происходит с вашей дочерью, является нормальной частью её развития. Гормональные изменения могут вызывать перепады настроения и усталость. Постарайтесь проявлять терпение и сочувствие, даже если иногда это может быть сложно.

2. **Открытая коммуникация**: Продолжайте общаться с дочерью, даже если она не всегда готова делиться своими чувствами. Обеспечьте её поддержкой, показывая, что вы всегда готовы выслушать её без осуждения. Создайте атмосферу доверия, где она почувствует себя комфортно делиться своими переживаниями.

3. **Режим дня и здоровый образ жизни**: Поддерживайте здоровый распорядок дня, включая регулярное питание и достаточное количество сна. Помогите ей найти время для физических упражнений, которые могут улучшить настроение и снизить стресс. Ограничьте время, проводимое за экранами, так как это может влиять на её настроение и сон.

4. **Эмоциональная поддержка и понимание**: Покажите, что вы понимаете её эмоции. Иногда подростки нуждаются просто в том, чтобы кто-то признал их чувства. Фразы типа "Я вижу, что тебе сейчас тяжело, и я здесь, чтобы помочь" могут быть очень полезны.

5. **Поощрение самовыражения**: Поощряйте её находить способы выражения своих эмоций. Это может быть через искусство, музыку, письма или даже разговоры с друзьями. Помогите ей найти хобби или занятия, которые ей нравятся и которые могут отвлечь её от негативных мыслей.

6. **Профессиональная помощь**: Если вы замечаете, что её состояние ухудшается и вы действительно беспокоитесь о депрессии, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессионалу. Детский психолог или терапевт может предложить профессиональные методы поддержки и лечения, если это необходимо.

7. **Образование для родителей**: Обучение себя о подростковом возрасте и его особенностях может помочь вам лучше понять, через что проходит ваша дочь. Прочтение литературы на эту тему может быть полезным.

### Полезные книги для родителей

1. **"Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили"** - Адель Фабер, Элейн Мазлиш. Книга предлагает практические советы по улучшению общения с подростками и решению конфликтов.

2. **"Трудный возраст"** - Екатерина Мурашова. Книга содержит рекомендации по работе с трудными подростками, основанные на реальных случаях из практики автора.

3. **"Секреты успешных родителей. Психология общения с подростками"** - Людмила Петрановская. В книге рассматриваются различные аспекты воспитания подростков, с акцентом на понимание их психологии и потребностей.

4. **"Подросток. Как строить гармоничные отношения"** - Лора Маркем. Автор предлагает стратегии, которые помогут создать гармоничные и уважительные отношения с подростками.

Переходный возраст — это испытание, но с правильным подходом и поддержкой, вы и ваша дочь сможете пройти через этот период с минимальными трудностями.

Пожалуйста :)
При выраженных болях можно попробовать 1/2 таблетки Но-шпы - это именно спазмолитик.
8-10 процедур расслабляющего массажа на воротничковую зону тоже пойдут на пользу.
Из физиопроцедур можно также выполнить 8-10 сеансов электрофореза с кальцием.

Да; утром и вечером; в разные ложечки естественно

Добрый день. Не переживайте. Отсутствие сперматозоидов визуально не видно. Надо сдать анализ - спермограмма, и будет более менее понятно! Удачи

Добрый день. Вас нужно смотреть очно. 89850002291