Результаты поиска

Не переживайте! Конечно, как девушка, я Вас понимаю, но от стресса будет только хуже. Дайте себе и коже немного больше времени, увлажняйте ее и защищайте)

Здравствуйте.
По анализам кала можно предположить транзиторную лактазную недостаточность (проходит сама со временем)
Какого-то воспаления в кишечнике нет.скорее всего,причина такого беспокойства-колики и дисхезии.этот период очень сложный и эффективных 100% средств нет.единственное,курс биогая или максилак бейби в каплях имеют доказанный эффект,но не во всех случаях.
Диета мамы обязательно должна быть вкусной и разнообразно.кормящая мама не должна страдать на гречке.единственное,молочные продукты рекомендую убрать. Нанеделю и посмотреть на эффективность.
Пустым молоко никогда не бывает-это кладезь витаминов и минералов,белков,жиров и углеводов.
Кормим обычно по требованию,иногда это 5мин занимает,иногда 35.

Юлия, это ценный момент, раз вы это понимаете и осознаете, значит, можете контролировать.

Конечно же, такие увлечения, как уборка, не приносят радость и удовольствие, другое дело — еда. И как только появляется свободная минутка, вы стремитесь к удовольствию.

Для вас полезно прописывать планы и цели на каждый день, лучше всего с вечера. И придерживаться этого плана. Найти хобби и увлечение, возьмите что-то с нуля, так вы быстрее увлечетесь, и у вас будет большой массив для познания и научения.

Меня отношение к еде, еда — это не источник радости, она придумана и доведена до высокого уровня не для этого, первоочередная функция еды — это дать организму энергию, чтобы он мог дышать, моргать, думать. Остальное придумано человечеством.

Вам надо искать отдушину, источник ваших удовольствий помимо еды. Как только вы найдете новый источник, сможете вымещать еду из своей жизни. Проработав мотивацию к похудению, укрепитесь в своих намерениях.

Работу со стрессом не исключайте, это также для вас продуктивно, чтобы не заедать.

Полезна будет консультация с диетологом, но только не в рамках подбора диеты, потому что диета — это всегда рамки, «надо», «должен», условия, которые вызывают у нас сопротивление, а модель питания, выверенная по всем элементам. Нет хороших и плохих продуктов, есть вопрос количества. Найдите специалиста, который вам поможет в этом разобраться, не создаст список разрешенных и запрещенных продуктов, а создаст вам систему. Условно, такое-то количество углеводов, такое количество жиров и прочее... И вы не будете в жестких рамках, и сможете быть гибкими во всем этом, съели пирожное, ага, значит, на ужин овощи без всего. Такой подход менее травмирующий. Режим питания должен быть комфортным, так уменьшается количество срывов.

Про спорт, спорт — это хороший друг нашего настроения и ментального здоровья, занятия спортом повышают уровень хорошей химии в нашем организме, что улучшает настроение. Спорт позволяет сбрасывать пассивные эмоции, то, что мы не высказали, не прожили. Это как раз вам поможет принять себя, недовольство к себе вы не будете копить в себе.


Вы можете создать из своего процесса похудения целую историю, можете вести блог, делиться с другими своими открытиями, победами. И поражения тоже, так вы будете получать поддержку, съемка видео — надо научиться, вот вам и занятие. Потом редактирование, монтаж — тоже процесс обучения. Вы можете очень хорошо погрузить в это.

Юлия, какие первые шаги на этом пути вы уже можете сделать завтра?
Какие хобби вы бы хотели попробовать реализовать?
Что наиболее ценным для вас было из моего сообщения, что вы берете себе?

Да , по анализам было бы видно.
СКТ делать не нужно.