Результаты поиска

Здравствуйте, Анна, отношения строят двое и Вы не измените мужа, если сам он не видит проблемы и не работает над собой. Он всё это время был таким? Возможно, что Вы надеялись, что муж может измениться, что сам брак, появление ребёнка привнесут в его жизнь ответственность, обязательность, что он может измениться, но, нет, это была надежда и иллюзия, он не изменится, для него это норма. То, что можете Вы - это услышать себя и решить для себя - кем Вы готовы быть - той, которая пытается спасти то, что она одна спасти не может? или женщиной, которая способна выбрать для себя другую жизнь, свободную от унижения и обесценивания. Почему Вы держитесь за эти отношения? что они Вам дают?

Доброе утро
Какая у вас активностью в течение дня, сколько по шагомеру на телефоне или часам шагов ?

Анализируя вчерашний рацион
Завтрак- углеводы- хлеб, плюс сыр творожный, где много жира, белка почти нет
Обед- суп- с углеводами - разваренные макароны, белка ноль
Ужин - углеводы - рис, печень - белок + жир- скорее всего сьели не больше 100 грамм
Калораж маленький
Нужно по онлайн формуле рассчитать Хариссона Бенедикта и есть хотя бы 1500-2000
Но! Это должна быть диете без сладкого, хлеба, мучного, заменяем на хлебцы и используем сахарозаменитель
Избегаем муки- используем рисовую муку
Едим много овощей ( но не картофель), зелени, салатов
Ограничиваем фрукты, лучше вообще убрать- это тот же сахар
Убираем мед
Едим не жирные молочные продукты
Едим много белка - курица, яйца ( целых 2, белки не ограничено), индейка, белая рыба, говядина не жирная

Пьем чай не больше 1-2 раз в день и много воды

Здравствуйте.

Перестаньте водить ребенка в садик и ищите другое варианты.

Здравствуйте.
Вес соответствует росту и возрасту, дефицита веса нет, тем более ребёнок чувствует себя хорошо, кормите по требованию и желанию
Суточная норма 1/7 от веса ребёнка, но заставлять не нужно

Алиса, здравствуйте. Прикрепите сам анализ пожалуйста.