Результаты поиска

Здравствуйте Сергей! Ваше состояние действительно сложное, но тот факт, что вы ощущаете себя лучше и возвращаетесь к интересам, уже положительный знак. Поскольку у вас изменилось восприятие бессоницы, важно продолжать работать над ней, используя КПТБ. Попробуйте установить регулярный режим сна, фиксированное время для отхода ко сну и пробуждения. Избегайте экранов за час до сна и создайте успокаивающую вечернюю обстановку. Также стоит рассмотреть возможность возвращения в спортзал, но будьте осторожны, если вы не спали, лучше отложить тренировку до появления более стабильного сна. Сосредоточьтесь на расслабляющих практиках, таких как медитация или дыхательные упражнения. Важно понимать, что улучшение сна может занять время, и не стоит бояться краткосрочных неудач. Психологическая работа над бессонницей требует терпения. Обратитесь к специалисту, если сомневаетесь в своих силах, и продолжайте фиксировать дневник сна для отслеживания прогресса

Добрый день! Относительно петли я бы рекомендовала консультацию нейрохирурга, кроме этого я рекомендую сдать кровь на уровень витамина Д, его дефицит даёт выраженные головные боли

Эмма, спасибо Вам за оочень приятные слова!) Я здесь нечасто, ваша первая благодарность вдохновила ответить полно) Чаще всего людям не верится, что от них что-то зависит, поэтому привыкла много объяснять, но Вы так открыты хорошему, что вы из тех, кто должен быть счастлив, чтобы подавать пример? Когда будете заниматься выбором, делайте это с удовольствием. Наслаждение мечтами - главное условие, чтобы они легко входили в вашу жизнь?

Здравствуйте мрт головного мозга и шоп делали?