Результаты поиска

Здравствуйте, Ирина
Ресурс у вас есть и мощный. Просто вы сейчас направляете огромное количество этого ресурса на негатив - тревогу, страхи и т.п.
Все в ваших руках и помочь себе вы , конечно, сможете. Если обратились за помощью -это очень хороший знак.
Меняйте фокус своего восприятия. Направляйте его на себя, а точнее на то, чего вы действительно хотите? Какая ваша потребность не завершена? Что вы можете сделать, что бы ее удовлетворить?
Хорошо подумайте на тему того, что вас пугает ? Когда выясните - примите свой страх. Он станет потихоньку уходить.
Почитайте книгу Р.Лихи Свобода от тревоги -поможет понять механизм формирования ваших страхов.
Ведите дневник эмоций -описывайте все, что считает нужным. Это поможет вам снизить напряжение
Делайте мышечную релаксацию по Джекобсону. Это очень хорошая техника для снятия напряжения.
Замечайте вокруг хорошие вещи. Начните с 5 -каждое утро не меньше 5 позитивных вещей - и насладитесь ими

Здравствуйте!
Да, с феназепамом трудности, и понятно что они уже не разрешатся. Нужно придумывать чем его заменить. Часто уходят на нейролептики в небольших дозах, если нет противопоказаний.
По тому что вы пишите, у меня складывается впечатление, что лечить нужно не бессонницу, а депрессию. Как думаете?

Добрый вечер, Эмма. Ваша проблема лежит глубоко корнями в детстве и взаимоотношениях в семье. Вы не лесбиянка, не волнуйтесь. Вы так отчаянно пытаетесь получить ту недостающую капельку любви и внимания от посторонних женщин, которые в свое время, да и по сей день, не дала Вам Ваша мать... И это нормально, поскольку из детей, которых любят в детстве, вырастают взрослые, которые умеют любить. Поэтому у Вас и не складываются отношения с парнями... В своей классной руководительнице Вы нашли это тепло, внимание, заботу, поэтому Вас и переполняет с головой это чувство любви, и как бы, зависимости от этого человека. Тот момент, что у Вас не складываются отношения с мужчинами напрямую зависит от Вашего биологического отца. В свое время Вы также не дополучили от него отцовской любви, не видели мужскую силу, уверенность, крепкое и надежное отцовское плечо, именно поэтому Вы и тянетесь к более взрослым мужчинам. Но, тот факт, что обычный секс Вас не устраивает, Вы хоите боли и насилия, говорит о том, что психика Ваша сейчас находится в очень тонкогранном состоянии и ее просто необходимо отрегулировать. Как бы "перезагрузить". Консультация онлайн, заочная психотерапия не принесут желаемого результата. Вам просто необходимо очно поработать с психологом либо психотерапевтом. Нужно настраивать себя на длительную, кропотливую и совсем не простую работу. Но Вы должны это сделать сейчас. Вы очень молоды, у Вас вся жизнь впереди, а если эти "блоки" не снять и не перезагрузить Ваше сознание, не отрегулировать Вашу эмоциональную составляющую, последствия могут быть крайне неприятными, и как итог Вы просто загубите себе жизнь... Нужно взять себя в руки и сделать шаг навстречу новой жизни, шаг на встречу новой себе. Попросите поддержать Вас в данной ситуации свою подругу, свою классную руководительницу, но с психологом\психотерапевтом поработать нужно обязательно. Ситуация приняла такие обороты, что в одиночку Вы не справитесь. Я желаю Вам крепкого здоровья, скорейшего восстановления и светлого, счастливого будущего. Вы этого заслуживаете. Берегите себя.