Результаты поиска

Здравствуйте! Очень жаль, что вам пришлось было столкнуться с такой женщиной, это действительно, неприятно.

Как давно уже она к вам не обращается и не пристает ? Сколько прошло в момента суда?

Ваш страх просто закрепился , вам немало пришлось было пережить из-за нее. Если бы в женщины был диагноз, вероятно, она бы от вас не отстала, а тк сейчас тишина , значит, она поняла , что с вами лучше не связываться. Делает она это не от хорошей жизни.

Вам же стоит понять, что сейчас безопасно, что этот страх вам говорит ваша тревога и на практике он не подтверждается ничем, этим и нужно руководствоваться в момент тревоги. Пробуйте говорить с собой в слух , что сейчас все в порядке , что это ваша тревога и вы в безопасности. Составьте план Б, если ситуация повторится (план Б всегда дает так же уверенность и снижает тревогу)

Добрый день ! Нужна очная консультация психиатра. Это не обязательно проходит платно , в систему омс данный специалист тоже входит . Обратитесь в психоневрологический диспансер своего города, может по записи ,может по живой очереди , но бесплатный приём тоже есть .
На данный момент для облегчения бессонницы и снятия повышенной раздражительности могу посоветовать мелатонин 3 мг 1 таб за 30-45 мин до сна , комнату затенить , после приёма таблетки сразу ложиться спать . И препараты магния ( Магнелис , 2 таб 3 р/д 1 мес)