Результаты поиска

Добрый день. А про какие вещества речь?

Екатерина, спасибо, что поделилась таким важным вопросом. Избавление от детских травм и ненависти к себе — это сложный, но выполнимый процесс, который требует времени, терпения и заботы о себе. Я помогу тебе с этим разобраться.

Почему появляются детские травмы и ненависть к себе?
Детские травмы часто возникают из-за сложных событий, таких как насилие, отсутствие поддержки, буллинг или чрезмерные ожидания. Это формирует внутренние убеждения вроде "я недостаточно хорошая" или "меня никто не любит".

Ненависть к себе может быть следствием этих травм, когда негативные убеждения укореняются и начинают влиять на твою самооценку.

Шаги к освобождению:
1. Прими свои чувства
Это нормально — чувствовать боль, злость, обиду или ненависть к себе. Признание своих эмоций — первый шаг к их преодолению.
Скажи себе: "Да, мне больно, но я готова работать над этим, чтобы стать счастливее."
2. Начни с малого: забота о себе
Составь список вещей, которые тебе нравятся или приносят радость. Это может быть музыка, рисование, прогулки, чтение. Делай их регулярно.
Забота о себе помогает напоминать, что ты важна и заслуживаешь любви.
3. Работа с психологом
Если ты ещё не посещаешь психолога, попробуй обратиться за помощью. Специалист поможет разобраться в травмах и найти способы справляться с ними.
Если ходишь, честно расскажи ему о своих переживаниях и ненависти к себе. Это важно для твоего прогресса.
4. Напиши письмо себе из будущего
Представь, что тебе 20 лет, и ты уже справилась с трудностями. Напиши письмо себе сегодняшней, где расскажешь, как ты гордишься своей силой и веришь в неё.
5. Измени внутренний диалог
Когда ловишь себя на мыслях вроде "Я плохая" или "Я ничего не стою", попробуй заменить их на что-то нейтральное или позитивное:
Вместо "Я ничего не умею" — "Я учусь и у меня всё получится."
Вместо "Я недостаточно хорошая" — "Я уникальная, и это важно."
6. Прощение и отпускание
Прости себя за ошибки или слабости. Ты была ребёнком, который просто пытался справиться.
Постепенно отпускай боль, связанную с травмами. Например, можно написать обидчикам (даже если не отправишь письмо), что ты больше не позволяешь их действиям влиять на свою жизнь.
7. Находи поддержку
Делись своими чувствами с теми, кому доверяешь: друзьями, родственниками, учителями.
Если трудно говорить, попробуй вести дневник.
8. Занимайся творчеством или спортом
Это помогает выражать эмоции и снижать внутреннее напряжение. Попробуй рисовать, писать стихи или танцевать.
Главное:
Ты достойна любви, уважения и счастья, независимо от того, что было в твоём прошлом. Работа над собой требует времени, но каждый шаг — это движение к лучшей жизни. Ты не одна, и помощь всегда доступна. Если хочешь, можем вместе обсудить, как начать этот путь.

Здравствуйте.
Такое состояние может продлиться несколько дней. будет улучшаться по мере выведения препарата.
Больше пейте воды, можно подключить ганатон 2 раза в день на 2-3 дня. если состояние не улучшится, обратитесь очно к врачу.

Опишите ситуацию детально

Здравствуйте. Они и не поймут, потому что они не в неврозе находятся. Какое лечение проводилось?

Здравствуйте, у вас проявления тревожного или соматоформного расстройства, посетите психиатра или психотерапевта, Вам подберут лечения и все нормализуется.

Здравствуйте. Если незащищённый половой акт был в фертильные дни, то шанс беременности в любом случае есть