Результаты поиска

Поняла Вас. Наталья, конечно, очень тяжело ощущать на себе такие симптомы и действительно, испытывать необъяснимый страх, панику, не знать от чего и почему и что это за состояние и как с ним справляться.
То, что вы описываете очень похоже на паническую атаку, повторюсь, приступ тревоги, и конечно, накрутить ее нельзя, подобное состояние возникает спонтанно, оно продуцируется нашими автоматическими мыслями, также может являться результатом длительного эмоционального напряжения, стресса, жизненных неурядиц, череды невзгод.
Надо бы вам это состояние отнести в кабинет врача-психотерапевта и пройти клиническую диагностику, побеседовать, выявить причины и дать официальное название ему, получить рекомендации и назначения.
Организм дал сбой и случиться это может с абсолютно любым, я вам больше того скажу, паническая атака настолько сейчас распространена, мы живем в тревожном мире, что почти каждый испытал на себе нечно подобное вашим приступам, вы не одиноки. Это все поправимо, излечимо и преодолимо, главное, помочь себе.
Паническая атака не смертельна, да она неприятна по ощущениям, выбрасывает в состояние , когда не можешь контролировать своё тело и это очень пугает, но сколько бы она не длилась, она пройдёт. Это лишь высшая степень проявления тревоги, но от нее не сходят с ума, разум в ясности, мысли критичны, и от нее не останавливается сердце.
Когда она приходит, будьте готовы ее встретить и проводить, она пройдет штормом и вы останетесь стоять там же, где и стояли.

Для самопомощи, пока вы еще не начали лечение и ПА вас посещают часто, тревога поглощает, чем можно себе помочь?

-Дыхательные практики. Квадратное дыхание, диафрагмальное дыхание. Техника дыхания 4-7-8.
Ассиметричное дыхание. Попеременное дыхание через каждую ноздрю. (В сети все можно найти с инструкциями)
Сделайте до 10 циклов, пока тревога не пойдет на спад.

Счет. Когда накрывает, начинайте считать прохожих, столбы, синие (любые другие) машины, пассажиров в транспорте, встречные машины, ищите глазами номера домов.

Вычитайте от 200 по 7, доходя до 0. Подключится мышление, отступит эмоция.

Найдите в сети технику заземления 54321. Одна из самых популярных и эффективных.

Можно сосредотачиваться на какой-то задаче.Спросить у прохожего, как пройти или как доехать, выбрать в толпе человека и спросить который час.
Ну и кончено, известная методика- дышать в ладони или в пакет.
Вдыхать и выдыхать медленно, пока приступ не прекратится. Метод основан на понижении уровня кислорода и повышении углекислого газа, за счет чего восстанавливается газовый баланс. При отсутствии в момент атак пакета можно воспользоваться собственными руками – сложить их лодочкой и начать дышать по схеме «медленный вдох – медленный выдох»
Практикуйте, и вы сможете управлять своим состоянием в ситуациях ПА.
Кроме того, пробуйте работать в методике релаксации по Джекобсону, слушайте перед сном аутогенную тренировку по Шульцу. Все в доступе в сети, все это от тревоги и снижения ее интенсивности.

Наталья, вообще, конечно, если вы дойдете до врача-психотерапевта, и если выяснится, что ваша симптоматика является производной тревоги, скорее всего, это так, то вам будет рекомендована фармподдержка (рецептурная)+психотерапия.
Можно, вполне можно запланировать визит к психотерапевту, только пусть это будет врач, сейчас себя и психологи кличут психотерапевтами, но вам нужен именно врач-психотерапевт.
Не отчаивайтесь, ваше состояние излечимо и поправимо.

Здравствуйте!
Как давно ставили капельницы?

Здравствуйте!
В клиническом анализе крови немного повышены лимфоциты, что может быть при вирусной инфекции или контакте с вирусом.
В биохимическом анализе все хорошо, отклонений, дефицитных состояний не выявлено.
Операция по удалению миндалин должна положительно сказаться в будущем на вашем самочувствии, рекомендую так же обратиться к трихологу для консультации по вопросу выпадания волос, так как основные причины Вы исключили.
Будьте здоровы ??

Здравствуйте.
Аллергии нет?
Эозинофилы повышены в % или абсолютном значении?

Здравствуйте.
Не переживайте.
Ритм синусовый, неполная блокада пнпг она не влияет на работу сердца.
Узи сердца в динамике.
Исключить дефицитные состояния.
Исследовать уровень гемоглобина, ферритина, железа.
Милдронат 250 мг 1 кап 2 раза в день 1 мес.
Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь

В данном случае нужно принимать отхаркивающие препараты АЦЦ лонг 1 т /сут
Какой колдакт принимаете ?

Нет, длительная высокая температура от 38 и более, у вас субфебрильная температура. Чай с лимоном, с мёдом пейте, обязательно обильное питьё

Здравствуйте! Эти данные лейкоформулы и описываемые Вами симптомы, являются признаками вирусной инфекции. Возможно скоро появятся катаральные явления, а возможно все закончился само собой, без ярких симптомов.
Специфического лечения это не требует. Увеличьте объём выпиваемой жидкости (морсы, компоты, вода, травяной чай).

Здравствуйте. Напоминает кишечную инфекцию