Результаты поиска

Здравствуйте
Режим сна и бодрствования у ребёнка еще формируется
Поэтому пока на улице хорошая погода, гуляйте и спите , специально приучать ребёнка спать дома не нужно, это прийдет самостоятельно

Добрый день

У детей первых лет жизни незрелый центр терморегуляции в головном мозге, поэтому в норме температура может быть до 37.5


Также в комнате необходимо поддерживать температуру 21-23 градуса, если есть сплит система включайте, поток воздуха направлять так чтобы на ребёнка не попадал

Ребёнок в этом возрасте реагирует на температуру, таким образом что быстро перегревается.
Поэтому вполне возможно что температура поднялась на фоне жаркого климата в помещении.

Добрый день, Виктория.

Самой распространённой фобией среди взрослых и детей является страх темноты.
Человек боится того, что может скрываться или произойти в темноте, рисует эти сценарии в воображении, и они становятся для него практически реальными. У страха темноты даже есть научные названия: никтофобия, скотофобия и ахлуофобия. Этот страх часто вызывает ощущение, что кроме нас в доме кто-то есть. По статистике, около 10% населения планеты испытывает страх темноты. Правда, не все могут в этом сознаться. Некоторые стараются не акцентировать внимание на проблеме, чтобы не раздувать ее еще больше.

Для того, чтобы помочь себе, можно подобрать для спальни симпатичный неяркий ночник, который будет расположен в зоне досягаемости. Если есть возможность, то можно завести живого защитника — домашний питомец, кот или собачка будут всегда рядом и смогут спать с тобой.

Хорошо и полезно обучиться дыхательным упражнениям, способствующим расслаблению и успокоению. Можно представлять, что с каждым «правильным» вдохом у вас прибавляется силы и смелости. Всегда, не только когда становится страшно в темноте. Дыхательные техники пригодятся и в других стрессовых ситуациях в будущем.

Когда вы чувствуете, что тревожное состояние усиливается, попробуйте выполнить несколько простых действий.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Сделайте глубокий вдох и выдох. Затем вдохните через нос, считая до 4, и задержите дыхание, продолжая считать до 7. На счет 8 медленно выдохните. Повторите упражнение несколько раз.

Включайте успокаивающую музыку. Музыка может быть любая: классическая, для медитации, звуки природы — главное, чтобы вам становилось спокойнее.

Отвлекитесь от того, что тревожит. Если начинаете испытывать тревогу включите приятный фильм или видео, почитайте, позвоните подружке по видеосвязи, обсудите с ней домашнее дела. Необходимо занять голову чем-то другим.

Можно попробовать тренировки в вечернее время или прогулки на свежем воздухе перед сном.

Эти шаги помогут быстро успокоиться в конкретной ситуации, однако следует понимать, что они не избавят от проблемы окончательно — нужно пересматривать и свой образ жизни. Тревожность провоцируют кофе, неправильный режим сна, просмотр новостей, отсутствие спорта или других активностей.

Здравствуйте.

В целом похоже, но для диагностики лучше обратиться очно к психологу или психотерапевту.

Здравствуйте, Нина
Возможно,дело в отношениях с вашим парнем? Если только с ним у вас проявляются эти симптомы, а с родителями все хорошо.
Подумайте - все ли вас у страивает в отношениях? На что именно направлена ваша тревога? У тревоги всегда есть причина. Поняв ее , вы сможете увидеть и пути выхода

Добрый день.
Если вы не принимали никакие препараты, то сейчас к сожалению вы уже не отсрочите месячные.
Можно их только уменьшить.
Можно начать прием транексама 500 мг 3 р/ д в первый день месячных