Результаты поиска

Здравствуйте!
Вот несколько упражнений, которые могут помочь:
Растяжка ахиллова сухожилия и икроножных мышц.
Встаньте лицом к стене, упритесь руками в нее. Поставьте оперированную ногу сзади, а здоровую впереди. Держите заднюю ногу прямой, пятку прижатой к полу, и медленно наклоняйтесь вперед. Чувствуйте растяжение в икре и ахилле. Держите 20-30 секунд, повторите 3-4 раза. Делайте плавно, без рывков.

Укрепление мышц голени и стопы.
Сядьте на стул, поставьте стопы на пол. Попробуйте "поднимать" пальцы ног вверх, не отрывая пятку, чтобы растянуть и укрепить мышцы стопы. Повторите 10-15 раз.
Возьмите полотенце, положите его на пол, и пальцами ног пытайтесь его подтягивать к себе — это укрепляет мелкие мышцы стопы.

Тренировка постановки стопы. Попробуйте медленно вставать на обе ноги, распределяя вес равномерно. Можно держаться за опору (стул, стену), чтобы контролировать давление. Сосредоточьтесь на том, чтобы поставить пятку на пол, а не только носок. Делайте это несколько раз в день по 5-10 минут.
Мобилизация сустава.
Сядьте, положите оперированную ногу на колено другой. Осторожно руками двигайте стопу вверх-вниз, помогая ей "вспомнить" полный диапазон движения. Делайте плавно, 10-15 раз.

Контроль походки.
Когда начнете больше ходить, старайтесь осознанно ставить ногу с пятки, а не с носка. Сначала это может быть неудобно, но со временем мышцы и связки адаптируются.

Если через 1-2 недели регулярных занятий улучшений нет, или появляется боль, отек, стоит обратиться к врачу или реабилитологу — возможно, нужна индивидуальная программа или дополнительное обследование (например, проверить, нет ли контрактуры). Главное — не форсировать, но и не оставлять как есть. Терпения и постепенности в восстановлении!

Здравствуйте! Визуально вена выглядит здоровой, так же вена сама по себе болеть не может. Скорее всего в области стопы вас просто беспокоит сустав. Поэтому сосудистую патология я бы исключил. Рекомендую выполнить Rg стопы и обратиться на прием к терапевту.

Здравствуйте. На снимке не всегда виден перелом , особенно если он без смещения отломков. Приложите снимки и фото голеностопа. Поможем.

Здравствуйте. Возможно усилился значительно отек тканей и сдавливается гипсовой повязкой, необходимо обратиться в травмпункт, ослабить сдавление повязкой. Удачи ВАМ.

Здравствуйте. Контрольный снимок делали после лечения?