Результаты поиска

Здравствуйте!
Попробуйте начать читать Роберта лихи - свобода от тревоги, там полностью описано роо тревогу, должна дать динамику.
Вы описываете, что после одной ночи состояние ухудшилось, не исключаю тут определенный мыслительный процесс, "накручиваете себя мыслями, что не уснете, что повышает тревогу и ухудшает качество сна в целом, как и момент засыпания".

Тералиджен наши хорошо переносите, то можете пробовать увеличивать его до 2х таблеток на ночь.
Спорт маловероятно, что ухудшил сон, но с другой стороны, что может наоборот идти возбуждение после тренировок.

Здравствуйте! 200 желудочковых экстрасистол в сутки - норма. С ваших слов у вас 15.

От экстрасистол умереть невозможно. это просто внеочередное сокращение сердца, не более.

Органическая патология у Вас исключена.

По поводу панических атак рекомендую обратиться к психотерапевту, он подберет терапию. Кол-во и интенсивность ПА снизится, вы перестанете думать об экстрасистолах ( в вашем случае не приносящих угрозы).