Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в пояснице ,
13 ответовДобрый день , у мужа после тренировок возникла сильная боль в пояснице , он не тренировалсч месяц , только легкие отжимания и приседы , вот 2-3 недели возобновил и стал активно ходить , почти каждый день,мышцы на мой взгляд перенапряженны , сбоку на бок больно лечь , когда...
Здравствуйте. Исходя из анамнеза и описания симптомов боль характерна для мышечно-тонического синдрома, то есть мышечного спазма. В первую очередь рекомендуются миорелаксанты, с доказанной эффективностью- сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней, начиная с 1-2мг, но он больше остальных миорелаксантов снижает давление и немного сонлив, однако очень эффективный. Если сонливость категорически недопустима, то можно рассмотреть вариант приёма мидокалм, он назначается 150 мг 3р в день или мидокалм лонг 450мг 1р/д 15 дней. С целью обезболивания, при отсутствии противопоказаний, эффективностью показали аркоксиа 90 мг 7 дней или кеторол 1мл 1-2 раза в день 3-5 дней внутримышечно или аэртал 100мг порошок 7 дней. Местно меновазин растирать можно или Пластырь Версатис или мази с НПВС. Физио, массаж в данный период модет усугубить ситуацию
Добрый день! Проконсультируйте, пожалуйста, по питанию сына, занимающегося силовыми тренировками. 13 лет, рост 168см, вес 51кг, 4 тренировки в неделю (отжимания, подтягивания, выпады с утяжелением). Из хронических заболеваний: универсальная (аутоимунная) алопеция,...
Здравствуйте! Ознакомилась с вашим вопросом. Для подростка, который занимается физической активностью (силовыми тренировками) рекомендуемая суточная норма калорий около 2300–2600 ккал. Указанная вами калорийность (2000–2100 ккал) является недостаточно для растущего организма, особенно в период повышенной физической активности. Занижать калорийность ниже не рекомендуется, даже при желании «сушиться». Так как еще большее снижение калорий может наоборот привести к потере мышечной ткани. Соотношения БЖУ являются оптимальными для его роста/возраста и веса. 45 гр клетчатки - чуть выше нормы (обычно норма 30-40 гр), но, если переносится хорошо - нет вздутия, послабления стула, то можно употреблять в таком количестве. «Сушка» подразумевает создание дефицита калорий, но при указанных 2000–2100 ккал/сутки и физической активности дефицит делать не рекомендуется, так как, я уже отметила выше - может быть снижение мышечной ткани. Кроме того, при аутоиммунных заболеваниях важно избегать жёстких ограничений в питании, чтобы не вызвать обострение заболеваний. Если желание набрать массу, то следует увеличить калорийность рациона, так как при столь низком калораже маловероятно, что она может достаточно набраться . Предпочтительно сделать это за счет белка - увеличить в рационе мясо нежирных сортов (курицу, индейку), яйца, бобовые, сою, тофу и т.д. Оптимальный калораж рациона 2300-2600 ккал/сутки.
Антирабические уколы и спорт.
3 ответаЗдравствуйте. Прохожу курс антирабической вакцинации. Вчера был четвертый укол. Прочитал в инете, что на 90 дней вакцинации, плюс еще 6 месяцев после - нужно забыть о спорте. Я уже 2 года занимаюсь по 40 минут в день, и не могу уже без этого. Железо не поднимаю, занимаюсь со...
Здравствуйте. Такой спорт можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Длительная менструация
1 ответЗдравствуйте. Девочке 13 лет, в прошлом году зимой начался менструальный цикл, сейчас дочь жалуется на длительные менструации, как пример, последняя началась 20 июля и продолжается до сих пор, выделения чуть выше средних. До этого месячные проходили в течение 5-7 дней. С чем...
Юлия, добрый день! С гормональными нарушениями. Надо начать с УЗИ матки и придатков
Розовое пятно на коже
8 ответовДобрый день! Беспокоит появление розового пятна в области груди размером 2-2,5мм. Само пятно не беспокоит: не чешется, не болит. Есть подозрение, что растет после пребывания на солнце. Подскажите пожалуйста, что это может быть? Переживаю, что это что-то страшное. Свое фото и...
Здравствуйте. По фото фиброэпителиальный невус- доброкачественное образование. Для более точной диагностики рекомендую очный осмотр дерматолога провести дерматоскопию( под увеличением структур).
Общий анализ крови
9 ответовДобрый день. Подскажите, может ли теоретически онкология никак не отражаться в анализах крови? Для пример, ключевые показатели такие Скорость оседания эритроцитов (СОЭ) 6 Гемоглобин 144 Лейкоциты 6.06 Существует ли вероятность, что при таких хороших показателях у человека...
Здраствуйте. На ранних стадиях изменения в общем анализе крови могут и не быть. Онкология ставиться на основании гистологического анализа.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблема с речью
4 ответаДобрый вечер. Обращались к неврологу, нам было предложено пройти ЭЭГ. Сделали. Суть проблемы в том, что у ребенка плохая речь. Он заменяет буквы в словах. При этом считает до 10. Знает почти весь алфавит. Часто повторяет последнее слово из предложения. Пример: ты поел? Поел....
Когда назначают ээг,хотят найти судорожно готовность,которая может тормозить развитие ребёнка,но ваш ребёнок,судя по описанию развит нормально,вам нужен логопед чтобы правильно поставить речь
Как не сломать ребенку Рр
2 ответаПреподаю детям английский, учим звук [r], и оказалось, что ребенок (6 лет) занимался с логопедом, чтобы научиться выговаривать [р]. Теперь не получается [r], как бы я ни объясняла положение языка во рту и ни показывала пример. Вопрос в том, как в такой ситуации научить [r],...
Здравствуйте. Сложная ситуация. Обычно не рекомендуется в период логопедической коррекции изучать иностранные языки, чтобы не было такого конфликта у ребенка и он не путался. Хотя бы на этом этапе. Когда звук Р будет автоматизирован и будет свободно использоваться в речи - можно пробовать английский вариант, но очень осторожно, вероятность отката все таки есть. Нужно убедиться, что ребенок полностью осознает, что это совершенно другой звук другого языка.
Консультирование
6 ответовДОБРЫЙ ДЕНЬ Я МЕНЯ ОЧЕНЬ ВАЖНО УЗНАТЬ ДАВЛЕНИЕ ЕСЛИ ОНО ОЧЕНЬ ВЫСОКОЕ ТО КАК ЕГО МОЖНО ПОНИЗИТЬ ВОТ ПРИМЕР БЫВАЛА ТАК ЧТО ДАВЛЕНИЕ ОЧЕНЬ ВЫСОКОЕ И ОДИН ВРАЧ ДАЛ СОВЕТ ЧТО УКОЛ НЕКИХ ПРЕПОРАТОВ МОЖЕТ ПОМОЧЬ А ЧТО ВЫ СКАЖИТЕ И КАКИЕ ЛЕКАРСТВА ВЫ ПОСАВЕТУЙТЕ ТНЕ ЕСЛИ ЧТО
Здравствуйте сколько вам лет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, около недели болело горло, кашля и насморка не было. Было ощущение что нёбный язык отек. На пример терапевт подтвердил его увеличение, прописал цитирезин, сдала онализ на биохимию. Больше ничего не назначали, грудную клетку так же сдавливает, ноющая боль выше...
по анализу перенесенная вирусная инфекция. Рекомендую орошать горло антисептиком Мирамистин в спрее до 5 раз в день, курс на 2-3 дня