
Здравствуйте! По анализам крови у вас латентный железодефицит, снижен уровень ферритина, также снижен цветовой показатель и ср. концентрация гемоглобина в эритроцитах, ваши жалобы связаны с дефицитом железа, в таком случае рекомендуется прием препаратов железа: Сорбифер Дурулес, Феррум-лек, Мальтофер в дозе 100 мг по 1 таблетке 1 раз в день, не менее 2 мес, с последующим контролем общего анализа крови и ферритина. Уровень ферритина должен быть не ниже 30нг/мл, в идеале должен соответствовать вашему весу. Препараты железа запивать водой, соком, не принимать с чаем, кофе и молоком. Также по анализам есть недостаток витамина Д, рекомендую прием препаратов витамина Д: Вигантол/Аквадетрим в дозе 7000МЕ (14капель) в день - 4 недели, затем перейти на профилактическую дозу 2000МЕ (4 капли) в день, через 3 месяца контроль крови на витамин Д. Лучше всего принимать витамин Д в первую половину дня, во время или после завтрака, с такими продуктами, как жирная рыба, яичный желток, молоко, сыр, творог, сливочное масло, авокадо.