Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток, уважаемые доктора! Возможно, на данном этапе мне нужен психотерапевт, точно не знаю. Даже не знаю, как описать мои жалобы словами, но постараюсь. Началось всё летом 2023 года. Я всегда любил ездить на автомобиле, в том числе на дальние расстояния. И в...
Добрый день! В первый раз вы испытали паническую атаку - вегетативный криз, испытали испуг, потом уже ожидали такой реакции постоянно в этой ситуации, прислушивались к организму. Из за высокого уровня кортизола и адреналина (от страха и ожидания новой ПА) , таки дождались. Сейчас у вас наблюдается паническое расстройство и агорафобия. Идеально начать принимать рецептурные препараты. Если без них - то психотерапия КПТ, можно очно, можно онлайн. Почему не хотите к врачу пойти, не хотите принимать серьезные препараты?
Важно - в прикреплённых сканах продолжение. Добрый день, прошу прощения за много текста. Не могу не рассказать всего. Прожили с ним вместе практически 5 лет. Съездили в отпуск в августе, уже там вел себя немного отстранённее обычного, но не сильно. Приехал и резко...
Скажите ему, чтобы забирал разом все. Соберите ему вещи. Вы имеете на это право. Вина - это часть горевания. Она нормальна какое-то время. Главное помнить, что в отношениях всегда двое и вину эту стоит делить пополам. Не думаю, что он сейчас утопает в этой вине, хотя с его стороны много было промашек в ваших отношениях по вашему описанию