Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне не спокойно
1 ответСтолкнулась с такой проблемой, что не могу не тревожиться, постоянный поток мыслей, нет четкости какой-то. Плохо сплю или наоборот сплю и не могу проснуться. Все забываю любой диалог или вещи которые нужно помнить я помню ровно 5 минут, если не запишу где-то, то все...
Доброго времени суток. Включаются защитные механизмы в психики, от стресса могут быть нарушения когнитивных функций. Страйтесь найти решения, выход из ситуаций, вместо ментальной жвачки. Вопросом "что я могу сделать в данной ситуации". Продумывать варианты своих действий "в случае если". Не давайте эмоциональную реакцию мыслям, сами по себе они нейтральны. Попробуйте следующую схему, если нарушен сон: 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Как жить спокойно?
8 ответовЖиву с человеком, отцом моих детей! Детей очень люблю! Совершаю много ошибок! Например, два раза с ним расходилась и два раза сходилась т. к. Раньше его любила, сейчас совершенно равнодушна. Отношусь как к родственнику с дурным характером! Отец он хороший и дети его любят, но...
Здравствуйте, Юлия! А что не устраивает Вас в отношениях с мужем? Вы написали: "Раньше его любила," - А что произошло? Как давно Вы стали к нему совершенно равнодушной? Почему у него дурной характер? Как это проявляется? Вы говорили с ним об этом?
Мне не спокойно
1 ответНе справляюсь с эмоциями с агрессией не могу контролировать себя бывает часто страдают иза меня близкие не могу забыть прошлое
Здравствуйте. В подростковом возрасте справляться с эмоциями тяжело, так как гормоны сильно влияют на поведение. Со временем это проходит. Если этот вопрос вас сильно беспокоит, то хорошо бы обратиться к психологу и поисследовать более глубоко причины такого повдения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Месячные были 11.08.20г. 3-4.дня. Продолжительность цикла 26-30дней. Незащищённый па был 16 и 17.08.20г.( т.е. на 6 и 7 день цикла). 1. Возможна ли беременность в данном случае? 2. В какой день цикла могла быть овуляция, если на 18 день цикла жёлтое тело 18мм.,...
Добрый день! Овуляция скорей всего была на 12-16 день цикла. Но размер желтого тела и толщина эндометрия не имеют значения для определения ее срока. При половом акте на такие дни цикла и при такой длительности цикла беременеть Вы не должны, только если в виде исключения (ситуации всякие бывают). Удачи!
ПА произошел на днях, по календарю овуляция. я девушка, 16 лет(есть проблемы с циклом, он очень неустойчивый). был в презервативе. перед тем как его надеть, я увидела, что у парня капелька на животе (его смазки) и на кончике пениса. начали надевать презерватив, получилось,...
Алиса доброго времени суток. Исходя из того, что Вы описали могу уверить Вас, что Вы никоем образом не могли забеременеть
Дочка вчера не могла пописать
11 ответовДобрый день Вчера забрала с садика, и дочка говорит, я не могу пописать, у меня болит, и в садике я старалась не ходить писать, терплю. Пришли домой сделала тёплую ванночку с травами и посадила её, она пыталась пописать, аж тужась, ничего не получалось, потом дала ей...
Здравствуйте, прикрепить пожалуйста, фото вульвы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Могла ли я заразиться СПИДОМ?
5 ответовДобрый вечер.Я работник торговли.Так совпало,что сегодня утром я подстригла ногти,заусеницы,т.е. у меня на пальцах образовались микротрещинки.И в этот же день я вышла на работу.Ко мне в магазин зашла наркоманка с повреждёнными руками.Она шла ложиться в больницу.Она купила у...
Здравствуйте. Не волнуйтесь. В описанной вами ситуации риска заражения ВИЧ нет
Звуки и голпса в голове
3 ответаДобрый день, начала вчера слышать какие-то звуки, которых не может быть ночью, в пустой квартире, не могла понять откуда это доноситься, а сегодня уже слышу какие-то голоса . не могу спать спокойно...
Здравствуйте! Нет ли среди черт Вашего характера избыточной тревожности и мнительности?
Здравствуйте! Месяц назад был глубокий петтинг без проникновения, семеизвержения не было, могла выделяться естественная смазка. Через 5 дней после этого началось кровотечение, не связанное с месячными и количество было мизерное, после этого вроде как начались месячные, но...
Дарья, возможно, это кровотечение и было менструацией! Также, если есть "эрозия"/ эктопия на шейки матке, то не исключено контактная кровоточивость - это когда при проникновении была задета слизистая шейки матки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Цикл у меня 36 дней. Месячные были с 26 по 28 марта 2024. А половой акт с знакомым был 30 марта. По календарю у меня овуляцию показывает с 5 го по 11 апреля. С мужем у нас нечего не получалось пол года. Сейчас я родила, на 40 неделе . Могла ли я забеременеть от знакомого?
Здравствуйте, от знакомого беременность исключена.