Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уже 6 лет не могу похудеть После первых родов вес вскочил из 70 до 85 , спустя 3 года вес поднялся до 93 . после вторых родов стоит вес и никак не могу от него избавиться. Очень сильная тяга к сладкому и алкоголю
Здравствуйте, пиколинат хрома и инозитол - пробуйте с них. И в целом проверяйте ключевые дефициты: анемия/железодефицит (ОАК, ферритин, трансферрин, СРБ), дефицит витамина Д, дисбаланс гормонов щитовидной железы (проверяйте ТТГ и Т4 свободный).
Здравствуйте! Мой возраст 33, вес 66,5, рост 159. Активность -7000-10000 шагов в день. Какое количество калорий мне нужно употреблять в день, чтобы в течение 3-4 месяцев весит 60 кг. Съедаю 1500-1700. Это много?
Здравствуйте, Рима. Вы выбрали достижимую цель👍 за 3-4 месяца можно плавно и здорово снизить вес на 6-6,5кг. Чтобы достичь веса 60кг в течение этого времени, необходимо потреблять 1550-1650ккал в сутки. При этом соотношение БЖУ должно быть - белки 30-35% (116-144грамма), жиры 20-30% (34-55грамм), углеводы 35-45% (135-185грамм).
Добрый день! Принимаю ципралекс. Занимаюсь спортом, силовые тренировки, нужно немного похудеть. Не получается. Какие препараты можно принимать с ципралексом ? Л-карнитин? Может что-то еще ?
Здравствуйте, л карнитин можно. Но с БАД надо быть осторожнее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Рост160, вес 69кг, 38 лет. Принимаю силует, по назначению гинеколога уже шесть лет, не могу похудеть. Хочу принимать метформин, интересует дозировка и продолжительность курса. Сахарного диабета нет, но есть у мамы.
Нет Не мало Нужно рассчитать калории и сбалансировать питание
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Хочу начать принимать препарат "Редуксин форте". Нужно ли сделать какое-то оборудование и в каких дозах начать принимать
Здравствуйте
Не могу никак похудеть набираю и набираю уже 91 кг хотя мне 26 лет
Здравствуйте, сколько кг прибавили за последние 6 месяцев? Нет ли повышенного давления? Нарушения менструального цикла? Так же прошу уточнить ваш рост . .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Женщина , 34 года Вес 76, рост 172, телосложение нормальное , есть лишний вес внизу живота и бедра От 71, об 98 Занимаюсь спортом 3 раза в неделю силовые тренировки и кардио Питаюсь правильно, практически исключены животные жиры, сладкое, жирные продукты , мучное минимум...
Здравствуйте, Ваш индекс массы тела составляет 25кг/м2, что соответствует критериям нормального веса и при таких цифрах назначения препаратов из этой группы не показано, так как риск получить побочные явления намного выше.
Добрый день! Индекс Homa 3,2, вес 80 кг. врач назначил трёхразовое питание, ужин не позже 18:00, глюкофаж 1000. Спустя два месяца +2 кг. Никакого эффекта. Индекс Homa 2,8. ТТГ 1,05. Глюкофаж 1500, так же трёхразовое питание, но урезала калорийность+физ.нагрузки в зале, ушло 3...
Добрый день. Можно худеть вообще без препаратов. И если вы не выходите за пределы суточного калоража и можете контролировать еду,то в принципе Сибутрамин вам не за чем. Просто продолжайте и вес двинется
Добрый день, подскажите какие анализы необходимо сдать для того чтобы начать правильно худеть, с чего хотя бы начать. Вес большой, начали в хаотичном порядке болеть суставы, волосы стали очень тонкие, ломкие, кожные высыпания долго не проходят.
Здравствуйте. Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 60. Проверяйте гликированный гемоглобин (нет ли нарушений углеводного обмена). Сдавайте общую биохимию – липидный профиль (что с жировым обменов), мочевина и креатинин (как работают почки), алат, асат, билирубин по фракциям, ггт, щф (как работает печень), общий белок+альбумин (что с белковым обменом), мочевая кислота (при избыточном весе часто она повышена). Если есть нарушение цикла – проверяйте половые гормоны и пролактин+макропролактин, и консультация гинеколога-эндокринолога.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Второе мнение
3 ответаЗдравствуйте, 1. Малышке почти 2 месяца, (47 дней),родилась 05.07 ,мне на последнем месяце срока беременности сказали,что рожки желудочков немного увеличены,до этого все норм было,беременность протекала норм,было плановое КС,тазовое предлежание,при рождение в роддоме...
Здравствуйте. По нашей части только ТБС. Согласно обследованию УЗИ полная норма. Суставы соответствуют возрастной норме. Поводов переживать нет. Рекомендовано: - ЛФК - ежедневно. https://youtu.be/lnbH6WXNnz0 - Витамин Д3 1000 МЕ в день по согласованию с педиатром. - УЗИ контроль в 4 мес.